作者say29217074 (:)))))
看板MuscleBeach
标题[讨论] 可以只练左边或右边吗
时间Tue May 16 12:27:22 2023
如题
我朋友左手肩膀受伤 医生评估建议休息
但他很爱健身
就说要只练一边
比方说只练
右手哑铃卧推 右手划船 右手肩推 右手飞鸟
听起来怪怪的 但好像也不是不行
认真问 可以吗？
会不会到时右胸比左胸大？
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1F：推 moy5566: 不行我建议是以後只练腿squat everyday 05/16 12:28
2F：→ choubinshou: 身体是他自己的 想干嘛还要问可不可以？ 05/16 12:28
3F：推 c93cj3: 我朋友只练右手後来变成招潮蟹 供你参考 05/16 12:41
4F：推 bigheaddon: 不用担心 我相信他很快也开始用受伤手练了 05/16 12:49
5F：→ sos7770013: 到时候双手一起练就平衡回来了，没差吧？ 05/16 13:10
6F：嘘 rsreason: 我都练中间 05/16 13:19
7F：→ shane24156: 不用练啊 人天生就左右不对称 05/16 13:25
8F：推 FatZhai017: 练啊 杨过少了一只手也是照练 05/16 13:39
10F：推 a1121210: 楼上的想法跟我一样 05/16 14:01
11F：→ baileegunlin: 可以 05/16 14:35
12F：嘘 Azimech: 专心练腿跟核心就好。 05/16 14:43
13F：推 heavenbeyond: 哥哥"照顾弟弟或妹妹"的时候都是用右手，长期下来也 05/16 14:46
14F：→ heavenbeyond: 并没有肌力不均的问题。 05/16 14:46
15F：→ thousandwave: 就练啊又不会死掉… 05/16 15:11
16F：推 ghostforever: 事实上是可以的 而且交叉效应会让左手也能小幅进步 05/16 15:29
17F：推 kee32: 没有安全顾虑的其实可以啦 05/16 15:32
19F：推 a8312116: 以前打过棒球练投手 很多训练都做单边 也没怎样只是後 05/16 17:43
20F：→ a8312116: 来左右手维度差了5公分左右给你参考 05/16 17:43
21F：推 Hocker: 3楼XD 05/16 17:44
22F：→ qazxc312: 可以啊，都有人不练腿了，你想怎麽练本来就你的自由 05/16 17:52
23F：推 bigheaddon: 地狱推文 05/16 18:59
24F：推 ASHDAC: 交叉效应 05/16 23:26
26F：→ ASHDAC: 7868977744 05/16 23:26
27F：→ wupeter09: 只练腿啊 每天深蹲 05/17 02:38
28F：推 supahotfire: 记得以前有个姓颜的大大手断了还是继续单手XD 05/17 10:26
29F：→ ChenDotQ: 再怎麽练也不会练成招潮蟹 05/17 11:06
30F：→ keler897: 短期没差吧 最好是有这麽容易变壮到不平衡 05/17 15:00
31F：推 bestbaseball: 不会变招潮蟹的 去看腕力选手 05/17 15:28
32F：→ ASOCE: 当然可以 不是长时间很难练到左右不同 05/18 20:36
33F：推 howardzzf: 受伤的话看有没有比这个一只手瘫痪的惨 真的变成招潮蟹 05/18 23:36
35F：推 ThomasTFS80: 打球惯用手不都只练到一边 05/21 00:54