作者nightone1022 (夜哥)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 每次锻链手都被磨的很痛
时间Tue May 2 11:05:02 2023
大家好我是滞澳肥宅
如题啦，就是啊…
每次去锻链的时候常常拉完杠或举完铃手都超痛的啦 QQ
就是手一直握着出茧到最後都爆痛，如图
https://i.imgur.com/qqjGA25.jpg
每次练到最後面快撑不下去不是因为力竭
是因为手痛到不行，握上去还没举起来就已经在思考人生
不知道是不是每天晚上都擦保养品跟乳液的关系
但我已经尽量运动前一天手不擦乳液了
频率大概三四天一次，因为我还有在练别的运动
这样的症头是不是因为练的不够频繁啊
但我画的那几块尤其手指下方其实长年下来都有茧了耶
有想过买手套但这样是不是会影响出力表现？
感觉这问题真的无解 QQ
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我不吃面包，麦对我没用
但你有一头金黄色的头发，如果你驯服了我...
每当看见金黄色的麦穗我就会想起你，而我也会爱上吹拂过麦田的风声
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1F：推 tutu0106: 手套或拉力带，有的手套掌面有防滑设计不影响出力 05/02 11:06
2F：推 suzuki88: 上拉力带，结案 05/02 11:06
3F：推 Muilie: 练完花时间呼呼一下痛痛飞走，试过有效 05/02 11:09
4F：→ nightone1022: 第一次听到拉力带！我来研究一下～觉得手套会影响出 05/02 11:10
5F：→ nightone1022: 力表现是因为我另外在练的是钢管，用手套感觉就像作 05/02 11:10
6F：→ nightone1022: 弊一样，所以下意识也会觉得健身用手套会影响训练感 05/02 11:10
7F：→ nightone1022: 觉 05/02 11:10
8F：推 wan0zei: 我超喜欢剪手上的茧欸，莫名的疗癒感 05/02 11:14
9F：→ kobe30418: 拉力带 05/02 11:18
10F：→ kobe30418: 练背干嘛不用拉力带 想练手可以额外找时间练 只想刺激 05/02 11:20
11F：→ kobe30418: 背部没必要让手先没力 05/02 11:20
12F：推 newdoing: 拉力带减低手部发力，专注目标肌群感受，只是偶而还是要 05/02 11:26
13F：→ newdoing: 练握力的部分 05/02 11:26
14F：推 jamescle23: 可以买拉力带 05/02 11:37
15F：→ jamescle23: 直上versa Gripps pro三合一拉力带 05/02 11:39
16F：→ finals: 握力不够 多练就可以改善了 05/02 11:40
17F：→ finals: 或是用拉力带 05/02 11:40
19F：→ Stevenchow: 我是会用刀片修掉 习惯就好了 05/02 11:44
20F：推 finals: 我之前硬举拉到 皮被撕掉喷血 05/02 11:44
21F：→ gigi030507: 修茧 不要那麽厚 要不就让他长茧就不会痛了 05/02 11:49
22F：推 dakkk: 用握力带 05/02 11:52
24F：推 jamescle23: 茧太厚会压到神经 05/02 11:53
25F：推 evelyn0320: 用拉力带其实还是会长茧，但真的能解决握力爆掉的问题 05/02 12:02
26F：推 moy5566: 工地手套上了啊 05/02 12:07
27F：推 Timberlake: 手套好用 05/02 12:14
28F：推 BardxBaymax: 照片不是反的 你在骗人 05/02 12:22
29F：推 TheoEpstein: 认真说不反串，VG真的很好用 05/02 12:44
31F：→ TheoEpstein: 硬举150KG没有拉力带我的手会先撑不住 05/02 12:45
32F：推 halulu: 我刚开始练的时候没有很注意茧 有一天茧力竭了 大喷血 05/02 12:51
33F：→ halulu: 只好停练几天... 05/02 12:52
34F：推 cubegaga: 要练握力有很多其他动作 除非你要比赛 不然拉力带用下 05/02 12:52
35F：→ cubegaga: 去就对了 05/02 12:52
36F：推 halulu: 每个礼拜用斜口指甲刀把茧修一修 05/02 12:54
37F：→ ChenDotQ: 痛久了，皮厚了就还好。 人体适应力很强的 05/02 13:04
38F：推 littlebun: 习惯就好了 我也遇过很痛的时期 拉力带好用 手套没用 05/02 13:04
39F：推 STi2011: 是中指特别长吗? 05/02 13:10
40F：推 jamescle23: VG用了4年 还是一尾活龙 05/02 13:14
41F：推 xiaoyao: 中指好长哦XDD 05/02 13:22
42F：推 e2699096: 手套 出力只会更稳而已 05/02 13:25
43F：→ shane24156: 看你做多重吧 如果超过自身体重上拉力带 05/02 13:27
44F：推 AWSMD: 拉力带 跟 用甘皮推刀修剪茧 那个推刀修茧很方便 05/02 13:29
45F：→ AWSMD: 茧太厚很容易整片掀开 05/02 13:31
46F：→ AWSMD: 推刀看宝雅或是上网查一下都买得到 很方便 05/02 13:32
47F：推 a55665203031: 我都请我旁边巨巨帮我拉，就没这问题了，给你参考 05/02 13:51
48F：→ manson666: 透气胶带 05/02 14:10
49F：→ Dwccc: 用手套就这样 05/02 15:03
50F：→ Dwccc: 不然皮肤被磨，就是会痛 会长茧。 05/02 15:05
51F：→ Dwccc: 不会痛就是茧够厚，死皮保护而已。让手套磨损也比手皮磨损 05/02 15:07
52F：→ Dwccc: 好，除非你够M，喜欢那种感觉 05/02 15:07
53F：→ iamoldtwo: 买手套☺ 05/02 15:41
54F：推 kennylan: 手套或拉力带啊，你又不是要比赛的，整体都会慢慢上去 05/02 16:36
55F：→ kennylan: 没道理不用吧 05/02 16:36
56F：推 MK47: 推荐拉力带 05/02 17:07
57F：推 angelgirl13: 夜哥的手<3 05/02 17:40
58F：→ Nick7777: 手套会影响啥表现 不懂 05/02 17:56
59F：推 xdbx: 我买虾皮上的半指手套才25元很好用 05/02 19:31
60F：推 korzen: 拉力带就对了 绝对不会後悔的装备 05/02 23:00
61F：推 p09171989: 刚开始训练手也是痛到不要不要的 後来wg教练有推荐手套 05/02 23:49
62F：→ p09171989: 或拉力带 但手套带起来太闷受不了 最後也是用到VG的拉 05/02 23:49
63F：→ p09171989: 力带才真的感觉到有差 05/02 23:50
64F：推 wtsph: 握力不足，上拉力带会舒服很多 05/02 23:51
65F：推 pipizone: 这是女生的手吗 05/03 09:24
66F：推 scholaray: 你感觉是茧不够厚才会痛 继续练几个月变厚就不痛了 05/03 16:00
67F：推 pa006135: 我是用all in出的拉力带 有两个扣环 穿脱很方便 而且比 05/03 20:24
68F：→ pa006135: 较便宜 05/03 20:24
69F：推 wangyude: 拉力带＋1 练拉力跟硬举的极品 05/03 21:34
70F：推 Ruruto49: 拉力带+1 修茧可以用甘皮剪刀 很好用 05/04 12:16
71F：推 beams156: 有人有用拉力带变得不好施力的感觉吗？ 05/06 00:08
72F：推 FisHCooKy: 我从开始练都手套加拉力带，不会影响出力 05/26 03:02
74F：→ zistyle: 也推RDX这款 厚薄度很刚好 不会一直松掉 06/15 20:41