作者nocash (show me the money !)
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标题[问题] 请问大家冬天在健身房怎麽穿比较会出汗？
时间Sun Dec 18 22:59:02 2022
如题，最近实在是冷到不行。自己平常在这种天气在健身房是一件薄长T加运动长裤，但练完不怎麽出汗。
之前看一些YT好像会故意穿帽T，等身体暖起来就脱掉帽T。
不过万一组间休息身体一冷下来不就帽T要再穿上？而且棉质帽T每练一件就要洗一件，不然棉质吸汗不洗会臭。一个礼拜假设练5天不就要准备5件帽T ？
请问各位巨巨冬天训练有在特别注意保暖衣服穿着吗？
还是管它出不出汗的就一般长袖长裤练就好了？
谢谢
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1F：推 Justapig: 我都一般运动服运动裤欸 12/18 23:13
2F：推 p09171989: 帽T不错啊 不然就运动外套也行 但在健身房没这容易冷掉 12/18 23:19
3F：推 Sam60232: 大学T 12/18 23:19
4F：推 loneloneago: 我还在穿凉感衣 因为教练会把我操到大爆汗QQ 12/18 23:42
5F：→ Santander: 暖暖包 12/18 23:43
6F：→ illawang: 洗衣机洗五件帽T跟5件T桖对你来说有差吗？ 12/18 23:49
7F：推 final9711: 不是 你洗衣服都不会乾的吗 顶多3件就够了 12/18 23:55
8F：→ aa06697: 其实你会核心出力的话第一个动作就会出汗了 第一组前先暖 12/19 00:03
9F：→ aa06697: 暖身就好 12/19 00:03
10F：推 junxian: 健身房不是都固定温度吗？我常看一些人穿外套在用器材， 12/19 00:15
11F：→ junxian: '就在想他们是来体验玩玩， 还是真来练肌肉的... 12/19 00:15
12F：→ annamiro: 我怎麽都很爆汗QQ 12/19 02:08
13F：→ smreignqrop: 羽绒外套 12/19 03:33
14F：推 hiyuy: 室外健身房腻 12/19 04:57
15F：推 yenkuass: 组间身体就冷掉你是休多久 1-3分钟不至於吧 我热起来後 12/19 05:28
16F：→ yenkuass: 穿短袖短裤练都觉得没冷过 12/19 05:28
17F：推 wujet09100: 先去跑步机跑一跑就好了 12/19 06:42
18F：→ nocash: 感谢各位巨巨指教，可能先嚐试买一件只在健身房用的运动外 12/19 07:27
19F：→ nocash: 套 12/19 07:27
20F：→ loom0et0bust: 不一定要帽T啊 ，小背心 厚外衣也可以……就帽T可 12/19 07:31
21F：→ loom0et0bust: 能有些款式比较潮，或者另外主打什麽机能而已 12/19 07:31
22F：→ HappyPPdog: 找个有氧器材踩5分钟就暖了，之後就可以开始热身组了 12/19 07:54
23F：→ KobeNi: 你开合跳100下就热了好吗 12/19 09:06
24F：推 t81511270: 跑步机 来一下 就热起来了 12/19 09:20
25F：推 heavenbeyond: 我反而觉得冬天的时候健身房里面还更热耶，因为业者 12/19 10:14
26F：→ heavenbeyond: 省钱不开空调，整个很闷... 12/19 10:14
27F：→ nocash: 替楼上默哀，我自己去的健身房是会开空调。 12/19 10:15
28F：推 ms19889120: 大学Tor帽T穿了直接练 脱了 健身房又开空调冷死 12/19 10:19
29F：→ nocash: 开合跳，登山跑之类的暖身好像不错耶 12/19 10:19
30F：→ nocash: 毕竟健身房在B1，他如果不开空调我搞不好还会投诉或换间 X 12/19 10:21
31F：→ nocash: D 12/19 10:21
32F：推 Stevenchow: 我本身不太容易流汗，有时候看人家练得满头大汗都会 12/19 10:28
33F：→ Stevenchow: 觉得自己是不是不够认真XD 12/19 10:28
34F：推 ceca: 组间休息缩短就会流汗了. 12/19 10:45
35F：推 ciapa1015: 先走跑步机暖身 12/19 12:10
36F：推 mainsa: 我都先跑跑步机半小时到一小时 最近真的要10分钟才会出汗 12/19 12:45
37F：→ js52666: 照样短袖短裤啊 热身确实+久一点 12/19 12:50
38F：推 j88998899: 五件帽T怎麽了吗…衣柜里至少10件 12/19 14:42
39F：推 FarkU: 运动的时候一样短裤短袖，练完穿个外套而已。 12/19 14:46
40F：→ FarkU: 不过我是开车去健身房，如果是骑车可能也会穿长裤。 12/19 14:46
41F：→ Dwccc: 为啥身体会冷掉？ 12/19 16:15
42F：→ Dwccc: 健身期间 就是排汗无袖短裤。结束回家套上长裤外套。我个人 12/19 16:18
43F：→ Dwccc: 没洁癖不会每天都去洗长裤外套。一个礼拜洗一次，外套和长 12/19 16:18
44F：→ Dwccc: 裤就是固定去运动时穿，回家立刻洗澡。 12/19 16:18
45F：→ Dwccc: 不要穿棉质真的 12/19 16:21
46F：推 milker: 你要不要讲一下你的动作... 12/19 16:48
47F：推 hankhaha: 长袖+第一组多关节就全身汗了 12/19 17:04
48F：→ QooT: 跑步机跑个半小时，再流不出来就穿发热衣 12/19 19:12
49F：→ kevinlook: 在练时短裤短袖就会出汗了，如果你是练一组就滑手机休 12/19 19:56
50F：→ kevinlook: 息几分钟当然不会出汗 12/19 19:56
51F：推 taikonkimo: 滑轮十分钟就有汗了 12/19 20:21
52F：推 beams156: 跟夏天穿的一样薄… 12/19 21:17
53F：推 kenhiro5566: 一开始热身也会穿外套 第二组就脱了 12/19 21:24
54F：推 halulu: 我穿短袖短裤练 除了一开始比以前稍微慢一点热要多些时间 12/20 08:14
55F：→ halulu: 之外 身体热了就好了 12/20 08:14
56F：→ kissung: 帽T+跑步机30分钟 12/21 01:07
57F：推 silenthillwu: 出汗和燃脂律似乎没有正相关 12/21 09:55
58F：推 silenthillwu: 运动持续强度，比出汗多寡重要 12/21 10:20