作者Abre (2)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 黄阿文教练 70岁 深蹲 100kg*10下
时间Mon Apr 3 21:06:42 2023
https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA
https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg
黄教练也70了
记得几年前他就说过他觉得年纪大应该要减重
所以有特别把体重降下来
加上更早之前腿受伤(断掉打石膏)
还复健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY
现在能有这样的成绩是真了不起
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.37.111.210 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1680527206.A.43B.html
1F：推 dakkk: 换算pr应该有150以上 04/03 21:08
2F：推 hotsauce1111: Respect! 04/03 21:12
3F：推 socool0714: 这没人护杠也没护杠欸 04/03 21:20
4F：推 tupacshkur: 好强@0@ 04/03 21:21
5F：推 rex91722: 最猛的是到70饮食和训练都还是自律 04/03 21:41
6F：推 Asucks: 靠，这10下轻轻松松，还有那股四头，有够猛 04/03 21:49
7F：推 MiniCaT20: 真的respect 04/03 22:16
8F：推 wulongde: 他之前是怎麽受伤的啊@@ 04/03 22:31
57岁时为了救猫摔断右大腿 停练半年
※ 编辑: Abre (114.37.111.210 台湾), 04/03/2023 22:36:15
9F：推 wulongde: 没事我估狗到了，好惨QQ 04/03 22:35
10F：→ ro123eo: 他真的超猛 很早就在网路上分享健身资讯 04/03 22:35
11F：推 ccl007: 广义来看他就是何立安推崇的大肌力一路练到老的代表 04/03 22:46
12F：→ ccl007: 黄阿文 共勉之 04/03 22:46
13F：推 noomlluf72: 好友毅力，厉害 04/03 22:49
14F：推 feliz5566: 真的是个狠人 04/03 23:22
15F：推 GymRat: 硬核 04/03 23:27
16F：推 toro077: 好强 觉得自己真弱 哈 04/03 23:34
17F：推 jack91315: 猛 04/03 23:36
18F：→ Wall62: 超强的阿公 04/03 23:37
19F：嘘 drunk0102: 阿文教练的腿其实更推崇轻重量高次数 他的股二头真的很 04/04 00:34
20F：→ drunk0102: 猛 04/04 00:34
21F：推 Radiomir: 大重量伤韧带、伤关节, 没比赛真的没必要冒险做大重量 04/04 00:39
22F：推 bicedb: 期许自己也可以练到老 04/04 00:50
23F：推 drunk0102: 不小心按到嘘 补推 04/04 00:51
24F：推 tadic: 狠人 04/04 01:10
25F：推 kenslc199: 完全看不出来70岁 04/04 03:12
26F：推 boy1031: 坚持自律是真的很难，一直练一直练 04/04 06:35
27F：推 licklabium: 真的非常厉害 04/04 07:31
28F：推 aikensh: 偶像 04/04 08:41
29F：→ willandsugar: 佩服 希望自己到时 04/04 08:57
30F：推 drinkmywater: 比一堆年轻人状态还好 04/04 09:40
31F：推 b54102: 以前有买过他的书 超屌的 04/04 09:53
32F：推 stupidman915: 70岁还能维持这样真的很厉害 04/04 10:09
33F：→ taikonkimo: 期许自己也能这样啊 04/04 10:50
34F：推 TheoEpstein: 我希望我70岁也能跟他一样 04/04 11:28
35F：推 audi1005: 希望我70岁也能如此 04/04 11:49
36F：→ XZXie: 我也希望我能练到七十岁 XD 04/04 12:07
37F：推 finals: 70岁 猛!!!!!!!! 04/04 12:25
38F：推 Timberlake: 真的猛 04/04 12:45
39F：推 Justapig: 最近看到一个对岸健身教练跑去上海金桥公园户外健身区的 04/04 13:34
40F：→ Justapig: 影片，里面也是一堆大叔5.60岁，卧推都用一百做组，真希 04/04 13:34
41F：→ Justapig: 望自己以後也能这样 04/04 13:34
42F：推 kid1999: 但他不是大重量的支持者阿 04/04 14:14
43F：推 k214006: 期许我老了也能这样继续蹲重量 04/04 14:24
44F：推 a1121210: 或许对他来说100不是大重量 狗一下 65岁 90公斤22下 04/04 14:32
45F：推 a1121210: 大重量应该是1-5吧！ 04/04 14:39
46F：→ a1121210: 连自身体重都蹲不起来QQ 04/04 14:40
48F：推 ppc: 超猛 04/04 15:00
49F：推 Justapig: 其实长期看他脸书就知道，一百对他真的不是大重量XD 黄 04/04 15:01
50F：→ Justapig: 教练练腿是偏好多次数多组数的那种 04/04 15:01
51F：→ Justapig: 印象中受伤前他都是那一百四在做组的 04/04 15:01
52F：推 HcaS: 猛!! 04/04 15:06
53F：推 foxs9: 看他指导他学生大专先生有够粗暴 04/04 15:24
54F：推 likoan888: 猛 04/04 17:56
55F：推 BardxBaymax: 厉害 04/04 18:32
56F：推 kkl522608: 太强了吧！ 04/04 21:50
57F：→ Wilsonnzz: 令人佩服 04/04 21:56
58F：→ s8626460: 活到老练到老,赞 04/04 21:59
59F：推 peterchou: 一生奉献给健美的人 04/05 01:13
60F：推 ralpoph: 不说还以为是40、50岁 太厉害了 04/05 03:08
61F：推 Taiwannapa1: 我的超人 04/05 14:27
62F：→ iamoldtwo: 看齐☺ 04/05 18:36
63F：推 faway: 他十年前还可以做2X下，看来年纪真的差很多...... 04/05 20:13
64F：推 benboy: 年纪加上减重还可以100公斤10下 真的很励志 04/07 11:42
65F：→ LondonHair: 狂 04/12 11:36
66F：推 undft082: 扯 04/14 08:06