作者starcookey (星星饼乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 我的三项成绩估算？
时间Tue May 16 17:00:20 2023
安安，我老鲁。
老鲁平常出没於八卦，最近力量有所突破，
但苦於八卦得不到答案，特来此发问。
老鲁目前30有7，体重80，身长179。
三项成绩没测过，只做5 x5，
目前做完一组刚好力竭的重量分别如下，
S:105.5 B: 72.5 D:150
人家都说正常人深蹲要自体重1.5倍，
卧推自体重1倍，硬举2倍。
所有，老鲁这种成绩可以算一个正常人吗？
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1F：推 iqqtv: 算一个有稍微认真健身一段日子的正常人 05/16 17:02
2F：→ starcookey: 还好是个正常人 感恩☺ 05/16 17:07
3F：推 pb1101: 同年推 不要受伤就好 05/16 17:22
4F：推 lb00952111: 用推算的话5下力竭会是你pr的87.5%，当然还是会有误 05/16 17:28
5F：→ lb00952111: 差啦，当参考就好 05/16 17:28
6F：推 drinkmywater: 很好了 台湾同年纪9成以上是肥宅胖子… 05/16 17:38
7F：→ gigi030507: 还不错啦。就一个正常人而已 05/16 17:47
8F：推 secretfly: 几乎跟没练差不多的普通人 05/16 17:55
9F：推 sn245763: 练身体健康的正常人。 05/16 18:08
10F：推 Radiomir: 如果80岁还能维持这样的强度也够猛了, 身体健康就好~ 05/16 18:22
11F：推 heavenbeyond: 大家都很严格啊... 05/16 18:22
12F：→ heavenbeyond: 混了这麽久健身房，除了一眼看上去就是巨巨(或肥宅) 05/16 18:22
13F：→ heavenbeyond: 的人以外，其实也没看过正常人体型能卧推自身体重重 05/16 18:22
14F：→ heavenbeyond: 量的啊。 05/16 18:22
15F：推 jimluvssally: 很不错啊 05/16 18:28
16F：推 huntersp: 跟我差不多啊，S195、B120、D195也是练身体健康的 05/16 18:34
17F：→ shane24156: 正常人不会健身 所以你不是正常人：） 05/16 18:35
18F：→ nikesb: 我滑手机佛系健身，卧推轻松破体重，但另两项都很烂。 05/16 18:40
19F：推 guitarlee: 三十初头，5RM S113B86D140 05/16 18:51
20F：推 kuroroTW: 跟我一样年纪，只是我 186/100 05/16 18:51
21F：→ kuroroTW: S 140 B 100 D 160 05/16 18:51
22F：→ kuroroTW: 我觉得我只是一个有在重训的人而已 05/16 18:51
23F：推 guitarlee: 能够持之以恒持续进步就很满足了 05/16 18:53
24F：推 jojoRush: 路上正常人可以推一倍体重吗？感觉板上都神人耶 05/16 19:09
25F：推 rick6304: 路上有健身的就不到五成了 去健身房的又有五成练手机的 05/16 19:18
26F：推 se2422: 应该说是有认真练了一段时间的正常人吧 05/16 19:20
27F：推 cosy: 与其说是正常人 倒不如说是有持续在健身的普通人 05/16 20:00
28F：→ kobe30418: 看跟谁比吧 跟一些练健力或是健身房的巨巨比真的还好 05/16 20:32
29F：→ kobe30418: 跟我比就是很强 跟一般人比是超强这样 05/16 20:32
30F：→ kobe30418: 正常人体态是怎麽看 穿衣服看起来正常人这样吗？ 这种 05/16 20:34
31F：→ kobe30418: 的健身房一堆可以卧推破百吧 看过相扑硬举200*10下的 05/16 20:34
32F：→ kobe30418: 也看起来正常人的样子 05/16 20:34
33F：→ kobe30418: 有个中年大叔上教练课 教练是超巨的外国人 结果中年大 05/16 20:36
34F：→ kobe30418: 叔深蹲250 看起来是真的不像有练过的 05/16 20:36
35F：推 jonaswang01: 刚进健身房的普通人吧 05/16 20:42
36F：推 s9209122222: 没受伤真的最重要，下背受伤直接归零 05/16 21:24
37F：推 tinysun: 请问这三个英文字母分别代表什麽 05/16 21:27
38F：推 Ethan45: 不错了 05/16 21:34
39F：推 d8846325: 40有3，重量是啥？不要受伤看的到肌肉线条才是真的 05/16 21:40
40F：推 windy0131: S深蹲 B卧推 D 硬举 05/16 21:47
41F：推 sambible: 45岁 174/83 S140 B70 D150 05/16 21:58
42F：推 se2422: 这成绩不错了，要看你要不要继续追重量，一般来说达到一 05/16 22:25
43F：→ se2422: 倍体重的就是有在练了。卧推要达到一倍体重不容易。 05/16 22:25
44F：推 TaiwanNeko: 老实说，这个标准有点低… 05/16 22:34
45F：推 wj1009: 算正常有稍微在运动的人 05/16 23:29
46F：推 ritt: 有练过的正常人 05/17 00:29
47F：推 xc2v: 大叔今年50岁 健身一年半 从没练过深蹲硬举 握推顶多20公斤 05/17 00:55
48F：→ xc2v: 都在用机械式 05/17 00:56
49F：推 Jeter: 追重量有屁用 现实世界谁管你三项多少 05/17 08:46
50F：推 xdbx: 我跟我爸说我可以蹲一百 他喔一声就走掉了... 05/17 10:21
51F：→ xdbx: 没在练的人根本没概念 05/17 10:23
52F：推 rsam5965: 50岁 175/95 三项都100x10 练健康的 05/17 10:41
53F：推 kenhiro5566: 平常在莴苣看到可以推自己体重做组的人 几乎都算小巨 05/17 10:56
54F：→ kenhiro5566: 巨了 至少胸肌轮廓都很明显不像一般人 05/17 10:57
55F：推 suzuki88: 我不练三项38岁165/63，S:110。B:105。D:130，提供参考 05/17 11:29
56F：推 jojo2147: 这算猛吧?胸推75.5满强的阿 05/17 11:44
57F：推 cubegaga: 就一般有在持续练的正常人 05/17 12:58
58F：推 wegblon: 推算SBD 130 90 180 05/17 14:18
59F：推 jesuskobe: 台湾有固定上健身房人口不到100万,这5%里面大概又不到 05/17 14:19
60F：→ jesuskobe: 一成可以握推自己体重,所以在台湾这个成积至少pr99以上 05/17 14:20
61F：推 cubegaga: 原来卧推自己体重有pr99 05/17 15:10
62F：推 control2452: 佛系练 体重67卧推100 05/17 15:56
63F：→ GOPOL: 算台湾全部人 握推自己重量有99%差不多 没练过很难推起来 05/17 16:06
64F：推 alex2134: 认真问卧推自己体重以上有pr99? 05/17 17:40
65F：推 licklabium: 如果是以全台湾人口算，卧推自己体重是真的很顶了啊 05/17 17:42
66F：推 ericar: 所以，60岁78 KG，Hammer 躺式卧推120，这Pr要打几折啊？ 05/17 20:00
67F：推 SakuraHana: 用全台湾人口计算有什麽意义？鞍马并腿回旋一圈在台湾 05/17 21:55
68F：→ SakuraHana: 也pr99以上，但如果比赛只会并腿回旋会被笑死 05/17 21:57
69F：推 sn245763: 卧推1倍基本、1.5倍卡关鬼打墙、2倍才有资格pr99 05/17 22:14
70F：推 s6212david: 握推这辈子1.5倍应该是无望了 05/18 00:18
71F：推 uwmtsa: pr不用台湾人口计算用什麽计算?世界人口吗? 05/18 02:52
72F：推 Jeter: 卧推推多重是有屁用 你推一顿也没人在乎 没意义的数字 05/18 08:33
73F：推 weijiekuo: 有喔，卧推一吨，代言接到手软数钱数不完 05/18 09:47
74F：→ weijiekuo: 然後一定一堆运动用品的展请你去表演 05/18 09:48
75F：→ kyo76312: 楼上，推一吨不会没人在乎，会被抓去研究吧 XD 05/18 09:50
76F：推 Jeter: 说一顿可能夸张了点！我只想说现实生活没人在乎你能推多少 05/18 10:37
77F：→ Jeter: 大家只在意身材 05/18 10:37
78F：→ Jeter: 主流审美观的身材根本也不需要推多重 05/18 10:38
79F：→ Jeter: 然後代言也不会接不完 健力就是超级边缘的运动 出了这个小 05/18 10:39
80F：→ Jeter: 圈圈 健力选手不会有半个人认识 05/18 10:39
81F：推 TFFs: 在这里不讨论推多重不然是要讨论什麽？ 05/18 11:29
82F：推 cubegaga: 我就会在乎我家长辈能不能深蹲硬举能否一倍体重阿 不是 05/18 11:57
83F：→ cubegaga: 所有人都只在乎外表好吗 05/18 11:57
84F：推 Jeter: 那是你啊 现实是绝大多数人根本不在意能举多重 05/18 13:17
85F：→ Jeter: 不要说路人了 会进健身房绝大多数也是为了身材 三项多少根 05/18 13:18
86F：→ Jeter: 本没差 05/18 13:18
87F：推 hottie: 推楼上，身材好不好看才是大部分人在意的 05/18 14:58
88F：推 adult1219: 跟普通民众比ok啊，跟在健身的同身高体重区间比就是略 05/18 15:56
89F：→ adult1219: 低於平均 05/18 15:56
90F：推 Radiomir: 举多重真的是附加的, 主要是体态哦...就跟均衡饮食(或 05/18 17:35
91F：→ Radiomir: 饮控)一样, 体重减轻是附加的, 主要是血检结果没有红字 05/18 17:35
92F：推 bigheaddon: 每个人运动都有自己的目的吧 是也不用贬低其他目标啦 05/19 09:29
93F：推 ZincAllure: 在网路上正常人=同年龄PR至少80 後面80%都是异常人 05/19 15:59
94F：推 kobi0910: 主要当然是看体型 举多重是额外的满足感 05/21 01:04