作者licklabium (2022mondeo wagon hybrid)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 关於手肘长骨刺(骨质增生)的医生
时间Mon Oct 24 21:07:28 2022
感谢大家的回应，今天去看完骨科医生了，X光片如下
https://imgur.com/a/SULEiGj
在拍X光片时，放射科人员就发现我的手肘无法伸直(但是不会痛)
X光片显现结果，的确在手肘内侧和和肘关节後侧都长满了骨刺
所以造成我手臂无法伸直，也无法弯曲碰到肩膀
甚至弯曲後转动手臂，会有卡卡的感觉
医生直接说，不影响日常生活，不用手术，也不理会它
肘关节活动度，可以由肩膀代偿，无所谓
而且即使手术了，还是会再生骨刺
倒是医生建议我，重量训练的重量，不要在十下以内，压力太大
最好以20~30下为主，才不会给关节过多的压力
因为我几乎都是以5~8下为主要训练菜单
不知道有没有人有相关的知识背景，或是经验可以分享呢?
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※ 编辑: licklabium (111.248.192.110 台湾), 10/24/2022 21:08:55
1F：推 XDGC: 不影响生活，医生几乎不会开刀，而且是结构性问题，专业教练 10/24 21:18
2F：→ XDGC: 也没办法帮你太多，只能听医生的话，训练以轻中重量多下数 10/24 21:18
3F：→ XDGC: 为主，避免伤害 10/24 21:18
4F：推 Suwasayo: 骨刺的形成跟紧绷的肌腱有关 你如果不开刀 应该要找出是 10/24 21:34
5F：→ Suwasayo: 哪条紧绷的肌肉害的 10/24 21:34
骨刺的形成和紧绷的肌腱有关的说法哪来的呢?
我找到的资料，和医生的说法，都是因为关节有受伤，或是退化
骨骼修复的过程中，不正常的骨质增生才形成骨刺耶
6F：推 soulgoodman: 建议听医生的话 如果病情恶化导致出现疼痛 乡民没办 10/24 21:57
7F：→ soulgoodman: 法替你负责 10/24 21:57
8F：→ kai3368: 我膝盖小骨刺医生就一直叫我做关节镜了XD 10/24 22:03
那请问大大，後来有做关节镜吗?因为我知道这要自费3~8万
手术後的状况如何呢?
※ 编辑: licklabium (111.248.192.110 台湾), 10/24/2022 23:22:40
9F：推 foxs9: 20~30下的重量?认真? 10/25 00:51
10F：→ licklabium: 我会怀疑也是因为，高反覆不是对关节的负荷更大吗？ 10/25 07:43
11F：推 ha155256: 是不是该休息一阵子？ 10/25 09:00
12F：推 juor2: 讲直接一点会长骨刺，其实就是在保护自己的身体，其他的结 10/25 10:24
13F：→ juor2: 构例如韧带肌腱有受伤有退化，你的骨关节逼不得已要往退化 10/25 10:24
14F：→ juor2: 的方向去撑住，结果恶性循环太久这些退化的方向例如骨刺反 10/25 10:24
15F：→ juor2: 而去顶到其他的东西了或是活动度的限制，就造成更不好的状 10/25 10:24
16F：→ juor2: 况 10/25 10:24