作者ro123eo (sforza)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 哑铃加粗套对於胸肌训练有帮助?
时间Thu Mar 2 01:55:31 2023
各位应该有听过握把加粗那种套子吧?
https://i.imgur.com/EBMB3Sr.jpg
原本以为这种辅具
应该就是以加粗握把来提升抓握难度进而训练前臂
适合用於拉类的动作或是二头弯举等等
但前几天刚好看到Jay Cutler很久以前用这东西练胸的感想
https://youtu.be/7FNTRMl6EAM
他认为用这装备可以让他更好感受到胸肌的发力感
不晓得各位有用过这装备的也有这种感觉吗?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.36.24.145 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1677693334.A.DD8.html
1F：推 sealover: 应该是因为握把粗一点 前臂会比较放松 更可以注意到胸肌 03/02 02:38
2F：→ sealover: 的发力吧 03/02 02:38
3F：推 c93cj3: 扶着就好了吧 想像是在做伏地挺身 掌底往上推 03/02 08:49
4F：推 XXPLUS: 这玩意就是推撑省力，拉抬吃力，训练不同功用就不同 03/02 10:25
5F：推 sm981512: Fat grip推的时候手腕比较舒服 03/02 10:27
6F：推 XXPLUS: 手腕舒服就是能让人更专注在胸肌感受度上 03/02 12:30
7F：→ liner74101: 有点像是虚握的概念吧，加套对手掌接触面积变大相对 03/02 13:02
8F：→ liner74101: 更稳定，握力也不用太大 03/02 13:02