作者yongb (世界真奇妙)
看板MuscleBeach
标题[问题] 卧推的重量要上去是否跟健力健美训练无关
时间Wed May 17 20:37:55 2023
如题
常看到练健力的，卧推可以冲到 170、180 都觉得很厉害，比如 KJ、士伦、陈医师
可是近日看到练健美的小萝卜的影片，内容是跟一个健身爱好者小庞比卧推
https://youtu.be/gMB7WrNIgIw
小萝卜跟自家店的 Pro 教练都可以推得动 170
连那个健身爱好者也能推动 160
看到这边我不禁思考，卧推这个东西的极限值是否其实采用健美或健力练法差异并不大?
很好奇这件事情的答案
这边顺便附上我有查到以上的人体重
士伦:73、74
KJ:77~85
小萝卜:93
那个 Pro 教练:101
陈医师:93?
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1F：→ Justapig: 健美巨巨的力气一定大，只是一样的肉量健力选手又更大 05/17 20:52
2F：推 heavenbeyond: 萝卜的胸好像是他最有自信的强项 05/17 21:16
3F：推 piliman2005: 也要考虑量级差异吧，小萝卜体重比凯杰跟士伦重了10 05/17 21:18
4F：→ piliman2005: 几公斤欸 05/17 21:18
5F：嘘 drunk0102: 你是怎麽得出这个结论的... 05/17 21:22
6F：→ finals: 卧推很吃肌肉量...所以健美来卧推不会太差 05/17 21:34
7F：→ finals: 但是深蹲和硬举 健美会被健力屌打 05/17 21:34
8F：→ finals: 而且你举的例子 体重差太多啦...同样量级 健力还是比较强 05/17 21:41
9F：→ kuroroTW: 不同量级比没什麽意义 05/17 22:44
10F：推 drinkmywater: 健美选手不会用超重的练吧 我们那边一个80公斤级的 05/17 23:17
11F：→ drinkmywater: 每次都只推80-100而已 但是次数多到哭 05/17 23:17
12F：→ drinkmywater: 而且用药力气又会大很多 很难比 05/17 23:18
13F：推 Radiomir: 用大重量有个大缺点, 就是韧带、肌腱何时要爆不知道... 05/17 23:22
14F：嘘 line6sorrow: 范峻嘉73量级200可以推两下，是你对健力选手了解太 05/17 23:23
15F：→ line6sorrow: 少，才会产生这种错觉 05/17 23:23
16F：→ Radiomir: 宁可轻一点用次数去补. 05/17 23:23
17F：推 henry5405: 结论: 你看太少 05/17 23:30
确实，我想了一下，是我自己主观意识认为健力卧推就是要海放健美
但却忽略了个体强项差异以及体重
18F：→ Justapig: 是说凯杰我记得三项总和超过八百 05/18 00:24
19F：推 henry5405: 凯杰没有吧 破800是有装的 05/18 00:34
20F：推 MituoBing: 主哥我记得就66推180了啊 05/18 00:38
21F：→ MituoBing: 对岸有个68推220的人 赛推应该也200起跳 05/18 00:39
22F：嘘 s21995303: 你有一定体重一定肌肉量，卧推就有一定水准 但要到世界 05/18 00:51
23F：→ s21995303: 级，抱歉一定要健力式训练 就这麽简单而已 05/18 00:51
24F：→ ChenDotQ: 健力和健美不一样。要用量级的角度去评估。 05/18 05:02
25F：推 moy5566: 中国爱好者小红书上随便都推150公斤 05/18 05:03
※ 编辑: yongb (219.71.242.90 台湾), 05/18/2023 06:47:15
26F：嘘 line6sorrow: 海放啊，你去找一个73公斤练健美的推200看看 05/18 06:55
27F：推 windy0131: 国际纪录的93量级170KG应该算基础，排行在前的不少都是 05/18 09:08
28F：→ windy0131: 两百起跳，台湾最高纪190.5，成吉盃好像有推到192.5 05/18 09:10
29F：推 ceca: 你讨论的数字在上去就是看天赋了. 05/18 10:02
30F：→ ceca: 另外健力和健美差那麽多,文组理组念的东西能一样吗? 05/18 10:03
32F：→ ceca: 不过这个健美的,卧推把所有人吓死..健美选手中卧推PR99..XD 05/18 10:06
33F：→ ceca: 对喔,他那时候体重还没破百..!! 05/18 10:06
34F：→ ceca: 这就是天赋... 05/18 10:06
35F：→ ceca: 虽然他没有健美天赋...怎样练都是一坨..XD 05/18 10:07
36F：推 Ethan45: 卧推跟肌肉量有关 但是重量要上去 技巧也很重要 05/18 11:28
37F：→ Ethan45: 不然绝对卡关到死 05/18 11:28
38F：推 cubegaga: 练健美的好师弟 常熟阿诺 卧推也很猛XD 05/18 11:50
39F：推 Ethan45: 台湾74量级 只有范推200吧 无装很多83 93 105的都推不到 05/18 11:58
40F：推 KnightLee: 常熟阿诺就是ceca那个影片的人 05/19 16:40
42F：→ l82479: lODBiNWFlZA== 05/19 20:02
43F：推 l82479: 我朋友健力转健美 84kg推180*5 去年ifbb健体B组第二名 05/19 20:04
45F：→ Raikkonenn: Rg 05/21 11:16