作者hotcore (转接语音信箱)
看板MuscleBeach
标题[问题] 火箭推thruster
时间Wed Apr 5 10:58:34 2023
https://youtu.be/u3wKkZjE8QM
请教火箭推这动作,到最後哑铃高举部分手臂是贴耳上举,和手臂打开的肩推不太一样,
这样肌群还是集中在三角吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.74.49.98 (台湾)
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※ 编辑: hotcore (42.74.49.98 台湾), 04/05/2023 10:58:53
※ 编辑: hotcore (42.74.49.98 台湾), 04/05/2023 10:59:20
1F:推 ernielwl: 背侧斜方肌支撑 04/05 12:34
2F:推 wtsph: 主要集中在下肢的爆发力吧,手与三角肌应该没有什 04/05 15:24
3F:→ wtsph: 麽出力才是正确 04/05 15:24
4F:→ wtsph: 的动作 04/05 15:24
5F:→ kenhiro5566: 这动作三角反而用比较少一些 04/05 21:32