作者TomFord5566 (汤福56)
看板MuscleBeach
标题[问题] 不训练光靠饮食可以获得7分好身材吗？
时间Tue Nov 8 21:04:50 2022
最近开始健身之旅
在网路上看到很多人都说
3分练7分吃
饮食控制比练重要很多
那想请问各位巨巨我都吃巨巨的饮食但不训练
那身材也能7成像吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.12.21.151 (台湾)
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1F：→ Radiomir: 单纯减重练的效益不大, 而要线条好看就是要饮控+练... 11/08 21:08
2F：→ gigi030507: 重点是那7分你也要全拿到才有7分啊。只拿一半 剩几分 11/08 21:28
3F：→ gigi030507: ？ 11/08 21:28
4F：推 samchiu: 大部分巨巨为了増肌 饮食都高份量 没有训练消耗会很胖 11/08 21:40
5F：推 jkokpcu: 不运动到一定年纪很难拿满7分甚至倒扣回去 11/08 22:30
6F：推 LVE: 那你应该去问营养师，怎麽来这问。 11/08 22:34
7F：→ XZXie: 不运动只能吃仙女餐 11/08 22:36
8F：推 kissung: 饮食可以变瘦、但要长肌肉还是要靠练 11/08 22:44
9F：→ GoalBased: 可以，但要保持一年，失败回来找我 11/08 22:46
10F：→ drunk0102: 看你对好身材的定义 11/08 23:11
11F：→ drunk0102: 单纯巨巨饮食不练 你只会变成猪 11/08 23:11
12F：→ wujet09100: 我都直接在脸上刺叫我100分 11/08 23:32
13F：推 xdbx: 可以阿 七成像巨巨 三成像猪 11/08 23:43
14F：推 x221l221: 巨巨饮食不练，就是变成一个大胖子 11/08 23:49
15F：推 final9711: 你会得到七分满的肚子 11/09 00:52
16F：推 FarkU: 很多人都认为瘦就是健康，不过的确是可以降低很多风险因子 11/09 05:51
17F：→ FarkU: 。或许瘦弱才是符合人类繁衍需要合作共同生活的条件。 11/09 05:51
18F：推 sky10291022: 我觉得比较像乘法,不练=0 11/09 06:45
19F：推 boy1031: 减脂是8分吃2分练，增肌是8分练2分吃，想练的很巨又很乾 11/09 06:45
20F：→ boy1031: ，其实是10分练10分吃，合计20分的努力。只吃不练顶多变 11/09 06:45
21F：→ boy1031: 瘦瘦，除非你吃黑魔法 11/09 06:45
22F：推 chigo520: 你中文好麽 11/09 10:03
23F：→ ice4564: 练是基底，你没运动=0 11/09 10:28
24F：嘘 s2500205: 3分练7分吃 是在说减肥 跟健身有啥关系 11/09 12:44
25F：→ choubinshou: 看性别啊，男生的话瘦乾乾就是竹竿人猴子身材 11/10 15:27
26F：→ choubinshou: 老了之後代谢变差 四肢越来越细 肚子越来越大 11/10 15:27