作者MagicYif (魔法义夫)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 硬举好像没什麽用0.0
时间Mon Mar 13 12:27:55 2023
安安
比肌肥大 多关节比不上单关节
要核心 多的是电脑人和crossfit
要功能性 直接练特定动作就好
还会跟深蹲抢同个肌群 对腿的刺激又没有深蹲大
硬举是不是满鸡肋的动作？硬举厉害可以干嘛
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1F：→ kuroroTW: 因为不练硬举要多做很多动作 03/13 12:44
2F：嘘 v2266514: 你要这样比 练卧推要干麻 03/13 12:48
3F：→ askker: 可以搬东西 03/13 12:52
4F：→ yenkuass: a一下ID 你除了有没有用没其他的可以问了吗 03/13 12:53
5F：嘘 uctheshaved: 下一篇 XX好像没什麽用 03/13 12:55
6F：嘘 starcookey: 硬举很帅啊 03/13 13:14
7F：→ Synapse: 硬举很帅 03/13 13:23
8F：推 drunk0102: 如果只能练两个动作 我会选硬举和肩推。 03/13 13:29
9F：嘘 steven183: 好了啦 03/13 13:39
10F：推 FarkU: 可以捧整个家族的斗 03/13 13:58
11F：嘘 s2500205: 有用啊 可以让你洗文 03/13 14:16
12F：嘘 SundayPeople: 对啊 别练了吧 03/13 14:24
13F：嘘 valen627: 神逻辑~那我问你健身厉害可以干嘛? 03/13 14:26
14F：推 hark089: 对啊，还是不要练了 03/13 14:30
15F：嘘 gigi030507: 对啊。你不要练啊。我练就好 03/13 14:36
16F：推 a55665203031: 有用啊，我男友开始硬举之後变得很厉害 03/13 14:51
17F：推 Taiwannapa1: 你可以去跟大谷翔平说 03/13 15:05
18F：→ heavenbeyond: 8楼大大不练胸喔？ 03/13 15:17
19F：→ heavenbeyond: 如果只能练二个动作，我会选胸推和杠铃划船 XD 03/13 15:17
20F：→ thousandwave: 你最 03/13 15:34
21F：嘘 junxian: 你乾脆问运动能干麻？或问，打电动能干嘛？ 03/13 15:58
22F：推 drunk0102: 以功能性来说的话 这两个最实用 硬举吃腿吃核心吃背 肩 03/13 16:28
23F：→ drunk0102: 推使用的机率也比胸推高太多了 03/13 16:28
24F：→ shane24156: 胸肌只是好看而已 现实用到机会真的太少 03/13 17:07
26F：→ HsiangMing: 你喝了有用吗 03/13 19:26
27F：嘘 Asucks: 嘘就对了 03/13 20:30
28F：推 licklabium: 我会选深蹲和硬举 03/13 20:48
29F：推 feliz5566: 不喜欢就不要做啊 很多替代没错没必要贬低 03/13 21:29
30F：嘘 Deadpoop1111: 是你没什麽用，不是硬举没什麽用 03/13 21:51
31F：推 Radiomir: 下半身我选深蹲, 硬举还很容易伤到腰, 没要比赛可不练 03/13 22:13
32F：嘘 Martin0414: … 03/14 01:29
33F：推 Royalwarrior: 有用啊，去WG站前乔机车位时乔10几辆机车很快 03/14 09:07
34F：推 wiesgame: 可是拉起来很爽欸 03/14 12:24
35F：嘘 kevin963: 对 你说的都对 03/14 15:05
36F：推 yeahwazzup: 一看就知道单身 03/14 21:15
37F：→ Qtrad: 484网军又在热身了？ 03/15 11:44