作者omimmimmmi (worm)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 跳跃力训练 观念与训练计画请益
时间Mon Feb 20 09:31:26 2023
这是我自己训练，并且找资料，所写的一些心得分析
#心得 助跑双脚跳 跳跃动作分析 - Dcard
https://www.dcard.tw/f/fitness/p/241267413?cid=945d51be-1035-4103-ad5b-42a4640f4
a77
因为图多，且有影片，所以就发在Dcard
不是专业跳跃教练，有错的地方还请多指教
但你可以参考看看
但是改善跳跃姿势，
对我来说可以大概增加了10公分左右
剩下要再进步就从改善力量、速度 ，增加输出功率的方向去努力
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.132.75.195 (台湾)
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※ 编辑: omimmimmmi (220.132.75.195 台湾), 02/20/2023 09:32:47
1F：推 tzmwab: 推一个 02/20 11:34
2F：推 jhenwei0911: 感谢大大指教 02/20 12:27
3F：推 xdbx: 建议换男友 02/20 12:39
4F：推 WantFxxk4X: 楼上有原po八卦？ 02/20 18:41
5F：→ omimmimmmi: 他应该是不小心把上面那篇的推文，打到这 02/20 19:33
6F：推 ralpoph: 推 02/20 21:19
7F：推 qoo02255: 优质文章 不知道有无单脚跳的？ 02/24 01:48
8F：→ omimmimmmi: 有，还没打，不过我想要先发表如何用免费手机app 02/24 09:48
9F：→ omimmimmmi: 去监控自己跳跃力，还有训练的成效 02/24 09:48