作者ck1158 (小咸)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 卧推规则更新
时间Sat Sep 10 19:25:39 2022
IPF新卧推规则
https://i.imgur.com/hOt8YST.jpg
手肘下缘未低於肩关节上缘 视为失败
https://i.imgur.com/3OPi8mh.jpg
Good lift范例
https://i.imgur.com/gC7rBx5.jpg
No lift范例
小弟很少看健力比赛
不知道新规则的影响大不大？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.9.80.194 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1662809141.A.759.html
1F：推 JAMES0128: 看不到寸劲了09/10 19:43
2F：→ XZXie: 防大法师?09/10 19:50
3F：推 mirroshadow: 有些人拱腰都拱的很夸张，杠跟胸的距离大概也就两只09/10 19:52
4F：→ mirroshadow: 手指宽而已，根本不是在比谁的卧举力量强，而是在比09/10 19:52
5F：→ mirroshadow: 谁的柔软度好09/10 19:52
6F：→ FarkU: 以後看不到拱桥了09/10 19:53
9F：推 s9209122222: 好方法耶，希望能够规定更严格一些，强制 Full Range09/10 20:04
10F：→ s9209122222: of Motion09/10 20:04
11F：推 moy5566: 没差吧 你看第二张成功范例第一个还不是拱的夸张09/10 20:07
12F：推 sumarai: 改的好啊09/10 20:11
13F：推 TGLiu: 哪里没差 至少这样改能够一定程度上限制09/10 20:16
14F：→ TGLiu: 本来就没有一个规则能完全避免这种情况09/10 20:17
15F：推 laisland: 行程差超多诶 以後没大法师了09/10 20:23
16F：推 DrLisaSu: 有无拱腰是否成绩会差个30、40%？09/10 20:30
17F：推 renna038766: 这本来就不难想到 只是感觉为了成绩所以一直不规范09/10 20:32
18F：推 weijiekuo: 大部分的选手没差09/10 20:49
19F：推 BrowningZen: 差很多阿09/10 20:50
20F：推 chigo520: 感觉差很多吧09/10 21:10
21F：推 Radiomir: 为何不直接规定不能拱腰?09/10 21:13
22F：推 OhMyHair: 整天偷行程 还不如真的到那个点09/10 21:21
23F：推 XDGC: 楼上真的懂卧推吗？不拱腰怎麽会有力量09/10 21:22
24F：推 ISNAKEI: 这样是不是上臂短的吃香阿@@09/10 21:34
25F：推 v2266514: 腰可以继续拱 但行程做好这样09/10 22:01
26F：推 shye5168: 大部分人都没差 一定要拱腰稳定肩膀和背部张力 力量才09/10 22:11
27F：→ shye5168: 会出来09/10 22:11
28F：→ shye5168: 改规则只是在防太夸张的选手09/10 22:11
29F：推 henry5405: 言言~~~~~~09/10 22:15
嗨亨利
30F：推 henry5405: 在防那些手肘没下去 就推起来的09/10 22:18
31F：推 ldr521: 规定不能拱腰是要笑死人吗 根本没做过卧推吧09/10 22:39
32F：推 s82015969: 这样好啊09/10 22:40
33F：推 Tiiiiing: 推 不然那种下来几公分的真的不知道在干嘛09/10 23:02
34F：推 segundo326: 终於不会看到大法师了09/10 23:03
35F：→ Radiomir: 真没做过卧推, 又是压脖子又是伤肩膀, 替代动作多的是09/10 23:05
36F：→ Radiomir: 还有每次看选手做卧推的准备动作很好笑, 有点像杂技团09/10 23:05
37F：推 XDGC: 楼上廖老大？09/10 23:16
38F：嘘 c6050pp: 好笑的原因应该是你效仿选手推结果只能推40吧09/10 23:24
39F：→ c6050pp: 然後用健美式推法胸也小的跟萎缩一样吧09/10 23:24
※ 编辑: ck1158 (39.9.80.194 台湾), 09/10/2022 23:46:55
40F：推 BardxBaymax: 大法师真的难看 可是为了大法师这种极端情况改规则09/10 23:50
41F：→ BardxBaymax: 算是好事吗 会不会有影响到非大法师选手的可能呀？09/10 23:50
42F：→ BardxBaymax: 有健力高手解说一下吗09/10 23:50
43F：→ s21995303: 这规则一改 长手怪统一江湖的时刻到了09/11 00:08
44F：推 ldr521: 你讲话无脑到真的像在反串 我就当作你在反串吧09/11 00:26
45F：→ ldr521: 还有你打那什麽异体字 是打不出正常字体是不是啦09/11 00:27
46F：推 kairi: 推38楼09/11 00:28
47F：推 ct20100806: 感觉还是有漏洞耶09/11 00:54
48F：推 se2422: 有看过一个拱腰的影片太夸张了 根本在比谁柔软度好09/11 01:13
49F：→ sumton: 其实对一般人来说完全没影响，一般人弓就算再高都不至於09/11 01:14
50F：→ sumton: 犯规，有影响的是手臂短的人，有些短手的就算不硬弓只要09/11 01:14
51F：→ sumton: 手握力环都没办法通过，变成一定得收握距09/11 01:14
52F：→ sumton: 至於大法师都是特例，其实去看那些弓很夸张的都不是那个量09/11 01:16
53F：→ sumton: 级的强者，这牵扯到弓背的原理就不详述了09/11 01:16
54F：→ sumton: 然後文章示范的那4张照片都不算弓的夸张，那是有诀窍的09/11 01:18
55F：推 se2422: 所以这个规则对於手短的人来说算吃亏了吗?09/11 01:24
56F：推 STi2011: 拱背仔哭哭09/11 01:38
57F：推 gaymuscle: 过度拱背是个过时、不理想只求增加推重表现但是长期而09/11 01:45
58F：→ gaymuscle: 言会造成身体变成不良姿势的不良动作09/11 01:45
59F：→ gaymuscle: 真的厉害的话 就在下背一个自然的曲度推看看阿09/11 01:46
60F：推 gaymuscle: 如果只癑在拱背的状况下握推 胸廓的活动度不好、腰椎09/11 01:48
61F：→ gaymuscle: 平时的曲度过大09/11 01:48
62F：→ gaymuscle: 就是姿势不良啊 看看有没有上下交叉综合症09/11 01:49
63F：→ gaymuscle: 很多喜欢玩健力的人 都有姿势上面的问题09/11 01:50
64F：→ gaymuscle: 不是健力这运动的问题 是从事建立健力运动的人那些策09/11 01:51
65F：→ gaymuscle: 略性的举重姿势 事後都没有在做伸展09/11 01:51
66F：→ gaymuscle: 其实每个人偏好的重量训练目的确实不一样09/11 01:51
67F：→ gaymuscle: 有些人喜欢求运动表现 就是重量的突破再突破09/11 01:52
68F：→ gaymuscle: 有些人喜欢反映在健美的体格和肌肉上09/11 01:52
69F：→ gaymuscle: 不管是健力或健美目标的人 人体姿势走锺的很多09/11 01:53
70F：→ gaymuscle: 沾沾自喜呀 身材看起来有没有俐落健康 另外一回事09/11 01:54
71F：推 ny53: 终於阿 那个ROM看不顺眼很久了09/11 03:23
72F：推 WantFxxk4X: 范神今晚的恶梦？09/11 03:23
73F：推 TheoEpstein: 大拱桥成绝响了09/11 04:23
74F：推 firemothra: 这种规范比较正式吧。不容易偷吃步。大法师真的很难看09/11 07:46
75F：→ firemothra: 。09/11 07:46
76F：推 foxs9: 那有些纪录不就变*09/11 07:50
77F：推 x747: 爽啊 刺啊 改得好09/11 08:32
78F：推 control2452: 拱桥 泪了09/11 08:49
79F：推 Iversonshao: 跟早期肩推一样 都太夸张了09/11 10:17
80F：推 eugeney: 还有卧推前脚不能放在椅背上09/11 10:23
81F：推 pipizone: 这差很多吧09/11 10:29
82F：→ RuMeowMeow: 外国吵比较凶的是裁判必须在卧推低点看更久 从底部起09/11 10:35
83F：→ RuMeowMeow: 来难度更高09/11 10:35
84F：→ RuMeowMeow: 然後看到蛮多选手都在臭IPF裁判 觉得还因为裁判导致no09/11 10:36
85F：→ RuMeowMeow: lift一堆09/11 10:36
86F：推 aa7520tw: 我卧推都是身体平贴09/11 11:01
87F：推 ElrosHsun: 贴电子感应点是不是比较快 不要用裁判了..09/11 11:10
88F：→ GOPOL: 终於没有奈米推了....其实我觉得卧推到底部也不应该停顿09/11 11:41
89F：→ GOPOL: 因为每个裁判的停顿时间都不同 太自由心证09/11 11:42
90F：→ MiniCaT20: 满想看看卧推前脚不能放椅子上他们要怎麽推..09/11 11:57
91F：推 dakkk: 极限重量 停顿越久越不利09/11 11:59
92F：→ GOPOL: 明年健力比赛卧推可能会大洗牌....大拱腰卧推真的GG了09/11 12:16
93F：推 weijiekuo: 什麽手肘位置、脚不能放凳子都不是重点，大部分选手都09/11 12:17
94F：→ weijiekuo: 没差，预备动作也是练一下就回来了，我觉得最大的重点09/11 12:17
95F：→ weijiekuo: 在裁判要看杠子停顿还要看手肘位置，这样势必在胸口停09/11 12:17
96F：→ weijiekuo: 留时间会更长，原本大多数都死在停胸往上推的这段，现09/11 12:17
97F：→ weijiekuo: 在只会更多人失败09/11 12:17
98F：推 XDGC: 身体平贴就没有张力啊==09/11 12:46
99F：推 c6050pp: 身体平贴那位应该都推30所以拱不拱也没差吧ㄏㄏㄏ09/11 13:20
100F：推 ggggg50713: 我拱哥啦09/11 13:55
101F：→ sumton: 只能说如果认为弓背单纯只是在缩短距离，那就代表你根本09/11 15:03
102F：→ sumton: 不懂发力，每次在贵版说这个都会有人吵...反正健力人懂就09/11 15:03
103F：→ sumton: 好09/11 15:03
104F：嘘 godone17: 这边一堆肥宅菜鸡 卧推拱桥是要做张力都不知道09/11 15:11
105F：→ KY1998: 建议用土水的水平雷射仪，没碰到线直接出局09/11 15:16
106F：嘘 s21995303: 云健身的本来就一堆 只知道酸09/11 15:17
107F：嘘 c6050pp: 也是，跟这边一堆去健身房只会滑手机的真的没得讨论09/11 15:19
108F：推 foxs9: 阿馆不是想办一个脚平放的卧推赛09/11 15:29
109F：→ zzzzzjosh: 怎麽不直接改握距就好？09/11 15:31
110F：→ zzzzzjosh: 之前一堆宽握到手肘都几乎伸直了09/11 15:31
111F：推 hermes20372: 推我ㄉ言09/11 15:36
\蓝蓝路/
112F：推 korzen: 不拱腰乾脆改比哑铃卧推好了啦，没看过无知还那麽大声的09/11 15:49
113F：→ korzen: 真的很逗ㄟ09/11 15:49
114F：推 bnd0327: 用现场录影来抓就好啦09/11 15:58
115F：→ scholaray: 手短的qq09/11 15:58
116F：推 chuwei: 帕运09/11 16:14
117F：推 noomlluf72: 吃瓜^^09/11 16:43
※ 编辑: ck1158 (27.52.129.230 台湾), 09/11/2022 16:57:09
118F：推 sttarmbcb390: 改握距那高大的人不是更吃亏? 是想害谁 09/11 17:00
119F：→ sttarmbcb390: 还有那些寸劲的 就算改了规则像上次那女生 顶多110 09/11 17:02
120F：→ sttarmbcb390: 变90 你卧推练超负荷不下放都很难多撑多少重量了 09/11 17:03
121F：推 sttarmbcb390: 做个简单比喻好了 上次被笑那个女选手 用那样动作 09/11 17:18
122F：→ sttarmbcb390: 都能110下放 超负荷能120 正常动作能超负荷130 09/11 17:19
123F：→ sttarmbcb390: 女性卧推只有男性同量级3分之2左右 一般身材男性 09/11 17:20
124F：→ sttarmbcb390: 超负荷要超过200才有接近她的力量水准 改规则当然好 09/11 17:21
125F：→ sttarmbcb390: 但不要说用那样动作不需要力量 不然大H身材比例好 09/11 17:23
126F：→ sttarmbcb390: 难道不应该加分? 09/11 17:24
127F：→ sttarmbcb390: 举重光手能不能举到头後就要练很久了 难道也是在比 09/11 17:26
128F：→ sttarmbcb390: 柔软度? 09/11 17:26
129F：→ zzzzzjosh: 改握距当然不是固定一个尺寸阿 09/11 18:00
130F：→ zzzzzjosh: 如果依照每个人两肘最远的距离去计算个人的最宽握距 09/11 18:00
131F：→ zzzzzjosh: 身高高的人也不会吃亏 09/11 18:00
132F：→ zzzzzjosh: 这样每个选手上场确认杠握好的时候量一下就好了 09/11 18:03
133F：→ zzzzzjosh: 不用搞到裁判还要去判断关节位置 09/11 18:03
134F：→ sttarmbcb390: 这现阶段应该很难 你要每个选手上场都重新量力环 09/11 18:45
135F：→ sttarmbcb390: 很花时间 而且很容易量的左右不一样宽 09/11 18:46
136F：推 tihs104: 怎麽有推文讲的好像比平推可以屌打选手一样… 09/11 19:05
137F：推 s21995303: 笑死 能上台的真的平推也是屌虐一直嘲讽的人啊XD 范神 09/11 19:22
138F：→ s21995303: 平推还不是一样屌 笑人家大法师前先看看自己推多少啦 09/11 19:22
139F：推 s9209122222: 噗，那就闭嘴乖乖平推呀，还那麽多屁话 09/11 20:13
140F：推 TGLiu: 这样都能钓到一堆人爆气 09/11 20:19
141F：推 s21995303: 好了啦 反正等绝大部分人都不认同迟早会有只能传统硬举 09/11 21:00
142F：→ s21995303: 跟平推的联盟出现 在那之前选手比赛永远只会用最好的动 09/11 21:00
143F：→ s21995303: 作 不用瞎逼逼一堆 09/11 21:00
144F：推 s21995303: 也不知道有没有接触健力 自己不认同就否定 跟觉得狂投 09/11 21:04
145F：→ s21995303: 三分球不进去干篮就不算篮球的人有八成像 09/11 21:04
146F：推 DickCowBoy: 哇 这规则差很多了 09/11 21:09
147F：推 iamoldtwo: 终於☺ 09/11 22:28
148F：推 tke5566: 一堆吵着要平推是怎样都是卧推但目的根本不一样难不成健 09/11 22:41
149F：→ tke5566: 力是比完然後看你的感受度当成绩吗== 09/11 22:41
150F：推 GOPOL: 相扑硬举和传统硬举根本是不同发力肌群 各有爱好者 09/11 23:01
151F：→ GOPOL: 说要删掉相扑硬举真是无知... 09/11 23:01
152F：推 s21995303: 你期待一个普遍还觉得健美是死肌肉的社会能对健力有什 09/11 23:12
153F：→ s21995303: 麽不偏颇的看法XD 09/11 23:12
154F：→ Radiomir: 当用药成为"个人选择", 社会对健美会有什麽好评价呢?! 09/11 23:54
156F：→ s9209122222: 究竟是谁无知呢？ 09/12 01:28
157F：推 mirroshadow: 大力士比赛只认可传统硬举，算不算无知？ 09/12 06:50
158F：推 raylock1216: 大力士比赛只认传统硬举又怎样？NBA跟FIBA规则也有 09/12 10:59
159F：→ raylock1216: 不同的地方啊 09/12 10:59
160F：→ a22650619: 还是可以拱吧 只是不能拱得这麽夸张了 09/12 11:31
161F：→ v560126: 所以这样对大重量来说有变难吗 09/12 11:53
162F：推 windy0131: 对大法师爱好者会差很多吧XDDD 09/12 12:29
163F：嘘 stubasa2: 健力肥宅表示 09/12 13:00
164F：推 weijiekuo: 健力肥宅反而没这个困扰喔，拱桥拱的起来的大多是中轻 09/12 13:06
165F：→ weijiekuo: 量级的 09/12 13:06
166F：→ kenhiro5566: 我平常完全没看过大法师型的卧推 真的很多这种练法吗 09/12 15:10
167F：推 hcw1: 有些拱的像跨海大桥，拿起来放下去不到一个拳头的距离 09/12 16:36
168F：推 alextshsu: 大重量如果背平贴推的话不是更危险吗？身体很难维持稳 09/12 21:09
169F：→ alextshsu: 定跟张力 改这个就是防极度拱腰而已吧？ 09/12 21:09
170F：推 dakkk: powerlifting 都是用全身力量协力 就算卧举也是一样 不拱腰 09/12 21:53
171F：→ dakkk: 没办法 leg drive 就只是普通的卧推 09/12 21:53
172F：→ GOPOL: 对90%以上的人没差 大拱腰是少数人才做得到 那真的差很多 09/12 22:01
173F：推 qwe123456460: 以後比赛看不到柔软度大赛了 09/12 23:04
174F：嘘 chencjj: 原来这项是比卧推啊，我以为这是在比柔软度勒 09/13 20:11
175F：推 HelloNico: 无装可能还好，但有装比赛真的会变成车祸现场..... 09/13 20:51
176F：推 heavenbeyond: 172楼大：阿馆可是说台湾有2/3的选手都会被影响喔。 09/17 15:28