作者ILoveHottie (体验人生)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] 极限体能王最适合的身材
时间Fri Jun 23 19:50:18 2023
原文恕删。
看到这标题，想分享一下最近看到的一支影片。
https://youtu.be/5UJ7jPb1gCI
健力健美双栖的网红Larry Wheels找来健美网红Jujimufu，以及攀岩网红Magnus Midtbo，三个人一起练背。
Larry和Juji的体重都是250磅(113.5公斤)以上，而Magnus体重只有160磅(72.6公斤)。
首先是杠铃划船动作，Larry和Juji都可以用124公斤做大约8-10下，但这重量显然对Magnus太重，毕竟他体重轻很多，而且这动作还涉及很多其他稳定肌群，从影片中也可以看出来他以前没练过这个动作。
接下来是滑轮下拉动作，Larry和Juji都用90公斤做10下，而Magnus也用这重量做了9下，而且动作行程比其他两人还大。
再来是Hammer划船动作，Larry和Juji两人比赛谁做得多，所以拼命用单手60公斤各做了大约20下，Magnus则做了10下(他并未和前两人比赛，而且他说他停下来是因为他觉得他动作开始跑掉)。而和杠铃划船一样，Magnus也从来没练过这个动作。
最後则是Hammer下拉动作，这个动作三个人都尝试以单手40公斤做最大次数，结果Magnus做了22下，Larry做了20下，Juji做了14下。
可以从影片中得知，身为攀岩选手，虽然体重轻很多，也没有大肌肉量，但Magnus在下拉动作的表现完全不亚於前面两位肌肉量惊人的健美网红，这也解释了训练目标的不同，对於体格所造成的影响是很大的。
原po提到的极限体能王，大部分关卡都是着重上半身，而且要不断悬吊自己体重，对於肌肉量较大的健美选手来说较为不利，这也是为什麽漆原裕治没有明显的肌肉量，但这并不代表他没有健身，只是因为训练目标的不同，所以他整体看起来是前臂的肌肉比较明显。
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1F：推 jamescle23: 专项性差异 06/23 21:55
2F：→ ziso: 开头那个衬衫穿下去 根本看不出来有练 这就是健美的优势 06/23 22:10
3F：→ ziso: 走在路上光是身材 人家就会好好跟你讲道理 06/23 22:11
4F：→ kid1999: 刺龙刺虎人家也会好好跟你讲道理啊 06/23 22:20
5F：推 cubegaga: 这滑轮下拉也太猛== 06/23 22:34
6F：推 lesautres: Magnus超猛，他还曾经加负重到跟Juji一样重去抱石XD 06/24 00:16
7F：推 benboy: 攀岩选手肌耐力(?)果然猛 两位健美网红都疲劳了XD 06/24 00:17
8F：推 ny53: 推Magnus 06/24 01:16
9F：→ ro123eo: 开影片看到那滑轮的重量跟行程就觉得超扯 06/24 02:30
10F：→ minoru04: 如果肌肉男本身就是傻逼那就不用讲道理了 06/24 05:04
12F：→ people010203: 这让我想到对岸B站的奇行种 06/24 11:47
13F：→ iamoldtwo: 06/24 13:10
14F：推 alextshsu: 这周的综艺大热门 发现亚瑟王也没办法攀绳 肌肉量太大 06/24 14:46
15F：→ alextshsu: 导致体重太重 06/24 14:46
16F：推 lesautres: 训练的方向差很多，专项特化的能力不是只有体重 06/24 15:13
18F：推 zedddd: 推Magnus 06/26 02:25