作者junxian (无名)
看板MuscleBeach
标题[情报] 扛210Kg杠铃深蹲！网红跌倒秒压断颈亡
时间Sat Jul 22 09:48:49 2023
易军尧 的故事 ‧ 1 小时前
每种运动都有各自的风险，控制好力度、负荷才能避免伤害；峇里岛某健身房日前传出憾
事，印尼一名33岁的健身网红贾斯汀（Justin Vicky）在重训期间因重心不稳摔倒，致使
重达210公斤的杠铃当场压断颈部，後方的私人教练虽然多次尝试防护，却因为连带摔倒
在地而无法发力，最终贾斯汀因为颈部骨折、重要神经遭压迫，送医抢救後宣告不治。
作为健美运动员的贾斯汀在网上小有名气，也时常透过影片分享自己的训练日常，未料却
会发生意外；综合《每日星报（The Daily Star）》等外媒报导，本起事件发生在当地时
间15日、位於印尼峇里岛沙努尔的一间健身房。
当时贾斯汀一如往常侧录着重训影片，在私人教练的防护下、进行负重达210公斤的深蹲
，不料却在起身时重心不稳往後跌，後方的教练也连带坐倒，以至於无法及时移开重压在
颈部的杠铃，画面的下秒、贾斯汀的头部便以恐怖的角度向下折，当场瘫软在地。
软倒在地的贾斯汀随即被众人送往医院，经检查发现除了明显的颈部骨折伤势之外，其大
脑与心肺之间的重要神经也受到压迫，造成不可逆的伤害，尽管火速推进手术室抢救，最
终仍因为伤势过重，被宣告不治身亡。事发当下的画面也在推特引起疯传。
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1F：推 loveisth520: 怕豹 07/22 09:54
2F：推 wegblon: 这帮补的在搞啥 210这样怎麽补得动… 07/22 09:55
4F：→ rsreason: 往前折 颈椎断掉？ 07/22 10:03
5F：推 sn245763: 护杠比补手有用多了，不过贾斯汀很讲义气，知道後丢会压 07/22 10:03
6F：→ rsreason: 没保护杠 07/22 10:03
7F：→ sn245763: 伤补手所以牺牲自己往前丢.... 07/22 10:03
8F：推 wirewool: 这位帮补的作用是什麽? 摸器材? 07/22 10:03
9F：推 wegblon: 这种重量捕手要从腋下补啊 捕手碰杠 07/22 10:04
10F：推 Endranoe: 论护杠的重要性 07/22 10:05
11F：→ wegblon: 只是让人重心跑掉而已欸 越补越惨 07/22 10:05
12F：推 rizzo123: 还好我都作感受度离心3秒 07/22 10:06
13F：推 maker81430: 这角度补 要怎麽发力帮忙.... 07/22 10:22
14F：→ paultina: 如果是挑战pr那种补你绝对不会希望有人碰到你身体 07/22 10:36
15F：→ paultina: 这种方式、蹲法挑战大重量我只能说…下..下次注意点RIP 07/22 10:38
16F：嘘 WWIII: 往後丢就对了 真傻 07/22 11:05
17F：推 JohnLackey: 太危险了 以後只推空杠 07/22 11:19
18F：推 wujet09100: 机械就不会这样了 07/22 11:27
19F：推 dakkk: 好可怕 不深蹲了 07/22 11:30
20F：推 dakkk: 有互杠 往前倒就好 没护杠 找死 07/22 11:32
21F：推 ga624641: 不是啊 护杠勒？ 07/22 11:32
22F：→ ga624641: 做大重量不管有没有捕手没护杠是在搞啥 07/22 11:33
23F：推 notmine: 蹲40公斤就很安全 安全快乐健身 07/22 11:46
24F：推 leveger0903: 没有护杠架做大重量我也会怕 07/22 11:49
25F：推 rada118: 找死 07/22 11:52
26F：推 ceca: 上半身巨巨：我就说吧，练腿很危险的 07/22 11:53
27F：推 zerojm0o0o: 补的方法不及格，安全意识很有问题 07/22 11:56
28F：→ zerojm0o0o: 没护杠，没後抛，不用六角杠 07/22 11:57
29F：推 fallingleaf: 感觉是捕手的手挡到让他觉得往後丢不远 才往前丢 07/22 12:00
30F：推 shinningyu: 健力比赛新观念是护杠不护人，目的是怕防护员受伤， 07/22 12:06
31F：→ shinningyu: 所以当事人应该要後抛 07/22 12:06
32F：推 dakkk: 往後抛有时有难度 特别是活动度不好的人 07/22 12:09
33F：推 tupacshkur: 护杠呢...... 07/22 12:15
34F：推 Sahaquiel: 所以我说那个护杠呢？ 07/22 12:15
35F：推 Royalwarrior: 现在都练健康，不搞啥突破了 07/22 12:32
36F：→ loom0et0bust: …..健美训练不是极限运动，正确的训练方式是绝对 07/22 12:42
37F：→ loom0et0bust: 百分百安全的 07/22 12:42
38F：推 saintlin: 装个护杠就没事了，为啥不装？ 07/22 12:44
39F：推 licklabium: 无论如何，一定要装护杠 07/22 12:50
40F：推 laisland: 脖子抖了一下 07/22 13:01
41F：推 jay0215: 懒人包：啪！断了！ 07/22 13:04
42F：→ v7677: 死得很冤枉 捕手太垃圾 我是说真的 07/22 13:09
43F：推 Asucks: 深蹲和卧推不管什麽重量都应该装护杠，千万别偷懒 07/22 13:18
44F：推 chu630: 健身出事影片看多後就不敢做太重了... 07/22 13:32
45F：推 POCARI5566: 蹲空杠就好啦 佛系健身 07/22 13:35
46F：推 helloman: 讲到护杠，健身房看过要蹲要推之前都先把护杠拆掉的，护 07/22 13:39
47F：→ helloman: 杠会影响训练？ 07/22 13:39
48F：推 crorangeazy: 其实深蹲满危险 反正只是练健康的我都硬举而已 07/22 13:57
49F：推 se2422: 这个重量 後面那个防护没什麽帮助吧 蹲大重量还是老实装 07/22 13:58
50F：→ se2422: 护杠 07/22 13:59
51F：推 taikonkimo: 护杠真的别省....这事件要是有 真的就只是蹲下来就没 07/22 14:01
52F：→ taikonkimo: 问题了 07/22 14:01
53F：推 bestbadman: 讲义气所以才牺牲自己，也太脑补了吧？ 07/22 14:12
54F：→ gigi030507: 没有把握的 我一定用护杠。 07/22 14:17
55F：→ loveisth520: 前几天才在健身房看到一个蹲到目测2倍体重以上的 07/22 14:19
56F：→ loveisth520: 没护杠没捕手 看得我胆战心惊 07/22 14:20
57F：→ Wall62: 护杠呢 07/22 14:21
58F：推 se2422: 这种蹲下去起不来的重量，要後方防护做什麽？ 07/22 14:24
59F：推 Radiomir: 还好我的目标明确只是练健康, 所以没这困扰... 07/22 14:37
60F：→ Radiomir: 固定重量练完就收工, 不会一直加重量. 07/22 14:37
61F：→ Radiomir: 期间偶尔偷懒个几周自然掉重量, 再补到原先重量不贪心~ 07/22 14:37
62F：→ Radiomir: 容易受伤或恢复慢的重量就要有所警惕,那个就是天花板了 07/22 14:40
63F：推 yenkuass: 这个要马装护杠 不然就直接丢掉吧 捕手一个人没什麽用 07/22 15:02
64F：推 louis5265: 还好我都拿拖鞋卧推 07/22 15:03
65F：推 ExcellentSun: 好可怕！练健康的就好，干嘛这样 07/22 15:12
66F：→ airua: Let’s go Justin. 07/22 15:41
67F：→ JY1102: 这帮补的是外行的还是想害人？210用扶杠的？你是单手二头 07/22 15:42
68F：→ JY1102: 弯举100吗 07/22 15:42
69F：→ JY1102: 然後防护措施真的要，不论是选手还是一般人还是菜鸟，反 07/22 15:44
70F：→ JY1102: 而老手更应知道安全的重要性吧 07/22 15:44
71F：→ loom0et0bust: 有护杠是最好，但不管有没护互杠，任何训练前，第 07/22 15:44
72F：→ loom0et0bust: 一件事情，都要习惯性先设想并排除各种不安全因素 07/22 15:44
73F：→ loom0et0bust: ….才进行训练，是基本中的基本 07/22 15:44
74F：→ heavenbeyond: 讲了一百次，我还是要再讲： 07/22 15:51
75F：→ heavenbeyond: 深蹲是超危险动作，不是职业选手就不要练！ 07/22 15:51
76F：→ heavenbeyond: 我相信未来的科学会还我清白。 07/22 15:51
77F：→ loom0et0bust: 重训在起杠前，一定要确定，自己有在任何情况下， 07/22 15:51
78F：→ loom0et0bust: 可以安全即时卸重的方法 07/22 15:51
79F：推 notmine: 深蹲不是一个危险的动作 应该说一定重量的深蹲具有不安 07/22 15:52
80F：→ notmine: 全性 07/22 15:52
81F：→ notmine: 空杠深蹲哪里危险 轻重量的哑铃深蹲哪里危险 07/22 15:53
82F：→ loom0et0bust: 确实不是每个人都适合大重量後背直杠，但是深蹲还 07/22 15:55
83F：→ loom0et0bust: 是有很多选择，可以的话，希望SSB可以在每个健身房 07/22 15:55
84F：→ loom0et0bust: 普及就是了 07/22 15:55
85F：推 iamoldtwo: 没护杠的健身房告他 07/22 16:10
86F：推 fegat: 那个教练根本不该这样补阿 根本出不了力 07/22 16:15
87F：→ fegat: 而且有人在後面 蹲的人也不能摔杠 07/22 16:15
88F：嘘 s21995303: 护杠都没有zzzzz 07/22 16:16
89F：→ shane24156: 深蹲危险？你现在蹲不蹲的下来？如果危险那人干妈要 07/22 16:18
90F：→ shane24156: 蹲 07/22 16:18
91F：推 dear0106: 如果往後丢後面捕手可能会像大胖一样但至少人不会死 07/22 16:21
92F：推 moy5566: 深蹲不危险脑残才危险 最安全就是学习举重选手怎麽蹲 07/22 16:25
93F：推 chong17: 只有一个防护员在後面帮忙，二头肌根本没办法救，重量太 07/22 16:48
94F：→ chong17: 重了，重点是没有装护杠架 07/22 16:48
95F：推 OdinSword: 原来这个魔术是这样变得 07/22 17:29
96F：推 sambible: 有个东西叫深蹲架。只是拍片不好看 07/22 17:35
98F：→ cosy: 我都只敢在深蹲架深蹲..... 07/22 19:02
99F：推 hadbeen: 单纯没护杠，感谢达尔文又为大家安全观上了一课。 07/22 19:07
100F：推 doors8000: 天啊......... 07/22 20:43
101F：嘘 shinningyu: 一堆人在趁机偷换概念 07/22 21:09
102F：推 kee32: 不用跟偷换概念的智障认真 07/22 21:15
103F：推 kdevil: 捕手拉那边怎麽可能拉得起来... 07/22 21:59
104F：推 aa01081008tw: 只有一个补手要怎样补200公斤?..而且施力点在哪? 07/22 22:10
105F：→ denlu: 就单纯没护杠而死，深蹲有护杠的话哪会危险 07/22 22:29
106F：→ s8626460: 可以参考IPF Powerlifting世界锦标赛的影片, 07/22 22:34
108F：→ s8626460: 深蹲180公斤左右,三名大汉护杠(影片21分14秒), 07/22 22:35
109F：→ s8626460: 深蹲240公斤左右,五名大汉护杠(影片34分18秒), 07/22 22:35
110F：→ s8626460: 护杠的姿势和位置如影片所示. 07/22 22:35
111F：推 jimluvssally: 谢楼上提供影片，11:30 fail 捕手护杠也可以参考 07/22 23:08
113F：推 naxx00791: 没护杠蹲200 脑袋有问题是吧 07/23 02:20
114F：推 iuo: 死因：笨死 07/23 04:40
115F：→ a1121210: 怕 07/23 10:50
116F：→ a1121210: 但我连体重都不行 07/23 10:51
117F：→ xc2v: 安全观念严重缺乏 07/23 13:08
118F：推 csfp: 看完影片吓死 07/23 16:15
119F：推 GOPOL: 一定要装护杠啊 07/23 16:53
120F：推 GOPOL: 而且捕手也不对 应该是要抓腋下.....整个错误很大 07/23 16:56
121F：→ shinningyu: 另外会往前弃杠会不会是因为最後左边人把杠铃往前推 07/23 17:23
122F：→ shinningyu: 回错地方 07/23 17:24
123F：推 qwe123456460: 真的要护杠或绳子，不然乾脆不要补往後丢 07/23 18:52
124F：推 d8846325: 真的是笨死的..护杠去哪了 07/23 20:13
125F：→ clock0220: 往後丢就好了 後面那个顶多断腿而已 搞到自杀无言 07/23 20:46
126F：推 chungzu: 其实後面往後跳蹲的人往後往下落杠就都没事了... 07/24 08:24
127F：推 killkids: 挑战大重量又没护杠才会危险 07/24 15:05
128F：→ killkids: 不然马拉松死亡人数也一堆，难道跑步也是超危险运动？ 07/24 15:07
129F：推 shawncarter: 活得不耐烦了 没有护杠做这种重量 影片蛮恐怖的 07/24 19:07
130F：推 uwmtsa: 34:18 的眼镜哥看起来好斯文 07/26 04:19
131F：推 macher: 不练不会怎麽样 练了会死 傻白才练 07/28 09:10