作者flower42 (栗悟饭与龟波功)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 体脂低导致的脸颊凹陷
时间Tue Jul 25 00:47:25 2023
开始健身後 体脂率从20%降到9%
脸颊也开始明显凹陷 看起来不太健康
知道这是基因控制 无解
有想过吃胖点增加体脂 但有点不甘心（？
满好奇大家怎看待
体脂低导致脸颊凹陷这件事？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.174.244 (台湾)
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※ 编辑: flower42 (49.216.174.244 台湾), 07/25/2023 00:52:32
1F：推 final9711: 把脸打肿 07/25 00:52
2F：→ final9711: 或是练咀嚼肌 07/25 00:53
3F：→ heavenbeyond: 那干嘛降到9％这麽低？ 07/25 00:55
4F：→ heavenbeyond: 就保持13％左右啊，健康/外表可以平衡兼顾的体脂率 07/25 00:55
5F：→ heavenbeyond: 。 07/25 00:55
7F：→ renna038766: 基本上去打个玻尿酸就好了 体脂就能维持 07/25 01:01
8F：→ shane24156: 我觉得能减到9%体脂的人应该不会担心脸的问题 07/25 01:04
9F：推 kobe30418: 我怎麽怀疑你是在炫耀低体脂 07/25 01:25
10F：推 RushiaUruha: 基因问题 07/25 01:56
11F：推 naxx00791: 长期9%对身体不健康 拉回个13～15% 07/25 02:23
12F：推 renna038766: 之前盖伊有个挑战好像到7趴吧 整个脸颊真的凹下去不 07/25 05:22
13F：→ renna038766: 好看 07/25 05:22
14F：推 rax0010205: 体脂肪低到一定程度就是会这样啊，然後跟头骨形状可 07/25 05:51
15F：→ rax0010205: 能也有点关系，参考Danny Padilla 07/25 05:51
16F：推 boy1031: 因为9%是真的不健康，男性全因死亡率最低是25%，最健康要 07/25 05:52
17F：→ boy1031: 讨论也是15%-30%之间或许能讨论，但绝不是10%以内 07/25 05:52
18F：→ Dwccc: 别人要腹肌，你讨论死亡率。更何况全因死亡率参考一下就好 07/25 06:16
19F：→ Dwccc: 了 07/25 06:16
20F：推 machiusheng: 每天吃5000卡 很快就回来啦 07/25 08:26
21F：推 ckai1983: 照片贴来看看 07/25 08:29
23F：推 alains: 这无解! 07/25 08:52
24F：→ usbeef: 水跟碳水有补足吗？有时候运动完大量脱水也会看起来很憔 07/25 08:58
25F：→ usbeef: 悴 07/25 08:58
26F：推 iamoldtwo: 不喜欢就不要那麽低，反正12%也能明显腹肌放IG 07/25 09:17
27F：推 cow60106: 那就不要练到那麽低啊 笑死XD 07/25 10:31
28F：推 laisland: 不一定啊 可能是你颧骨太大也有可能 07/25 10:34
29F：推 eric21489: ：那就不要给我这样 07/25 11:10
30F：→ clock0220: 9%体脂一般人都会出现饥饿感也不是运动比现最佳体脂 07/25 11:27
31F：→ clock0220: 所以你保持在9%的目的是啥?脸颊凹不会上调一些体脂吗? 07/25 11:29
32F：→ clock0220: 调整到12%左右会比较刚好 体能会比9%好一些 07/25 11:30
33F：推 kid1999: 去医美吧 老了之後会更明显 胶原蛋白流失了 07/25 11:58
34F：推 Ruruto49: 每天宵夜吃泡面 隔天水肿得跟猪头一样 何如？ 07/25 12:12
35F：推 MiLu307: 我去年也不到10%,千万别有低体脂=好看身型的迷思 07/25 12:15
36F：→ MiLu307: 喜欢镜子内的自己才是最重要的 07/25 12:15
37F：推 DMPBBOY: 啤酒配烧烤 很快就回来 07/25 13:40
38F：推 RINPE: 正常 是说没要比赛没当职业瘦到这种干嘛 07/25 13:47
39F：嘘 aggressorX: 这什麽废到笑的问题 07/25 14:40
40F：推 pegasusatlan: 我也是啊 拍照真的没那麽好看，难怪我妈都说脸瘦这 07/25 15:32
41F：→ pegasusatlan: 样很不好看 07/25 15:32
42F：→ Asucks: 这无解，小巩在日本拿IFBB Pro卡时也是脸颊凹陷 07/25 19:33
43F：嘘 louis5265: 医生，我这样就会痛欸 07/25 22:00
44F：→ louis5265: 那就不要这样啊 07/25 22:00
45F：推 CHRISBEE: 10趴左右脸真的很凹但身材自己比较满意，15趴脸型比较 07/25 23:31
46F：→ CHRISBEE: 刚好但身体就偏油了 07/25 23:31
47F：→ wc4eva: 一楼正解 07/25 23:51
48F：推 EggAcme: 就把腹肌练大一点，不用过低体脂也能有腹肌 07/26 12:13
49F：→ XXPLUS: 胶原蛋白跟遗传/年龄还有几十年的作息有关，一旦察觉流失 07/28 14:54
50F：→ XXPLUS: 了就补不回来的，可以靠吃胖来补脸颊，但要把凹脸吃到撑 07/28 14:54
51F：→ XXPLUS: 平全身不知道得长满多少斤肥肉，所以最有效的还是靠医美 07/28 14:54
52F：→ chaosly0124: 基因无解，就像有些人瘦却不会瘦到奶一样 07/29 19:30