作者joe1408 (MMAJunkieJoJo)
看板MuscleBeach
标题[问题] 电解质粉推荐?
时间Sun May 7 10:58:22 2023
各位版友好
我健身经验有15年左右，这15年来我有补充的健身营养品就只有乳清和肌酸
因为我没有练长跑，所以BCAA类的产品我觉得我也不是很需要
补充水分我也大多喝水即可，只有偶尔想犒赏自己时会买冰的运动饮料爽一下
不过最近大病初癒，很明显运动时力不从心而且出汗量变得很夸张
时常运动完觉得极度缺水，就像是被榨乾了一样。喝白开水也无法立即恢复
不过喝运动饮料倒是很明显感觉到身体的水分有被充分补充到
因此我最近在物色电解质粉
宝矿力粉我就不考虑了，因为有加糖
市售的电解质发泡锭
https://imgur.com/BtBi5xq
我喝了觉得有点恶心，而且成效也不是很优
我在iherb上面找过，最热销的是Sierra fit(之前没听过，似乎是iherb自有品牌)和Cali
fo
请问这两个品牌有推荐哪一个吗?甚麽口味比较好喝?还是说有别的品牌
另外再请问一下这些运动品牌的电解质粉跟药局买的有甚麽差别?(我看成分就是多加了维
C)
谢谢
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1F：推 heavenbeyond: 运动中喝点盐水 运动完吃根香蕉 如何05/07 11:23
我现在确实是这样做没错（吃盐锭）不过我就嘴馋啊 哈哈
运动中喝饮料还是比较方便比较爽
只是运动饮料都有加糖而且携带不便，所以想到电解粉这个替代方案 想请教板上前辈们
的经验
※ 编辑: joe1408 (42.79.176.228 台湾), 05/07/2023 11:32:48
2F：推 EulerFormula: 海盐糖 好ㄘ 05/07 12:50
3F：→ k5863014: sierra fit 混合浆果不错 热带果味普通 05/07 22:04
4F：→ v7677: 我最近是吃好市多的粉盐 05/07 22:54
5F：推 yungfup6: 加糖没有不好，会觉得力竭且运动饮料ok那真的继续喝。 05/07 23:05
6F：→ yungfup6: 平时没运动别喝。 05/07 23:05
7F：推 AV771118: 活沛多真的太难喝，建议可以找看看别牌的 05/08 00:24
8F：→ AV771118: 我有喝发泡锭的习惯，买条活沛多喝两口就整条丢了 05/08 00:25
9F：推 miho42: 台湾有race on, 不想泡日药本舖也有补水对策是无糖的可以 05/08 08:47
10F：→ miho42: 试试 05/08 08:47