作者Nick7777 (k)
看板MuscleBeach
标题臀部训练请益
时间Fri Mar 17 18:12:24 2023
不知道版上有没有屁股本身就有肉蛮翘的男生
常觉得这样穿裤子屁股太明显视觉上更显得腿短
如果只想要臀部精实点不希望再变大适合再继续做臀部的相关训练吗
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1F：推 wtsph: 做做壶铃摆荡试试看? 03/17 18:25
2F：推 TGLiu: 减脂 如果已经够乾了还是怕就不要练 03/17 18:48
3F：推 ceca: 紧实不是靠减脂就好了？ 03/17 19:13
4F：→ ceca: 脂肪减光都嘛剩硬硬 03/17 19:13
5F：推 sm981512: 做啊 为啥不做 至少有一个地方看起来很厉害 03/17 20:34
6F：推 xiaoyao: 不要骨盆前倾 减脂 抽脂。3选一1 03/17 21:19
7F：推 littlebun: 屁股太翘不想练太大这个不是也要有照片辅助说明吗 03/18 08:53
8F：推 voohong: 太壮文 03/18 11:35
9F：推 e2699096: 做深蹲跟其他孤立股四股二的机械式 03/18 15:10
10F：推 alice78226: 骨盆前倾才会显腿短。不然臀肌发达、翘应该是显腿长才 03/20 10:37
11F：→ alice78226: 对 03/20 10:37