作者lesportac (好大的一颗果实)
看板MuscleBeach
标题[建议] 滚筒推荐（有选手）
时间Mon Apr 10 12:30:13 2023
原本有在抉择Rumble Roller 的狼牙棒买硬的还是标准的，後来网路上有看到可以租就先
租来试用，昨天放假也去了迪卡侬试了滚筒，两个比起来强度其实差满多的，RR的话就是
可以深层按压又偏硬，迪卡侬的总是有”还差一点”的感觉。
https://i.imgur.com/ChbttpW.jpg
https://i.imgur.com/IoLa46E.jpg
不过我家本来就有一只booster按摩枪，但有些地方自己用起来还是觉得滚筒滚起来比较
有感，像後背跟大腿後侧还有臀部，没有人帮助的话按摩枪真的很难打到(而且用起来也
怕怕的)，现在是考虑滚筒要不要选择强度高的，直接到顶吗，毕竟价格上也是有差，有
没有前辈比较推荐哪一种?
另外我看板上有按摩枪派跟滚筒派，还是双修是最好?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.71.206.75 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1681101015.A.860.html
1F：→ weeafterwork: 偏爱强度高，按起来最有感04/10 12:55
2F：推 cccone: 迪卡侬的不要买，之前同事买了就後悔了，说压到後面会变04/10 12:58
3F：→ cccone: 形04/10 12:58
4F：推 kobe30418: 按摩球 04/10 12:59
5F：→ kobe30418: 去看三个字就知道 按摩球刺激度更高 04/10 13:00
6F：→ cccone: 我自己是买TriggerPoint最硬那一款，用到现在约5年，还是04/10 13:00
7F：→ cccone: 很好用04/10 13:00
8F：推 mars78: 当然要强度高的04/10 13:38
9F：推 tkalonefox: 我觉得滚筒买平的比较好04/10 13:41
10F：推 bigheaddon: 偏强度高的04/10 13:57
11F：推 a1121210: 最常用的是平的+凸点 狼牙棒都是最後 有时候会用筋膜球04/10 13:58
12F：→ a1121210: 运动完很硬的时候 用很硬的按摩很容易受伤04/10 14:00
13F：→ a1121210: 按摩都是慢慢加力道的 04/10 14:00
14F：→ g98675: 後背用花生球滚脊椎两侧超酸爽 04/10 14:03
15F：→ g98675: 狼牙棒我是用ＲＲ短的，主要是按大腿後，坐在椅子上把滚轮 04/10 14:04
16F：→ g98675: 压在大腿下就可以，很方便04/10 14:04
17F：推 tungpayton: 平的先，再来凸的，最後按摩球加强，按摩枪我是冷冻04/10 14:59
18F：→ tungpayton: 起来很少用04/10 14:59
19F：推 Radiomir: 背部可以用直径5cm的按摩球...04/10 15:38
20F：→ sos7770013: 这种刺的滚筒用不太到，一是容易变形，二是需要先用微04/10 16:24
21F：→ sos7770013: 凸舒缓後才用比较不会受伤，三你可以用按摩球可以压的04/10 16:24
22F：→ sos7770013: 很甚多。 04/10 16:24
23F：推 a1121210: 垒球，棒球；单球按摩；双颗绕一起花生球；足底用高尔04/10 16:38
24F：→ a1121210: 夫球04/10 16:38
25F：→ a1121210: 最爽还是让人按 按人很累 按自己也很累04/10 16:40
好多人推按摩球喔 我其实偏好强度高的 感觉可以买来配滚筒
※ 编辑: lesportac (219.71.206.75 台湾), 04/10/2023 18:31:12
27F：→ SODtaiwan: 个人觉得买一颗好的按摩球 比滚筒实用多了 04/10 19:03
28F：→ SODtaiwan: 携带方便 活动度高 硬度够 之前跟水肥团买的现在还在用 04/10 19:05
29F：推 cubegaga: 震动滚筒 04/10 19:23
30F：推 qoower1226: 按摩球为主 滚筒为辅 按摩球会用真的很爽 04/10 19:29
31F：推 blackvswhite: 按摩球>滚筒 平的>块的>尖的 个人感想 04/10 19:50
32F：推 basslin0913: 迪卡侬硬度够，但缺点不是一体成型，所以用一段时间 04/10 19:58
33F：→ basslin0913: 会有异音。 04/10 19:58
34F：推 yaeida: 尖的你用到後来会太痛不推捏 04/10 20:42
35F：→ Radiomir: 按摩球比人按的还深入好几倍,只是size要选对,5cm极品! 04/10 21:43
36F：→ Radiomir: 我用按摩球, 背部大概只出力30%~40%, 再出更多力很痛~ 04/10 21:45
感谢R大说明 有画面了 我再来看看
37F：推 patty0702: 平常在莴苣草皮区看到用球跟滚筒的大概各半 我自己是买 04/10 21:49
38F：→ patty0702: 按摩球而已 携带比较方便 能用的点也比较多 04/10 21:49
39F：→ Radiomir: 按摩球别买到6.5cm或8cm以上, 5cm用来按背部最深入... 04/10 21:49
40F：→ Radiomir: 用法是直接躺在地上, 然後把球放在背下, 接着找点刺激 04/10 21:52
41F：推 xyz30800: 迪卡侬的黄色按摩球，就很足够了 04/10 22:17
42F：推 seanlin10421: 硬梆梆的大黑狼牙棒才是真爱 04/11 00:16
43F：推 qwe123456460: 滚筒拿来滚大腿小腿痛到爆炸，其他地方还是按摩球 04/11 03:04
44F：→ qwe123456460: 比较好用 04/11 03:04
45F：推 iuo: costco那只长的还行 rumble那只不实用 我都有04/11 07:43
46F：→ iuo: 你的选手2看起来还行 买长的比较省事04/11 07:44
rumble硬的跟标准我都租过觉得标准的我可以
不过真的要长的比较优
47F：推 ills: 不好意思 请问有推荐的花生球品牌型号吗,也考量ing04/11 08:38
48F：→ badass: 爱迪达花生球好用 04/11 11:26
49F：推 airfox116111: 花生球滚筒 买一般硬度就好 04/11 13:11
50F：推 ToroShock: Rollga 04/11 14:11
51F：推 ogkdm256300: 迪卡侬的黄按摩球很好用，滚筒太刺会按到瘀青 04/11 19:27
感谢各位大大分享
看下来目前决定找颗球来配狼牙棒了
※ 编辑: lesportac (219.71.206.75 台湾), 04/11/2023 23:07:25
52F：推 Air316116: 推楼上，黄按摩球好用+1 04/12 02:27
53F：推 lemonsaint: 推黄球和大黑狼牙棒，rollga用起来没什麽感觉。 04/12 08:52
54F：推 ills: 谢谢巨巨推荐 04/12 11:33
55F：→ LondonHair: 涨姿势 04/12 11:34
56F：推 poss21501: 买平的最好，追求痛买凸的只会错过真的需要压的地方。 04/14 00:34