作者dakkk (我是牛我反刍)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 现在做健身教学好像不流行了（？
时间Mon Feb 13 07:54:32 2023
※ 引述《secretfly (乂o贾霸死鬼o乂(Jquery))》之铭言：
: 刚好看到六年前
: 某个马来西亚youtuber说要健身 就只是个很小的频道
: 不过当初算是有激励到我
: 没想到2016 2017已经是那麽久以前了 我只记得运动中心超常拨放
: We Don't Talk Anymore 跟Alan Walker - Faded
: 偶尔有911的明天再搁来
: (果然都是那年附近的歌曲..好老呀)
: 那时候应该也是台湾健身风气刚起步 正要爆发的时候
: 直到今日今年 2023 不知道健身圈的知识讨论风气还有後力吗
: 是不是该教的都教了 该战的也战完了？？
: 看tao一直在弄头家校院搞赚钱 也才发现 哦他早就不做健身了
: 话说tao也真的是经历了风风雨雨阿XD
: 各位怎麽看这一路以来的健身风气 以及知识讨论？
: 我觉得有经历那2017几年的话 收获会非常的多 现在则是就不太知道了
: 可能只能考古？
: 来闲聊一下吧～～
基本上 2016年前 台湾连锁健身房不多
所以大部分人对训练 的确也一知半解
很多知识也都是这几年战出来的
不过很多人到健身房是想看大臀正妹
只是後来发现也只能看 很难交流
倒是路跑 单车社团 等的运动反而社交圈大
未来方向应该会是路跑跟单车了
大概4这样
补充一下 最近看陈医师频道 发现跑步对血管最健康 其实在有一定肌力下 跑步其实很健
康 未来也许方向会大改变
不再以大力量 肌肥大为主了吧
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.136.120.205 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1676246074.A.C8C.html
※ 编辑: dakkk (101.136.120.205 台湾), 02/13/2023 07:58:58
1F：推 rick102233: 想大也没这麽容易 不然放弃的哪会这麽多 02/13 08:15
2F：→ rick102233: 我在健身房三年半 熟面孔不到10个吧.. 02/13 08:16
3F：推 newdoing: 路跑比健身早流行很多，早期圈子就很大反倒觉得这几年 02/13 08:31
4F：→ newdoing: 比较下去了，只是还是很大 02/13 08:31
5F：推 mirroshadow: 看大臀正妹臭了吗 02/13 08:32
6F：推 helloman: 那改看大胸部的好了 02/13 08:43
7F：推 j0958322080: 路跑圈超大，毕竟门槛很低 02/13 08:55
8F：→ choubinshou: 我怎麽觉得路跑跟单车才是几年前红起来现在开始式微 02/13 10:14
9F：→ choubinshou: 马拉松就那堆各种创意路跑是高峰，单车就破风热潮... 02/13 10:15
10F：→ choubinshou: 印象中还有一堆彩虹路跑，应该八仙事件後就没了 02/13 10:16
11F：→ shane24156: 说跑步不健康应该都是看怪兽学堂超译吧 02/13 10:16
12F：推 Justapig: 路跑已经过了吧，几年前一堆路跑都在捞钱 02/13 10:28
13F：→ Justapig: 是说跑步一直以来观点都是很健康吧，顶多大胖子怕比较损 02/13 10:30
14F：→ Justapig: 关节而已。巨巨不喜欢跑步是因为很多人都觉得做有氧肌肉 02/13 10:30
15F：→ Justapig: 会变少 02/13 10:30
16F：推 a66880022: 朋友圈还在路跑的人变得比以前少了 大家几乎都是去露 02/13 10:31
17F：→ a66880022: 营XD 02/13 10:31
18F：推 yenkuass: 这一两年都是登山跟露营 02/13 10:37
19F：推 salamender: 健身到最後又是回到基因问题，是有点劝退啦，又受伤 02/13 11:00
20F：→ salamender: 几次後自己会找出适合自己的运动方式。 02/13 11:00
21F：推 s9209122222: 健身乾基因什麽事？有不是要去选美 02/13 11:13
22F：→ js52666: 谁看大臀== 02/13 11:29
23F：推 LithiumLotus: 我喜欢做重训 但最近也觉得慢跑流汗全身感觉舒畅 02/13 11:34
24F：→ LithiumLotus: 对於工作生活也有帮助 未来也想两者并行 02/13 11:35
25F：推 pegasusatlan: 登山最近真的变很多。台湾怎没流行crossfit?比单纯 02/13 12:25
26F：→ pegasusatlan: 健身更好玩 02/13 12:25
27F：推 henry5405: 现在健身房女生都不能乱看啦,不然小心女森开直播公审 02/13 12:27
28F：推 huk40199: 有氧本来就很重要了 02/13 12:38
29F：→ huk40199: 最近也在破除迷思有氧确实有助增肌 02/13 12:38
30F：→ qxrvymo: 重训对於专项运动还是会占很大的比例 02/13 12:39
31F：推 aa7520tw: 好奇问，健身房正妹为什麽喜欢把紧身裤塞进袜子里，之 02/13 12:59
32F：→ aa7520tw: 前认为是袜子漂亮想展示，但很多人穿白袜也这样穿 02/13 12:59
33F：推 RealNigga: 袜子套在外面比包在里面显腿长吧 02/13 13:18
34F：推 LordBubble19: 前几年也有流行男生穿白长袜阿 其实就是在帮小腿画 02/13 13:20
35F：→ LordBubble19: 重点 02/13 13:20
36F：→ LordBubble19: 基本上就是觉得自己腿好看才敢穿白袜 02/13 13:20
37F：推 j0958322080: 前几年是多久以前？ 02/13 14:00
38F：推 aa01081008tw: 讲到重点..想把妹.健身房不是什好选择..说要练多猛 02/13 14:11
39F：→ aa01081008tw: 其实也是想练开心而已..如果是这样.其他选择更多 02/13 14:11
40F：→ aa01081008tw: 其实练到大肌肌的很少拉.到一个程度没进步.就会感到 02/13 14:13
41F：→ aa01081008tw: 很无聊..那种身形突破再突破的本来就是超小众 02/13 14:14
42F：推 se2422: 大部分的人都是练健康的吧 真正走入专项的不多 多元接触 02/13 14:34
43F：→ se2422: 不同的运动也蛮好的 02/13 14:35
44F：推 heavenbeyond: 哥练健康的。别的不说，健身以後做"那档事"比年轻时 02/13 14:45
45F：→ heavenbeyond: 还要猛！各种换档+间歇冲刺，好X友每次被弄完以後都 02/13 14:45
46F：→ heavenbeyond: 是累瘫秒睡。 02/13 14:45
47F：→ heavenbeyond: 现在我都怕了，因为稍微阴暗的场合她就想要... 02/13 14:45
48F：→ heavenbeyond: 总的来说，我觉得，这身健地还挺值得 XD 02/13 14:45
49F：推 supahotfire: 路跑圈有够大，贵死人的路跑赛事也是一票难求 02/13 15:07
50F：推 Edouard: 若以交友出发，绝对是登山，台湾山之多。靠北登山看一下 02/13 15:09
51F：推 likekasumi: 我跑步跟重训并行！ 02/13 15:55
52F：推 p25488148: 在健身房看到穿运动内衣的我都想把头埋进去 02/13 16:24
53F：推 stfang925: 路跑肺会先坏掉 02/13 16:32
54F：→ choubinshou: 这几年空污问题反而没有热潮时那麽严重了 02/13 17:11
55F：推 bebemom: 欧巴桑我之前都穿紧身长裤+短袜重训，後来学妹子穿紧身 02/13 17:19
56F：→ bebemom: 裤+长袜，真的比较舒服。 02/13 17:19
57F：推 b54102: 怪兽不是宗教吗 有人当圭臬 =_=？ 02/13 18:13
58F：→ NICK992: 强调健力,比腕力还输人很逊欸,不如练健康+腕力训练 02/13 18:49
59F：→ KY1998: 练提款肌比较实在，看马斯克多爽 02/13 19:10
60F：推 OhMyHair: 大学有在疯路跑 早就式微 因为报名费太贵了 02/13 19:28
61F：推 strlen: 跑步？最好是到山上乡下跑 都市跑臭死你 02/13 19:58
62F：推 kenhiro5566: 两个可以并行啊 重讯跟有氧都很重要 我平日下班去WG 02/13 20:25
63F：→ kenhiro5566: 重训 假日挑一天去河滨骑车或是跑步 02/13 20:25
64F：推 kqqr2: 健身的时间投资太多了，这已经是种生活型态了 02/13 21:22
65F：→ kqqr2: 休闲路跑 打打球，顶多就两小时。大家自己算算健身花多久 02/13 21:23
66F：→ kqqr2: 所以有人问要不要健身，我都说50岁以上再来练就好 02/13 21:24
67F：推 EggAcme: 没要比赛 健身根本也没花太多时间吧?1个礼拜几个小时而已 02/13 21:37
68F：→ choubinshou: 健身应该是很多运动里面相对省时间的吧... 02/13 21:46
69F：→ choubinshou: 一周五练算一算也才几小时。跑步骑车那个月跑量 02/13 21:46
70F：→ choubinshou: 都很惊人的....y 02/13 21:47
71F：→ shane24156: 我都没多次训练玩跑有氧啊 一次45分钟 无聊还会间歇 02/13 22:36
72F：→ shane24156: 一下 一周五练 02/13 22:36
73F：→ shane24156: *每次 02/13 22:37
74F：→ shane24156: 重训一小时 02/13 22:37
75F：→ shane24156: 跑步掉肌肉的前提是已经是超级巨巨而且每天跑都是三 02/13 22:40
76F：→ shane24156: 四小时起跳才会真的掉 普通人没练到人家那种程度还是 02/13 22:40
77F：→ shane24156: 乖乖跑有氧吧 02/13 22:40
78F：→ s29598863: 现在不是都在玩潜水吗 心肺有氧都练到 02/13 23:57
79F：推 ceca: 潜水会变胖...因为很饿. 02/14 00:18
80F：→ ceca: 外加身体温度被水带走. 02/14 00:18
81F：→ ceca: and..重训没有要比赛,可以很省时间阿. 02/14 00:19
82F：→ ceca: 一周三练,推拉腿,一次一小时,搞定收工..XD 02/14 00:19
83F：→ ceca: 甚至维持期不是,两星期每个肌群各练3组收工? 02/14 00:20
84F：→ ceca: 号称可以一天捕鱼,半个月晒网的运动.. 02/14 00:20
85F：→ ceca: 你一般运动,三天不练,身体关联性就下降了. 02/14 00:20
86F：→ ceca: 桌球精准度下降,网球挥拍顺畅度下降,游泳水性弱一点. 02/14 00:21
87F：→ ceca: 另外,一般运动选手训练,一天要练几个小时. 02/14 00:22
88F：→ ceca: 健美比赛的,除非你打药,不然自然健体一天二练也不过两小时. 02/14 00:22
89F：→ ceca: 再练下去就恢复不过来. 02/14 00:23
90F：→ ceca: 但技术性的运动,没有恢复不过来的问题. 02/14 00:23
91F：→ ceca: 所以他们可以花很多时间在训练"技术". 02/14 00:23
92F：推 butter0304: 不管哪个领域要练出成果都很花时间吧，我去年骑车450 02/14 09:52
93F：→ butter0304: 小时，比赛只能当炮灰，认识一些市民强者一年运动的 02/14 09:52
94F：→ butter0304: 时间都在6,700小时以上 02/14 09:52
95F：推 OFWGKTA: crossfit门槛太高, 你看一般的健身房路人谁能做出标准的 02/14 12:54
96F：→ OFWGKTA: 举重动作或倒立肩推 02/14 12:54
97F：推 cemin: 路跑你觉得过了是因为这两年疫情很多都因为不能群聚而取消 02/14 15:00
98F：→ cemin: ，今年开始应该会慢慢热回来 02/14 15:00
99F：推 wu0966: 跑步不错啊，只是跑多了有点乏味，跑高强度又很痛苦XD 02/15 11:07