作者ss8901234 (绝命六龟葡萄)
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标题[闲聊] 三个月去30次健身房很多吗
时间Wed Dec 21 08:42:12 2022
懒人包
#1ZeXAAfM (LoL)
反正就是馆长跟史丹利的八卦
其中史丹利说他已经去了30次很多了
平均3天去一次
这在要去减肥而且是有签约的人来说
真的算多吗
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1F：→ ceca: 练健康很够，练减肥运动不够 12/21 08:46
2F：推 Mchem: 如果你的训练频率是每年一次，那3个月30次很多；如果是一周 12/21 08:46
3F：→ Mchem: 六次，那就是相对少。 12/21 08:46
4F：→ ceca: 套廖老大讲，不如每天去公园骑脚踏车或是散步 12/21 08:47
5F：推 saintlin: 刚初入健身，练一休三算勤吧。 12/21 08:47
6F：→ ceca: 消耗热量多非常多 12/21 08:47
7F：→ ceca: 健身房一小时重训才消耗两三百大卡，这样三天才几卡 12/21 08:47
8F：推 ken812025: 还可以啊 对於完全没运动的人来说蛮累的吧 12/21 08:48
9F：推 js52666: 再自主去一天会更好 12/21 08:48
10F：→ ceca: 重训70%甚至超过时间都在休息，是要减什麽肥 12/21 08:48
11F：→ ceca: 骑脚踏车一小时都是重训两倍以上热量消耗，科科 12/21 08:49
12F：推 Giganoto: Ceca 大 早上好 12/21 08:57
13F：推 hank10228246: 你这标准以一个破百公斤胖子而言我觉得很多了 12/21 09:00
14F：→ a8973925: 高体重新手来说算不错吧 12/21 09:02
15F：推 boy1031: 三个月，体重从原本的170公斤减至138公斤，他身高感觉比 12/21 09:17
16F：→ boy1031: 阿馆还高大概182/170，其实很快了，没副作用的话，练一年 12/21 09:17
17F：→ boy1031: 大概体重就100内了，身高180以上的话，撑得起来体重90啦 12/21 09:17
18F：推 BlairWang: 一个月10天 平均三天一次 以认真想健身的来说算刚好及 12/21 09:27
19F：→ BlairWang: 格而已 严格来说一周至少要四天 每次60分-90分 12/21 09:27
20F：推 kawazakiz2: 很多了，我国民运动中心一个月会员也用三个月才用完 12/21 09:36
21F：推 Asucks: 三天一次算可以，但为了健康一定要持续养成习惯才行 12/21 09:37
22F：推 tungpayton: 新手练完酸痛一个礼拜，三天一次超多的 12/21 09:39
23F：推 ZincAllure: 重点不是频率 是没有持续 如果我一周练七天 只练一个 12/21 09:54
24F：→ ZincAllure: 月 这样有意义吗 12/21 09:54
25F：推 CSSun: 总是比完全没练好，刚开始要慢慢来，不然身体反弹很容易撑 12/21 10:04
26F：→ CSSun: 不下去 12/21 10:04
27F：嘘 supahotfire: 很勉强吧，况且是合作签约的项目，怎麽可能及格 12/21 10:05
28F：推 kawazakiz2: 不过这种网红瘦身计画好像没有成功过的 12/21 10:09
29F：→ kawazakiz2: 都是拍个一两集就没下文了，Peeta之前也有在片里抱怨 12/21 10:10
30F：推 ChrisDavis: 最认真的我看过应该是蔡昌宪吧 12/21 10:10
31F：→ kawazakiz2: 然後又找了个新人来练，过了两个月还在EP1 12/21 10:11
32F：推 AWSMD: 前三个月蛮认真的啊 後面断掉了 12/21 10:13
33F：推 kawazakiz2: 还满想看网红认真去改造体态的片子 12/21 10:15
34F：→ kawazakiz2: 除了跟教练一起，连自己训练都有拍片纪录的那种 12/21 10:15
35F：推 pccudog: 平均一周去2天是能还可以几点的？ 12/21 10:19
36F：推 jack91315: 汐止到林口 自费坐计程车 30次不错了吧 12/21 10:19
37F：推 EggAcme: 我也是三天一次健身房，看练的内容吧? 12/21 10:25
38F：→ EggAcme: 但是只论减肥，忌口的重要性远大於重量训练吧? 12/21 10:26
39F：推 Violence5566: 会坚持下去的终究是少数啊 12/21 10:28
40F：推 benny6513: 老实说光是距离就有点太远了 12/21 10:37
41F：推 TFFs: 减肥还有钱拿 这次数哪里多... 12/21 10:46
42F：嘘 jimwithsc: 红明显、对ㄧ个170公斤的人绝对算多，而且又远 12/21 11:16
43F：推 ejrq5785: 以一般人来讲很多了啦 12/21 11:16
44F：推 AWSMD: 史丹利也是很极端 前面认真没话说 但一停下来就是全断 12/21 11:19
45F：→ AWSMD: 三个月减30公斤 差不多吧 他的体型刚开始运动不能急 12/21 11:21
46F：→ AWSMD: 180公斤前期要去什麽一周五六次太硬了吧 12/21 11:21
47F：→ AWSMD: 要坚持下去就是要慢慢减 不然就像这样 一刹车就是踩到底 12/21 11:23
48F：→ gigi030507: 很少 我2个礼拜就10次了。虽然不一定会练 12/21 11:30
49F：推 Ruruto49: 距离太远了吧 光通勤就多久 虽然说能赚钱但也太辛苦 12/21 11:33
50F：→ Ruruto49: 还不如开直播轻松赚钱 反正观众也不在乎他体型 12/21 11:34
51F：→ Ruruto49: 真在乎健康的话 请个营养师帮他打点三餐还比较实际 12/21 11:37
52F：推 lakershank: 一定要找近的，越远越容易发懒 12/21 11:44
53F：推 halulu: 这个距离实在太远了 如果以这个距离来说 3个月30次真的 12/21 11:55
54F：→ halulu: 佩服佩服啊... 要我就找近一点的 12/21 11:56
55F：推 Gogoro5566: 我是觉得签约本身就是一个很好的动力加上能赚钱兼减 12/21 12:01
56F：→ Gogoro5566: 肥，坚持不下去真的是很可惜 12/21 12:01
57F：推 tupacshkur: 超多！天天不缺席 12/21 12:06
58F：→ tupacshkur: 看错，看成一个月去30次… 12/21 12:07
59F：→ Justapig: 稳定去就很了不起了 12/21 12:08
60F：推 OFWGKTA: 对原本完全没运动习惯的人来说, 三天去一次很ok吧, 而且 12/21 12:28
61F：→ OFWGKTA: 他还要从汐止坐车到林口, 超远= = 12/21 12:28
62F：推 htcheng56: 我这个月已经去了20次健身房运动，不知道算不算多？ 12/21 12:49
63F：推 v2266514: 还行，多的是一个礼拜去一次教练课而已 12/21 13:02
64F：推 denden1231: 对我来说算少，但去看史丹利训练量算多 12/21 13:07
65F：推 kuosos520: 这应该是商业战略错误... 12/21 13:13
66F：→ kuosos520: 馆长应该要找很瘦的网红训练增肌，而不是找胖子减肥 12/21 13:13
67F：→ kuosos520: 史丹利要减肥，把车程省下来去隔壁公园散步比较有意义 12/21 13:13
68F：推 final9711: 减肥的市场绝对远大於增肌吧… 12/21 13:14
69F：推 gm3252: 还可以呀 12/21 13:18
70F：推 qazxc312: 去健身房不是重点啊，重点是一堆人去拍照然後一直坐在 12/21 13:30
71F：→ qazxc312: 器材滑手机，这样其实等於没去 12/21 13:30
72F：→ wulongde: 以他的体型以及他过往的饮食运动习惯，算拼了 12/21 13:37
73F：推 laisland: 合理啊 而且还有配教练给他 训练量一定够 12/21 13:58
74F：推 kawazakiz2: 减肥的市场绝对远大於增肌+1 12/21 14:11
75F：→ kawazakiz2: 楷教练之前有找一个女生拍影片，瘦到肩膀拉丝的超扯 12/21 14:12
76F：→ kawazakiz2: 相较之下还是胖子瘦下来比较看得到成效 12/21 14:14
78F：推 Wilson0319: 楼上大大抱歉，那个截图我的注意力没在肩膀拉丝 12/21 14:49
79F：推 tomclash: 能够持续3个月对过去完全没运动的人很好了 但剩下就是 12/21 15:11
80F：→ tomclash: 有没有兴趣而已 距离确实也是因素 12/21 15:11
81F：推 FarkU: 不管住饮食，去300次还是胖。 12/21 15:38
82F：推 jack91315: 我也没看到拉丝 是我的问题吗 12/21 16:38
83F：推 King530678: 我反覆确认了一个小时 还是不晓得肩膀有没有拉丝 12/21 16:48
84F：→ sumton: 什麽肩膀，我只看到 12/21 16:58
85F：推 kobi0910: 一周2次算不错了 12/21 17:02
86F：推 peter0726: 肩膀在哪 12/21 17:16
87F：推 sambible: 我一周五练 最少也会去3次 12/21 17:20
88F：→ heyyoha: 不是说是六个月30次吗？ 12/21 17:39
89F：推 TiauEX: 一个180公斤的肥宅愿意一周去运动三次很多了吧 虽然是收 12/21 17:51
90F：→ TiauEX: 钱的 12/21 17:51
91F：推 youGG: 收钱的就不能嫌远啊，真觉得远当初何必签约 12/21 18:33
93F：推 taikonkimo: 一个星期不到三次 其实就很....练开心的吧 12/21 19:55
94F：→ taikonkimo: 不过这问题是 家里离健身房真的太远了 12/21 19:58
95F：→ taikonkimo: 这也是比起设备 选择离家方便的健身房其实更重要 12/21 19:58
96F：推 MK47: 我一个礼拜练三天而已 12/21 21:02
97F：推 wvwvwvwvwv: 汐止到林口 太远了吧... 12/21 21:08
98F：推 rick6304: 都有人新竹台北通勤了 都不知道赚不赚得到两百万 12/21 21:10
99F：→ rick6304: 谁上班不是自费通勤阿 12/21 21:10
100F：推 wulongde: 突然发现推文里也有扞卫粉XD 12/21 21:12
101F：→ KY1998: 一星期不到三次大概是练健康的吧 12/21 22:53
102F：推 hodsala: 这是一个没那个屁股 却要收那个钱 然後说我不缺你的臭钱 12/21 22:56
103F：→ kevinlook: 不是签约前去20次 签约後只去四次吗？ 12/21 23:41
104F：推 strikesout: 楼上说到重点 这地瓜以前就有类似的记录 被队友爆料 12/22 04:34
105F：→ strikesout: 都不练习导致TPA昙花一现 12/22 04:34
106F：推 barttien: 重点在品质吧？如果像一堆死肥宅以为缴了钱每天去健身 12/22 06:14
107F：→ barttien: 房滑手机，你觉得会瘦？ 12/22 06:14
108F：推 barttien: 还有那种跑步机上去走十分钟就下来的、重量训练轻到我 12/22 06:21
109F：→ barttien: 想叫他在家里举养乐多就好的，会瘦？呵呵呵 12/22 06:21
110F：推 soulboy330: 我很忙也只能一周去两次每次都练全身 12/22 06:48
111F：→ soulboy330: 一个月去十次搞不好比我还多 12/22 06:48
112F：推 control2452: 简单来说就是履约争议，但已经让很多人高潮了 12/22 08:42
113F：推 ivery2266: 早知道找个妹子代言，还比较划算 12/22 17:17
114F：嘘 cuiudshaos: 到底谁说减肥要去健身房 12/22 17:58
115F：→ j91121014: 差不多，有稳定去就很有意义了 12/22 19:23
116F：推 cheetahspeed: 很多啊 12/23 11:49
117F：推 s9306302100: 连国民健康署提倡没用的运动333，一周三次都没到是在 12/23 14:26
118F：→ s9306302100: 多什麽？馆长原本想用丹来运动瘦下来达成广告效益， 12/23 14:26
119F：→ s9306302100: 不然以丹的身材流量客群跟馆长健身产业根本碰不上边 12/23 14:26
120F：嘘 barttien: 改变一个人的生活习惯是最难的，不用浪费时间跟成本在 12/23 14:47
121F：→ barttien: 不可能的人身上 12/23 14:47
122F：推 rvscpmi: 蛇丸好像也没瘦多少XD 12/24 08:36