作者kkuri ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 居隔在家可以做什麽简单的运动
时间Tue Oct 11 12:29:05 2022
前几天中镖
要在家居隔七天，到现在已经是第三天
可能平常有烧香，虽然还是有一些不适，但身体状况已经好很多
想简单做一些运动来消磨时间，但手边只有握力器可以玩
还有瑜珈垫可以用，想问问有没有什麽比较缓和的运动可以稍微做一下？
题外话：没居隔过真的不知道平常可以往外跑是多幸福的事，现在连想晒个太阳都不容易
orz
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.170.116 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1665462547.A.428.html
1F：推 heavenbeyond: 可能是平常有拜佛 10/11 12:41
2F：→ heavenbeyond: 昨天和一个妹妹居家运动 10/11 12:41
3F：→ heavenbeyond: 她深蹲 我臀推 二个人练到双双破PR 10/11 12:41
4F：→ heavenbeyond: 她激动地发出绵羊叫："哥哥...嗯哥哥..." 10/11 12:41
5F：→ Giganoto: 楼上先ㄒㄧㄡㄌㄞ 10/11 12:58
6F：→ Giganoto: 先醒来= = 10/11 12:59
笑死哈哈哈
7F：嘘 sm981512: 倒立 10/11 13:06
8F：推 SoSoLife: 囚徒健身？ 10/11 13:07
9F：嘘 titus13: 很多 10/11 13:12
11F：→ halulu: 挑个喜欢的 10/11 13:14
好的 感谢
12F：→ Dwccc: 伏地挺身做100下 10/11 15:39
13F：推 XYgate: 1楼不可以色色 10/11 19:03
14F：推 renna038766: 倒立肩推、单手伏地挺身、分腿蹲 10/11 19:17
15F：推 tilasmi: 那段时间我比较喜欢做轻度有氧，登山者和跳绳，再加上一 10/11 22:41
16F：→ tilasmi: 些关节控制活动度的练习，呼吸的训练 10/11 22:41
17F：推 inzegna: 有弹簧床垫的话可以练肩推；行李箱也很好运用 10/11 23:17
18F：推 torce: 1楼笑死 10/12 00:05
19F：嘘 Martin0414: 玩PS5 10/12 00:18
穷.jpg
20F：→ z123997: Home gym 就是这时候不会当晒衣架QQ 10/12 02:15
21F：推 firstlead: 昨天跟一楼哥哥居家运动><“ 10/12 03:24
※ 编辑: kkuri (114.136.5.197 台湾), 10/12/2022 14:16:45
22F：推 wen201989: 我比较好奇 现在还要居隔的人还可以请防疫假吗 10/12 21:54
23F：→ wen201989: 还是要在家上班? 请假只能请自己的假? 10/12 21:55
24F：→ cosy: 我公司是还有防疫假 无薪 10/13 23:51
25F：→ touurtn: 健身环 10/16 03:08