作者wen12305 (偏乡替代役)
看板MuscleBeach
标题[心得] 睾固酮对於增肌减脂的个人实验
时间Sat Mar 18 14:19:57 2023
先声明，此篇非学术研究，仅个人实验结果分享
小弟健龄约五年左右
这几年都维持一周四练，两天综合格斗，两天重训+有氧
大约两年前开始突然力量下滑，体力不支，恢复变慢，精神变差，甚至开始越来越胖
增肌期脂肪增的比肌肉快，减脂期肌肉掉的比脂肪快
验了好几次睾固酮，发现都在130上下（正常男性平均约400-500左右）
https://i.imgur.com/amJTSk7.jpg
我去年三月决定开始接受短期的睾固酮治疗
因为我很怕蛋蛋缩掉，所以选择注射微量的合成睾固酮sustanon，搭配口服clomid
期间睾固酮都维持在350上下
也维持差不多的训练量
以下是三月和五月的InBody数据
三月
https://i.imgur.com/5zd5YfE.jpg
五月
https://i.imgur.com/xx5tVbl.jpg
饮食和训练几乎没变的情况下效果还不错
我後来选择先暂定治疗，看能不能靠自己的饮食和训练维持身体机能正常
结果又回到之前睾固酮过低的情况，开始变胖变废
12月测的睾固酮
https://i.imgur.com/uIpgodr.jpg
今年一月又开始接受一模一样的睾固酮治疗
以下是一月开始治疗後到今天为止的InBody数据
一月
https://i.imgur.com/c3WUY5R.jpg
三月
https://i.imgur.com/uiVYaPB.jpg
这两个月追踪睾固酮大约也在300-350之间
个人觉得效果非常有感，力量体力精神都好很多
应该会持续接受治疗到身体恢复正常为止
睾固酮补充实验结果给大家参考
如果一直觉得自己肌肉练不起来，脂肪减不掉
可以可虑去验一下
不过不建议补充太多，一来蛋蛋会缩掉，二来可能会情旭化，请慎用
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.225.82.235 (台湾)
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1F：推 louis5265: 有听过一个说法是练腿可以帮助上半身肌肉成长，不知道03/18 14:24
2F：→ louis5265: 是不是真的？03/18 14:24
3F：推 rick102233: 比较好奇为什麽你睾酮会这麽低03/18 14:26
4F：→ rick102233: 我认识的低睾酮都是乱吃口服类固醇 性腺被压坏了03/18 14:27
5F：→ rick102233: 某些SARMs压制力很强 不是所谓的安全口服 害人不浅03/18 14:28
不知道，可能是家族遗传问题
我姐也是女性荷尔蒙过低，月经几乎不来那种
我过去也从来没用过任何类固醇或睾固酮药物
我看了台大医院和北医的泌尿科和新陈代谢科
两边的医生都说他们从业那麽多年
从没看过我这麽奇怪的状况
各种抽血检查都找不出原因
※ 编辑: wen12305 (36.225.82.235 台湾), 03/18/2023 14:32:39
6F：→ rick102233: 那你应该可以使用涂抹式的睾酮 不用一直使用注射的03/18 14:33
7F：→ wen12305: 我再去谘询看看涂抹式的，感谢03/18 14:34
8F：推 TheodoreT: 验睾固酮之後医生有说为什麽下滑吗03/18 14:52
9F：→ wen12305: 没有，抽了十几项，还有什麽游离睾固酮之类的，都找不到03/18 15:02
10F：→ wen12305: 原因03/18 15:02
11F：推 OhMyHair: 好神奇的病03/18 15:31
12F：推 iamoldtwo: 体脂超过20%睾酮就越来越少，很早就有paper了……☺03/18 15:48
13F：→ iamoldtwo: 你长期30%以上是怎高。169cm看肌肉没肌肉☺ 看体脂比03/18 15:48
14F：→ iamoldtwo: 女生还高。你这样自认增肌实际连饮控都不行☺ 。5年白03/18 15:48
15F：→ iamoldtwo: 练03/18 15:49
16F：→ iamoldtwo: inbody分数低到隔壁一堆女新手都比你高☺03/18 15:50
是很惨没错
以前体脂大概都在23-25上下
大学还是羽球校队的运动员
两年前才开始变这样
睾固酮降低>脂肪开始堆积>脂肪越多睾酮越低
或是
脂肪堆积>睾酮开始降低>睾酮越低脂肪越多
无论是哪种恶性循环，现在只能寻求外力打破了
※ 编辑: wen12305 (36.226.93.230 台湾), 03/18/2023 16:02:10
17F：→ XZXie: 用过484回不去惹 XD03/18 16:51
感性上可以理解为何用过黑魔法的人都回不去
毕竟我只是补充到正常值偏低一点而已，效果就很显着
但理智上为了身体健康，绝对不会用过头
※ 编辑: wen12305 (36.226.93.230 台湾), 03/18/2023 16:59:26
18F：推 jaannddyy: 你就睾固酮不够啊，如果是医师开的处方有什麽好怕的？03/18 17:35
19F：→ jaannddyy: 就持续治疗追踪03/18 17:35
20F：推 iamoldtwo: 原来，祝你早日正常☺ 身体病了。话说医生没建议你减03/18 17:55
21F：→ iamoldtwo: 脂吗？☺ 03/18 17:55
有喔，医生都说减脂有帮助，但医生也说我这个极端案例看起来减脂也没办法回到正常值，影响有限
22F：推 handsomecat3: 饮食有什麽变吗？有的人吃素睾固酮下降03/18 18:04
几乎没变，过去十年都差不多
23F：→ rick102233: 用外源睾酮 自己的睾丸一定会停机的03/18 18:13
24F：→ rick102233: 能让自己恢复到健康水平当然是靠自己就好03/18 18:13
26F：→ rick102233: 用外源睾酮 自己的又停机 身体的激素水平高高低低03/18 18:14
27F：→ rick102233: 怕的是多的睾酮还转雌会发生可怕的事 还是健康的好03/18 18:15
※ 编辑: wen12305 (101.10.7.178 台湾), 03/18/2023 18:43:42
28F：推 andersonhaha: 外源睾酮 睾丸会停机 建议使用 SERMs 03/18 20:21
29F：→ andersonhaha: 例如您用的 clomifene 即可 03/18 20:23
30F：推 kid1999: 怕转雌就压ai下去啊，一堆人用药不抗雌再那边虾鸡巴讲什 03/18 20:59
31F：→ kid1999: 麽，睾固酮跟雌激素不管男女都会维持一个平衡点，当然分 03/18 20:59
32F：→ kid1999: 泌不足也可能跟自己身体因素有关，或者外来压力、心理因 03/18 20:59
33F：→ kid1999: 素等等，黑魔法不是只有睾固酮而已，Deca、Then等等一堆 03/18 20:59
34F：→ kid1999: 的同化性类固醇表示：？ 03/18 20:59
35F：推 exodus29: 用抹的完全没有用，又贵。不推 03/18 21:02
36F：→ rick102233: 他又不是在跑cycle 03/18 21:21
37F：→ rick102233: 本身睾酮就有问题还敢跑cycle不要命了吧 性腺如果无 03/18 21:22
38F：→ rick102233: 法恢复到100%要终身TRT吗？我觉得风险很大 03/18 21:22
39F：→ rick102233: 本来就半残的睾酮 会不会跑黑魔法变全残 03/18 21:23
40F：推 juor2: 饮食？ 压力？ 其他抽血报告呢？ 03/18 21:31
41F：推 kid1999: 你到了40岁之後也分泌不了多少睾固酮了啦 HRT在国外本来 03/18 21:32
42F：→ kid1999: 就行之有年 近年来澳洲有出一种90天打一次的睾固酮可以 03/18 21:32
43F：→ kid1999: 长时间释放 台湾有没有这不得而知 会玩到出事的绝对都是 03/18 21:32
44F：→ kid1999: 不要命大剂量在打的好吗 谁说一定要跑cycle才能压雌激素 03/18 21:32
45F：→ kid1999: 你雌激素太高也会导致某些癌症因子萌芽的好吗？你在做 03/18 21:32
46F：→ kid1999: 荷尔蒙补充疗法的期间药剂的量就很有可能超过正常人巅峰 03/18 21:33
47F：→ kid1999: 期分泌的量 超过那个量会直接转成雌二醇的欸 然後你又同 03/18 21:33
48F：→ kid1999: 时睾固酮高雌二醇也高 那样身体只会更惨 03/18 21:33
49F：→ rick102233: 确实如果年纪大、体脂又这麽高、睾酮又低，是我可能 03/18 21:39
50F：→ rick102233: 真的不要蛋蛋去跑正常剂量的TRT日常生活品质还比较好 03/18 21:39
51F：→ rick102233: （比起睾酮副作用），但还没生育得去冻精了 03/18 21:39
52F：推 hcw1: 没原因突然萎掉也太惨，或者其实有原因只是你没注意发现 03/18 23:27
53F：推 ericar: 请问这些治疗是使用健保？还是自费呢？ 03/19 01:42
54F：→ wen12305: 是用健保唷 03/19 01:45
55F：推 FERRE: 现在有涂抹鼻孔内的睾固酮喔 03/19 11:32
56F：→ weil9890227: 请问你睾固酮在掉的时候 有感觉到力量也跟着变差吗 03/19 17:25
57F：→ weil9890227: ？ 03/19 17:25
58F：推 Westwind525: 想请问睾固素是要去什麽科验呢 谢谢 03/19 18:22
59F：推 firemothra: 会治疗到後来变一直依赖吗？ 03/20 05:39
60F：→ rick102233: 楼上 你说的就是TRT 03/20 07:06
61F：→ rick102233: 终身注射或使用其它外源睾酮 03/20 07:07
62F：推 hisashi: 情旭化XD 03/20 09:50
64F：→ danryan12253: xfVGpE.jpg 03/20 13:13
66F：→ tu01002: 楼上你的单位跟原PO不一样，换算起来你还比原PO高一点 03/20 14:42
67F：→ tu01002: 1.87 ng/dL =187 ng/dL 03/20 14:44
68F：→ tu01002: 欸错了，我自己智障 你真的要成仙了 你是0.0187 XD 03/20 14:47
69F：→ rick102233: 怎麽可能完全没睾酮 女生都比这高了吧XD 03/20 14:56
70F：→ rick102233: 睾丸完全失能无睾酮 日常生活品质应该极差吧 03/20 14:57
71F：→ wen12305: 楼上那个换算下来应该是187 ng/dl，比我高一点点但还是 03/20 15:04
72F：→ wen12305: 过低 03/20 15:04
73F：推 wayne3058: 请问睾固酮高低，打的前後对性慾有影响吗 03/20 15:42
74F：→ wen12305: 影响满大的唷，过低那段时间几乎没有性慾可言，连打手枪 03/20 15:54
75F：→ wen12305: 都很少。治疗後恢复很多 03/20 15:54
76F：→ danryan12253: 已当圣人好几年…医生虽然吓到我三十初指数过低但是 03/20 17:22
77F：→ danryan12253: 因为我PSA过高且摄护腺肥大不建议补充，说会肥大更 03/20 17:22
78F：→ danryan12253: 严重，只要我每季追踪而已...... 03/20 17:22
79F：→ danryan12253: 刚刚查 1 dl = 100 ml，所以我数值应该要/100吧？ 03/20 17:27
80F：→ danryan12253: 啊......好吧 我也是智障 03/20 18:12
81F：→ tu01002: 楼上，我最後的理解就是你这个要/100的，你真的仙啦 03/21 01:27
82F：推 ZincAllure: *100啦...1.87/ml = 187/100ml = 187/dl 03/21 16:13
83F：推 tu01002: 谢谢楼上数学老师哈哈哈哈 03/21 16:35
84F：推 skhan: 几年前验过最低102 03/21 22:34
85F：→ atashinchi: 情旭化 03/24 12:38
86F：推 a0988059616: 大大要不要检查脑下垂体，之前我长脑下垂体肿瘤，也 03/30 08:53
87F：→ a0988059616: 有男性荷尔蒙偏低问题，拿掉之後就有慢慢恢复了 03/30 08:53