作者kingofptt (优文制造机)
看板MuscleBeach
标题[问题] 史密斯机请教（直上直下/斜上斜下）
时间Wed Jun 21 21:51:00 2023
健身房的史密斯机有两种，直上直下跟斜上斜下的
我知道是跟运动轨迹有关系，但有没有说哪种比较适合作哪些动作
例如直上直下的适合：
斜上斜下的适合：
（小弟健身房只有斜上斜下的，主要拿来练平板卧推/上胸/坐姿肩推）这三种动作而已
好奇这两种运动轨迹的史密斯差在哪，谢谢。
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1F：推 lordray1: 卧推是用斜上斜下 06/21 22:00
2F：→ ro123eo: 想借标题问 这两种轨迹对於做臀推会有很大差异吗? 06/21 22:44
3F：推 iamoldtwo: 06/22 13:33
4F：推 notmine: 买教练课 06/23 14:44