作者winterrainn (冬雨)
看板MuscleBeach
标题[徵求] 想徵花莲可以帮忙增肥增肌的教练
时间Mon Apr 24 20:17:00 2023
到花莲工作...
可能这里的好山好水让我， 二十年来都不胖的身材 长胖了些
让我对增肥重新燃起一线希望...
小弟说一下我的状况，我目前体重正常 ，但都肥在肚子 四肢偏瘦
我想要的是手臂可以变大支 变壮些
粗浅的健身知识 我大概知道一些 比如组数 负荷 不过姿势可能不太标准，
但在家中健身 没什麽太大效果
想说去健身房， 看会不会好点
目前想找个教练， 协助我能达成四肢练壮的目标
我目标是手臂变大支，跟正常路人 差不多水平就可以，肚子可以消点更好
不知道有没有哪个教练比较懂这种东西的?
毕竟增肥练壮 好像比较少见
大部分可能都是 想瘦下来居多
男女教练皆可， 希望您是亲切、 认真教 、有耐心的教练
如果有意愿，请来信说下， 目前您在哪些健身房教课，证照 与价格多少
要达成我的目标， 您打算用那些计画，来达到我想要的体态
或是有乡民有什麽教练可以推荐的? 谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.136.106.61 (台湾)
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※ 编辑: winterrainn (223.136.106.61 台湾), 04/24/2023 20:19:47
1F：推 wupeter09: 看yt卓叔增重 新手去健身房不要在家练 04/24 20:44
2F：推 fight40520: 原来还没找到喔 才在花莲板看过你po文 04/24 21:55
3F：推 ng130016: 我是从55kg增重到66kg 04/24 22:34
4F：→ ng130016: 个人觉得，如果只是想要一般身材 04/24 22:35
5F：→ ng130016: 其实自己练，加吃对的食物就可以了 04/24 22:35
6F：→ ng130016: 推yt卓叔增重 04/24 22:35
7F：推 Justapig: 先问自己有没有每天吃到6倍碳水 04/25 00:24
8F：推 logogunx: 努力吃 努力练就对了 吃到热量盈余自然就肉 04/25 11:39
10F：推 athum: 肌肉工厂的老板蛮专业的 04/30 14:38