作者starcookey (星星饼乾出品，避暑佳作)
看板MuscleBeach
标题[问题] 看到没蹲下去又做很重的，会跟他说吗？
时间Sun Mar 12 11:02:05 2023
各位先进早上好，
小弟偶尔在健身房内看到一些人，
深蹲重量做很重，约150以上。
但他们下去的时候都只有3/4蹲，
不知道该不该跟他们说？
会有这个疑问，也是因为他是第一个动作，
感觉他们是在跑主项，
如果是副项，可能是箱上蹲，那就合理了。
不知道版上的人看到类似的状况会跟他们说，
或是去聊聊看，增广见闻吗？
--
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1F：推 Arebize: 练自己的 = = 03/12 11:06
2F：→ z8237928: 看他是否会因为被告知就会情绪化为主 03/12 11:07
3F：→ sos7770013: 先看气质是不是89，如果说不要跟他说。 03/12 11:09
4F：推 supahotfire: 做自己的，3/4蹲也不是没有意义 03/12 11:09
5F：→ sos7770013: 如果是，以防被他攻击。 03/12 11:10
6F：推 tim1029: 人家练什麽也可以管…住海边？ 03/12 11:12
7F：→ starcookey: 因为怕他们练不完整啊…没下去的话屁股感觉就没练到 03/12 11:15
8F：推 a2005uuu: 搞不好人家只是想装逼 你还去戳破人家... 03/12 11:16
9F：推 dakkk: 有人专门练3/4 03/12 11:19
10F：推 rxers1994: 搞不好是有别的功能性啊 LBJ不是也蹲一点点而已 03/12 11:21
11F：推 raylock1216: 箱上的大重量也可以当主项啊 03/12 11:23
12F：→ starcookey: 哦哦哦，原来。那箱上蹲当主项是要增加哪方面的能力 03/12 11:27
13F：→ starcookey: 啊？ 03/12 11:27
14F：推 Asucks: 你是不是以为只有蹲到底才算深蹲？ 03/12 11:27
15F：→ starcookey: 对啊…我真的以为要蹲到底才算 03/12 11:31
16F：嘘 KyleLowry7: 所以你有比他强吗？ 03/12 11:33
17F：推 x747: 1.练自己的2.呛他 03/12 11:34
18F：→ askker: 孟子曰：人之患在好为人师 03/12 11:38
19F：→ gigi030507: 你是不是不知道训练方式有无限多种 03/12 11:54
20F：→ yeeroyuy: 一定要蹲到底才算练吗？ 03/12 12:03
21F：推 alloc: 有一定要蹲到底吗 03/12 12:04
22F：推 TwoBNineS: 3/4也不行喔这麽严格== 只蹲一半甚至1/4也有 03/12 12:06
23F：→ starcookey: 就是不知道才来问啊～ 03/12 12:06
24F：推 chachahong: 练自己的，人家怎麽样不关自己的事 03/12 12:08
25F：嘘 SundayPeople: 很闲 03/12 12:08
26F：→ Justapig: 我後来都觉得人家搞不好只是在练一种我看不懂的高端技巧 03/12 12:16
27F：推 Stevenchow: 练自己的 03/12 12:18
28F：推 choubinshou: 真的好奇的话怎麽不先上去认识一下，等聊开之後问他 03/12 12:23
29F：→ choubinshou: 动作是怎麽安排的可以互相学习讨论啊 03/12 12:23
30F：推 FarkU: 你以为随便一般人有办法150起杠吗 03/12 12:29
31F：推 halulu: 除非他会危害我的安全 不然他怎麽做随便 说不定人家有自己 03/12 12:34
32F：→ halulu: 想练的课表 03/12 12:34
33F：→ halulu: 特别的需求 03/12 12:34
34F：推 xdbx: 练农夫挑肩不行喔 农夫都可以走路了 03/12 12:35
35F：推 chigo520: 干你屁事阿 03/12 12:41
36F：推 a910148: 又不知道人家练啥还是不要管吧 03/12 12:44
37F：嘘 hao1253: 乾你屁事 03/12 12:44
38F：→ joe513: 你不如去问他为什麽1/4蹲放在第一项，每个人排菜单的方式 03/12 12:45
39F：→ joe513: 不一样，我比较好奇为什麽你觉得问网友会好过问本人？因 03/12 12:45
40F：→ joe513: 为你不敢问他吗？ 03/12 12:45
41F：推 drunk0102: 人家说不定在做功能性训练 又或者有活动度问题没办法全 03/12 12:46
42F：→ drunk0102: 蹲 不要妄下定论 03/12 12:46
43F：嘘 BardxBaymax: 认真问 你想跟他说什麽@@？ 03/12 12:52
44F：推 robinson: 有些人活动度不好 蹲3/4避免骨盆翻转 不要想太多 03/12 12:57
45F：嘘 jasonis08: ㄏㄏ 03/12 13:01
46F：嘘 ntc039400: 拜托不要这麽自以为，人家搞不好在做专项训练。 03/12 13:02
47F：嘘 GGSuperInIn: 阿人家关节活动度搞不好有问题啊==海巡欸 03/12 13:02
48F：嘘 laisland: 别人怎麽蹲 如果不影响到你 到底关你什麽事 03/12 13:02
49F：→ laisland: 如果好奇就直接去问他课表为什麽这样排 03/12 13:03
50F：推 FallenWYN: 善意提醒蹲太深了，蹲9/10比较安全 03/12 13:04
51F：→ thousandwave: 活动度不够吧 03/12 13:11
52F：→ thousandwave: 可以交流看看 03/12 13:12
53F：推 aggressorX: 吃饱太闲是不是 03/12 13:12
54F：嘘 qb110425: 每个人活动度不同，不用管别人怎样，你又不是他的男朋友 03/12 13:13
55F：推 wuheroin: 不会 直接拍起来放上网公审 03/12 13:13
56F：推 sleepyrat: 什麽都不必说，直接搂住腰，陪他一起做!! >///< 03/12 13:15
57F：嘘 myth356: 海巡 假问真闹吧 03/12 13:16
58F：嘘 tropotato: 乾你屁事 03/12 13:16
59F：→ akai0928: 住海边？ 03/12 13:17
60F：嘘 wj1009: 那戴腰带，戴手套，要不要你的许可？ 03/12 13:17
61F：→ illawang: 你觉得你很强就练自己的就好，人家怎麽蹲不管你的事 03/12 13:19
62F：嘘 fim: 吃太饱 03/12 13:21
63F：→ a740125: 只做健美训练没其他专项运动的 应该不少有这种心态 03/12 13:30
64F：嘘 TGLiu: 乾你屁事 03/12 13:37
65F：嘘 jenhaoliao: 住海边 03/12 13:41
66F：→ kai3368: 健力也没蹲到底阿 管太多了吧 03/12 13:44
67F：推 gm3252: 我都只练1/10蹲，数字大拍限动比较帅 03/12 13:45
68F：推 siyabear: 守正蹲？ 03/12 13:45
69F：推 s6212david: 不能练弹跳力吗？全蹲效益不大啊 03/12 13:45
70F：嘘 s6212david: 按错补嘘 03/12 13:47
71F：嘘 alex77916: 干你屁事阿 03/12 13:49
72F：嘘 tigger09cow: 我都只扛杠 03/12 13:51
73F：推 GymRat: 守正蹲啊 说不定是篮球员 03/12 13:55
74F：推 P96370459: 84每个人活动度都那麽好可以全蹲 03/12 13:56
75F：推 BSpringsteen: 健力比赛也没有全蹲吧？还是我有误会？ 03/12 14:02
76F：嘘 solshaer: 蔡逼八 你以为你很懂啊 03/12 14:04
77F：→ jackson517: 你去他旁边全蹲不会喔 03/12 14:05
78F：嘘 ogkdm256300: 150起杠不是菜鸡做得到的吧 03/12 14:06
79F：推 chia5791017: 又知道人家什麽专项了吗 03/12 14:13
80F：嘘 ha09875978: 练你自己的！ 03/12 14:17
81F：推 a1121210: 不是我负责的，不多管闲事 03/12 14:20
82F：→ rick102233: 这重量不需要你担心吧 你多重 03/12 14:26
83F：推 turkiali01: 有些篮球员股骨超长就不会做长行程 03/12 14:36
84F：→ s2500205: 练自己的，除非他的动作高机率受伤 03/12 14:38
85F：推 drinkmywater: 白痴才会说3/4蹲在虾蹲….. 功能性训练 训练法则一 03/12 14:41
86F：→ drinkmywater: 堆 指正别人很不恰当 03/12 14:41
87F：推 baw88: 别人要蹲3公分也不关你的事，自己爽就好 03/12 14:51
88F：→ Dwccc: 如果只是练股四头肌，不用全蹲。 03/12 14:54
89F：→ Dwccc: 全蹲只是可以练到更多肌群，像是腿内缩肌…等 03/12 14:55
90F：嘘 flappysky: 感觉感觉感觉...这麽厉害不会去学理学检查、肌动学评估 03/12 15:01
91F：→ flappysky: ？？练好自己的就好，到底干你屁事 03/12 15:01
92F：→ Dwccc: 另外若蹲很重，但只蹲一点点，维持十秒，那种可能是练神经 03/12 15:03
93F：→ Dwccc: 。 03/12 15:03
94F：→ EulerFormula: 不是会受伤的不用管 03/12 15:04
95F：嘘 kanx: 自high 03/12 15:05
96F：嘘 r0ck123: 健身房纠察队真的很白痴 03/12 15:08
97F：嘘 nocash: 管那麽宽？那像豪哥还是狗王影片里很多动作都做半程的，你 03/12 15:15
98F：→ nocash: 怎麽不敢去嘴一下？ 03/12 15:15
99F：嘘 YU0158: = = 03/12 15:16
100F：推 gs00001: 健身房会员能蹲150公斤可能还不到5%勒。 03/12 15:34
101F：嘘 Fedorov: 不要装逼 练自己的 03/12 15:37
102F：嘘 tim1029: 呵呵 不懂装懂 03/12 15:52
103F：嘘 damo45012: 干你屁事 03/12 15:56
104F：推 v2266514: 过去拍他屁股啊 03/12 16:08
105F：嘘 loom0et0bust: 菜B8才在哪边多管闲事 03/12 16:08
106F：→ aa01081008tw: 真跑去教人家..人家还会心想哪来的健身菜逼八XDD 03/12 16:19
107F：推 getx105: 除非在自残不然别管 03/12 17:06
108F：→ Wall62: 练自己的就好 不要多管闲事 03/12 17:08
109F：嘘 hughjetman: 海巡海出优越感欸呵呵 03/12 17:10
110F：→ aa06697: 不要理楼上的 拜托你去讲 跟他说你这样是ego lift 请他放 03/12 17:14
111F：→ aa06697: 下自尊降重量 03/12 17:14
112F：推 shamanboy: 如果没有去认真了解对方跑的课表跟训练目的，盲目的给 03/12 17:16
113F：→ shamanboy: 予对方意见只是自以为是而已 03/12 17:16
114F：推 korzen: 记得之前在板上有人PO大谷做深蹲的影片也是有人嘴姿势XD 03/12 17:19
115F：→ korzen: 结论就是你根本不知道人家背後有什麽安排 就惦惦练自己的 03/12 17:19
116F：→ winiel559: 你是不是要讲1/4蹲 全蹲是4/4 3/4已经很低了 03/12 17:39
117F：嘘 clarefon: 自信点，从後面上去帮补 03/12 17:43
118F：嘘 naker: 自以为 03/12 18:04
119F：嘘 Synapse: 健身房纠察队^_^ 03/12 18:09
120F：嘘 kuroroTW: 不会啊！管他蹲夺低，奶大才会去聊聊增广见闻 03/12 18:22
121F：嘘 steven183: ? 03/12 18:27
122F：嘘 ahuihui: 抱歉，我练田径，我们在竞赛期都只做1/4蹲 03/12 18:47
123F：推 abain521: 健身房练自己就好 03/12 18:47
124F：→ abain521: 不要太自以为是 03/12 18:47
125F：推 ceca: 有人在练超负荷起杠怎麽办？ 03/12 18:48
126F：嘘 TFFs: 上个月也有一篇一样的== 03/12 18:59
127F：嘘 Mbappe10: 3/4很深了欸 到底在说什麽 03/12 19:21
128F：推 zzzzzjosh: 只要对方动作是没有危险的都不用去理会 03/12 19:25
129F：推 JAMES0128: 5年前po这篇 风向就不会这样了 03/12 19:45
130F：嘘 xiaoyao: 好厉害 算得出 3/4蹲 03/12 19:48
131F：→ kuloda: 高手反而不会去质疑别人蹲法，因为看过太多训练目标 03/12 20:17
132F：推 linjin2: 五年前就有人问过啦 就守正蹲啊 03/12 20:37
133F：嘘 soulgoodman: 谁规定不能蹲一点点就好 03/12 22:07
134F：推 Ethan45: 甘你屁事 03/12 22:19
135F：→ Ethan45: 150没很重好吗 03/12 22:19
136F：嘘 x221l221: 干你屁事，3/4 有训练量也相对安全 03/12 22:33
137F：嘘 jackass9527: 很闲哦，连人家第几个动作都在注意 03/12 22:48
138F：→ Tiiiiing: 何守正：看我干嘛 03/12 23:37
139F：→ deity521: 直接拍他肩膀说要买教练课吗 03/13 04:01
140F：推 Guoplus: 难怪有人连LBJ训练都敢笑了 03/13 04:24
141F：→ levs: 难怪我不敢去健身房 03/13 07:54
142F：→ levs: 好恐怖随时都有可能有人来当 03/13 07:54
143F：嘘 WaterLengend: 讲了之後可以干嘛？ 03/13 10:46
144F：推 WantFxxk4X: 下一篇：看到有人练完不喝乳清 还买珍奶来喝要找他聊 03/13 11:15
145F：→ WantFxxk4X: 聊吗？ 03/13 11:15
146F：推 nlkj1b: 你知道每个人身体比例不一样吗 也不是每个人都适合全蹲 03/13 12:21
147F：→ shane24156: 这也不用高手 自己翻资料就知道训练百百种 只有那些 03/13 12:22
148F：→ shane24156: 看过几部片就自以为健身通的人吧 03/13 12:22
149F：→ newdoing: 练神经适应的啊 ，各人有个人的菜单跟训练 03/13 15:31
150F：嘘 tim1029: 还在啊… 03/13 20:08
151F：推 ppc: 你怕他练不完整干嘛？ 03/14 00:04
152F：嘘 CO2: 太闲 考试考100分了吗？ 在担心同学不及格？ 03/14 01:53
153F：嘘 ericar: 这．． 03/14 08:54
154F：嘘 tim1029: 每日必嘘 03/14 16:14
155F：推 em4: 有遇过蹲160时 教练跑来说我没髋部启动 03/14 18:11
156F：→ salamender: 你管别人那麽多干嘛，台湾人的好心早就被一堆诈骗蟑 03/15 11:12
157F：→ salamender: 螂磨光了。 03/15 11:12
158F：推 j88998899: 我腰本身有伤 物理治疗师特别强调不要蹲到底 之後看到 03/15 13:40
159F：→ j88998899: 做半程的都也会想是不是身体有病痛 03/15 13:40
160F：→ js52666: 快速的半行程最赞了 03/15 14:31
161F：推 joverKJ: 干你屁事 干我屁事 这是大原则 03/17 02:17
162F：嘘 GimO: 所以你150蹲到底吗 03/17 12:51
163F：嘘 jim31837: 先po上你的150全蹲再来嘴 03/18 07:11
164F：嘘 HisVol: 每个人练的东西不同，是要说什麽？ 03/20 10:51