作者pilistar5566 (霹雳之星5566)
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标题[闲聊] 如何肉眼分辨自然选手与用药选手?
时间Sat Oct 8 18:46:49 2022
http://b23.tv/S3hqCWT
B站连结，不喜误入
原影片主人为北美运动学博士生
里面的内容都是有文献跟科学依据的，乡民别在自己幻想了
原影片整理出来的症状大概有以下，建议看原片解释得比较清楚
1. 只练中小重量，但还能够一直增肌 (初学者用药，不练都长肌肉)
全程只注重肌肉收缩，多组数，追求充血的训练者，同时肌肉量还非常大
2. 饮食差别 (可以不用吃的那麽自律)
A. 肌肉蛋白合成能力超强，蛋白质能够摄入体重2.5~3.5倍克数
B. 较能够随心所欲吃保持低体脂，因为睾酮能阻止脂肪细胞前体转化为脂肪细胞
同时降低脂蛋白脂肪酶活性，刺激脂肪分解，不用担心脂肪堆积
3. 看起来比实际年龄较老 (影片有几个实际例子)
因为面部肌肉会加压皮肤增加皱纹，且容易储水肿胀，看起来显老
4. 大面积长痘 (影片有例子，包括轮子哥)，原本不长痘的还好，但容易长痘的会更严重
整个背部都在长痘流血
5. 头部器官增生 (ex. HGH Horn、鼻子增大) , 用过多的生长激素造成的
6. 脱发掉发
因为双氢睾酮DHT，无法转变成雌激素，对头发毛囊有很大影响，DHT使毛囊缩小
7. 胸部雌化 因睾酮转化雌2醇，例子太多了，NBA哈登有可疑的低体脂雌化现象
但出现这些表现 不等於 用药
没有这些表现 不等於 没用药
尤其像是长痘、脱发者两种
基因好的人能够克服不良反应
不要再说谁谁谁，没长痘痘没秃头所以他一定是自然的了
但也不要拿着这些点追着说谁用药了，除非又明显又一直宣称自然
以上简单分享
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1F：嘘 BardxBaymax: 不重要 这里的人自己练个2.3年就能看出来了 10/08 18:52
2F：→ XZXie: 不是看三角和上斜方吗 10/08 18:54
3F：→ jimmyfk: 只能多角度观察,就像辨识KG一样,做得好的要躺平才知道. 10/08 18:57
4F：推 louis5265: 我觉得就像达文西说的，一个正常的人体，基本上会按照 10/08 18:57
5F：→ louis5265: 一个比例数值作生长，当你看到这个人整体比例很奇怪的 10/08 18:57
6F：→ louis5265: 时候，应该就有问题 10/08 18:57
7F：→ jimmyfk: 做得差的不用脱衣服就感觉是假的...哈 10/08 18:57
8F：→ ziso: 结论不就是除非验出来 不然都是嘴炮 10/08 19:03
9F：推 v7677: 推 谢谢整理资料 10/08 19:24
10F：→ Justapig: 板上不是都说用药要吃的更严格吗 10/08 19:24
11F：推 SODtaiwan: 懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的脸感觉快爆的样子 10/08 19:25
12F：推 Stevenchow: SBD的YT频道有一集在说用药的 10/08 19:37
13F：→ Stevenchow: 用了没练也会长肌肉 练了张更大 10/08 19:38
14F：嘘 rax0010205: 何必呢，干你屁事，专心练好吗 瘦子 10/08 19:47
15F：推 showen1976: 依照旭述感觉有人中很多条？ 10/08 19:55
16F：→ jimmyfk: 影片中所述, 肌肉量和训练重量不成比例的, 大概就是了~ 10/08 19:58
17F：推 Domtoretto: 皮包骨专心练 懂得就懂专心打 各司其职 懂？ 10/08 20:07
18F：推 wan0zei: 直接问啊，只怕不敢 10/08 20:36
19F：推 qaz1235567: 看肩膀最明显 10/08 20:38
20F：→ qaz1235567: 很多很大颗很抛的基本是上都有打 10/08 20:38
21F：推 XXPLUS: 用了没练也会长肌肉，但不会消体脂，所以旁人看你也只是 10/08 20:51
22F：→ XXPLUS: 觉得变胖而已，不用这麽嗨，钱太多可以拿去援助失学少女 10/08 20:51
23F：→ XXPLUS: ，不要妄想打了不练也会有什麽良性变化，用药却不练这种 10/08 20:51
24F：→ XXPLUS: 程度的增肌对你的外观根本就不会有什麽改善，用药随便练 10/08 20:51
25F：→ XXPLUS: 也只会落得被耻笑"用药还练成这样？"的下场而已，没有狂 10/08 20:51
26F：→ XXPLUS: 操猛练的习惯前提根本就不必去想用药，钱不如存起来整容 10/08 20:51
27F：→ XXPLUS: ，双眼皮磨皮削骨植发每一样都比你花钱打药却不爱健身划 10/08 20:51
28F：→ XXPLUS: 算 10/08 20:51
29F：嘘 momoforever: 所以呢 分完要干嘛 10/08 20:53
30F：推 renna038766: 楼楼上有道理 用药不如去医美 10/08 20:58
31F：嘘 crazysix: 第一点 不是健力要大重量干嘛 感受度好吗 10/08 21:00
32F：推 korzen: 重量不够肌肉也长不大啊 10/08 21:04
33F：→ crazysix: @korzen 孤立肌群是要多大重量啊... 10/08 21:08
34F：→ jimmyfk: 影片中有说到,有用会抑制脂肪细胞的生长,亦即可只长肌. 10/08 21:09
35F：→ FlynnZhang: 你如果看到他用药 就代表他有用药 10/08 21:10
36F：→ jimmyfk: 不过这都算细节, 最直观就是看肌肉量和训练重量的比例. 10/08 21:11
37F：→ jimmyfk: 训练重量骗不了人, 除非用药仔把重训器材的重量偷改过. 10/08 21:12
38F：→ crazysix: @jimmyfk 身边有用药的 饮食跟训练超认真 10/08 21:13
39F：→ crazysix: 越大的比赛要比就要用 因为竞争对手也是同样的用药水平 10/08 21:13
40F：→ crazysix: 不是用了就等领奖 10/08 21:15
41F：推 ceca: 吴龙练胸,100磅热身,训练组140磅..XD 10/08 21:19
42F：推 drinkmywater: 很多人有没有用我不确定 但是有一个越练头越大的肯 10/08 21:19
43F：→ drinkmywater: 定有打………. 10/08 21:19
44F：推 ceca: 那几个参加本伟德的,吴龙小萝卜大H,都练很重吧. 10/08 21:23
45F：→ crazysix: @ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD 10/08 21:24
46F：推 ming0128: 1不准确，一堆用药的也是大重量狂代偿 10/08 21:24
47F：推 sm981512: 大头症从以前没练就有了吧#你又该笔记了 10/08 21:24
49F：→ jimmyfk: 顶级选手用得多、练得重,这种你一看想都不想就觉得有用 10/08 21:25
50F：→ jimmyfk: 肌肉量和训练重量主要是在抓伪自然的选手,用一点练一点 10/08 21:25
51F：→ s9209122222: 人家也用科学讲解过了，相扑事实上就是比较有优势 10/08 21:25
53F：推 dakkk: 肩膀比例比二三头大太多 差不多是 10/08 21:32
54F：推 loveisth520: 讲半天结果说有这些不一定有用 没这些不一定没用 10/08 21:33
55F：→ loveisth520: 那不等於白讲吗 10/08 21:34
56F：嘘 loom0et0bust: 最直观就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上 10/08 21:34
57F：→ loom0et0bust: 厕所，紧盯他的一举一动每一丝每一寸，就可以用肉 10/08 21:34
58F：→ loom0et0bust: 眼好好分辨人家有没有打药了 10/08 21:34
59F：推 dakkk: 板上一堆人练胸100磅热身你信不信 10/08 21:35
60F：→ dakkk: 没要比赛的分不出来 有比赛的就很好分 尤其量级突然跳的 10/08 21:36
61F：推 STi2011: 我看有用药的一堆毛发超茂密阿 10/08 21:41
62F：→ crazysix: @STi2011 因为价格有差啊XD 10/08 21:43
64F：推 SODtaiwan: 板上一堆人练胸100磅热身你信不信?哑铃单边我是不信啦 10/08 22:30
65F：推 Stevenchow: 我觉得看食量会不会也有参考作用？ 10/08 22:30
66F：→ SODtaiwan: 不可能哑铃双手100磅 杠铃100磅 都太轻了 10/08 22:31
67F：→ SODtaiwan: 热身 哑铃单边100磅 板上请举个手 10/08 22:33
68F：→ SODtaiwan: 哑铃双边100磅 就寥寥无几了 还哑铃单边100磅 热身 10/08 22:35
69F：推 DH0617: 出现这些表现不等於用药 10/08 23:24
70F：→ DH0617: 没出现这些表现也不等於没用药 10/08 23:24
71F：→ DH0617: 那将那麽多是在讲心酸的？ 10/08 23:24
72F：推 rick6304: 一定有用还要药检吗 10/08 23:32
73F：→ rick6304: 找两个博士生在门口看就好了 10/08 23:33
74F：推 howil: 加个听觉 大部分吃药的都很巨 还怕大家没看到 都很大声 10/08 23:36
75F：推 wccw010034: 前臂维度跟乾度我觉得最明显 10/08 23:39
76F：嘘 jamz: 健身的人很在意别人的个人选择 10/09 02:45
77F：→ a740125: 用药的是不是也容易暴怒像吉娃娃一样 10/09 03:10
78F：推 ocean0817: 所以你用肉眼发现别人用药了，然後呢？去揍他一顿吗？ 10/09 03:12
79F：推 bobbyindaeyo: 吴龙跟萝卜仔是自然的吗？背部都没有痘痘，自然健美 10/09 04:16
80F：→ bobbyindaeyo: 第一名 10/09 04:16
81F：推 yafx4200p: 看你结论 有说和没说差不多 10/09 06:52
82F：→ AHEAD099: 但是这类研究都是用实验出来的“平均”结果 10/09 06:54
83F：→ AHEAD099: 很难证明离群个体不存在 10/09 06:54
84F：推 Nemophila: 看奶头蛮准的 10/09 08:01
85F：→ Santander: 看GG有没有萎缩 10/09 09:08
86F：→ KY1998: gyno 10/09 10:23
87F：→ onezillion: 哑铃卧推32到42kg热身，45到52正式组，再上去杠片插不 10/09 10:29
88F：→ onezillion: 进去了。 10/09 10:29
89F：→ onezillion: 三角斜方跟上臂 vs 胸背 的比例大概也能猜个8成 10/09 10:31
90F：推 wzs30962: 刚好现在就在健身房里看到一个符合好几项的人, 应该很大 10/09 11:13
91F：→ wzs30962: 机率也是科技选手XD 10/09 11:13
92F：→ WantFxxk4X: #养肉大不易 10/09 11:29
93F：推 VidorGu: 天生睾固酮浓度比较高的怎麽办，开始健身之後头毛一直掉 10/09 11:45
94F：→ VidorGu: 有一次特地起床空腹跑去验血，36岁睾固酮浓度685ng 10/09 11:46
95F：推 ggggg50713: 笔记多抄即可 10/09 11:48
96F：推 dakkk: 有人不建身也会秃头 遗传 10/09 12:41
97F：推 a4855858: 想到豪哥 10/09 12:55
98F：推 a1121210: 目测体型，练得比我好的都用药XD 10/09 15:28
99F：推 ceca: 健身房要知道谁用药,你就说你要买药,就知道了..XD 10/09 15:33
100F：→ legend41269: 吃药的都很爱叫 10/09 19:38
101F：推 EggAcme: 不过在健身房满常看到推小重量 肌肉却超大的那种 10/09 19:47
102F：→ loom0et0bust: 真的吗？那买药有暗号吗？ 10/09 20:07
103F：推 notmine: 咩修干谋 <— 买药药的暗号 10/10 01:26
104F：推 ISNAKEI: 哑铃50磅才22.7公斤不是 10/10 01:33
105F：→ rxers1994: 结论 自己不说 没人能证实 10/11 17:30
106F：推 yan12487: 第一点就是哀居健身网红最爱的练的吧 10/11 18:16
107F：嘘 burnsy0018: 再 10/13 00:09
108F：→ XXPLUS: 不是没有分辨的必要(IFBB PRO等级的怪物)，就是无法分辨 10/13 02:03
109F：→ XXPLUS: ，像打药又不练或是练得很烂的你也看不出来他打药，严格 10/13 02:03
110F：→ XXPLUS: 来说是你没兴趣管他打没打，而大家会关注的还不是那些练 10/13 02:03
111F：→ XXPLUS: 得很好但又踩在极限边缘内的名人，说穿了也不过是想找个 10/13 02:03
112F：→ XXPLUS: 贬低他的理由而已，就跟爱翻女星10年前旧照片来对比现在 10/13 02:03
113F：→ XXPLUS: 来嘴她肯定有整形差不多，都是树大才招风，你讲一百条如 10/13 02:03
114F：→ XXPLUS: 何分辨女人有没有整过形的方法同样没有意义，反正女星不 10/13 02:03
115F：→ XXPLUS: 承认那就是没有 10/13 02:03
116F：推 Wwww4452: 原po只是讨论而已，某楼这麽凶是心虚还是被戳痛处阿XDD 10/13 09:19
117F：推 overkiller: 一直用小重量练 还能练大 真的很可疑 10/14 15:22
118F：推 bruce40073: 每个人身体状况本来就不一样 10/14 16:12
119F：推 XXPLUS: 你说偶尔看到很壮的人在练小重量也就算了，但说别人一直 10/14 22:27
120F：→ XXPLUS: 用小重量练还能变大是什麽依据？脑补吗？你是跟了他几年 10/14 22:27
121F：→ XXPLUS: 的背後灵？他每次练你都看得到？ 10/14 22:27