信仰专访》「健」功了得，「力」抗心魔： 台湾首位扛起一吨的男人「田基森」 原文网址 https://bffathletics.com.tw/article/info?aid=460 更多照片 https://tinyurl.com/5n962zcw 今年7月11日在美国阿拉巴马州伯明罕举行四年一次「TWG 2022年世界运动会」男子健力 超重量级赛事中，来自台湾布农族的国手田基森虽然卧举失常，但拼尽全力在硬举拉出 355kg，最後以总和1,082.5kg突破个人最佳纪录与第四名作收。令人难过的是，在他出国 比赛前两个礼拜，兄长田恩英勇地成功救下落水的少年却不幸牺牲性命，田基森临时遭遇 失去至亲的遗憾，也打乱原有训练与减重的节奏，导致心态炸裂： 田基森於2022年世运会在硬举拉出355kg https://youtu.be/BHVlXCJir70 「接到噩耗是在我备赛最後的阶段，要把重量拉到最高的强度周期，有想过直接放弃，但 家人们都跟我说，哥哥一定会希望我完成比赛，虽然没进前三名，但这些都不是藉口；现 在回想起来，每次训练完他都会愿意帮我按摩、踩背，审视我肌肉的放松状态，或时常提 醒我早点就寝，且说运动员睡眠很重要等...，点滴在心头」。 走过世运这段心情复杂的日子，田基森将在10月中旬於嘉义举行的全民运动会追寻五连霸 ：「接着12月亚洲盃健力锦标赛，我也要重回杜拜雪耻，虽然这次报名无装备的经典赛， 但希望踏上旧土与心魔正面对决」。田选手於8月31日接受信仰体育专访，开朗地讲述自 己被哥哥影响的健力选手之路，以及力抗不堪过往的决意。 「才能这种东西是谁决定的？」__日本动漫《一拳超人》 1994年3月24日出生的田基森，就读新北市树林育林国中二年级时，被田径校队的田恩亲 哥抓去练习，却由於规律的苦练和约束，与其崇尚自由的不羁个性相抵触，导致反覆退队 与重新加入的故事一再上演。而後跟随兄长脚步到海山高工专攻链球：「高一、高二都有 拿到新北市运链球的前三名，但高三首次进全中运却是靠铅球。那时教练为了明了选手肌 力，还会带我们报名参加健力比赛获得数据，我就在对健力完全不懂的情况下，默默与其 结缘，高三也开始在学校重训室『乱练』一通」。 至於田基森正式成为健力选手，亦算是阴错阳差，他原本想跟哥哥一样以链球考进北体( 北市大)，结果成绩只达备取，另外一边以健力项目报考的台体休闲运动管理系却是正取 第二名；他只好先到台中求学：「要先感谢那时透过蔡素盆老师介绍带我的黄龙兴老师， 启蒙我对健力三项的认识」。 所谓的「健力」分成蹲举(深蹲)、卧举(卧推)、硬举(硬拉)三个项目，但健力动作、装备 、比赛计分都跟举重不同，并分为有装备与无装备(经典赛)两种，目前在台湾有奖金的都 属於有装备赛事，分别为四年一次的世运会、两年一次的全民运及每一年的世界健力锦标 赛，在国外则是无装备的人气较高，健力如今则属於非亚奥运的运动项目。 田选手表示：「到了大二时训练课程只有星期二、五，每逢星期五我常请假回台北与家人 过周末，所以等於每星期只有练一天，加上那时到中部犹如脱缰野马，交了女友还迷上打 电脑游戏LoL《英雄联盟》，我专玩打野Jungle和上路Top，连黄老师教了半年後都觉得我 不够积极，成绩当然无法进步」。 「界限什麽的有人给划过吗？」__日本动漫《一拳超人》 在家人的建议与兄长的坚持下，大二下学期田基森告别浑浑噩噩的生活，转学到北市大陆 上运动系，接受蔡素盆与陈瑞莲两位老师的指导，虽然刚来天母时因失去自由而心情郁卒 ，但心念一转，不能再让哥哥和辛勤带他的老师们漏气，於是田基森慢慢减少斗塔的时间 ，大三上学期更在朋友杨晋嘉的介绍下，认识了健而美健身院 的师母张来秀。 田基森在张教练的教导下慢慢成长，在以自己训练的方式，更被战友命名为「练一休三」 训练法，其以专攻强度而不追求次数与组数的训练模组，2015年先在全民运动会总和四项 破全国纪录，接着第一次出国到香港参加亚洲健力锦标赛青年组120量级，也再次横扫四 金：「那次的好成绩吓到我，更让我下决心毅然决然认真地练健力」。全力投入後，田基 森开始品尝丰收的成果，尤其2017年他在美国奥兰多参加「世界健力青年锦标赛青年组 120+量级」： 「从小便是基督教家庭长大，当时赛前的我一直祷告，求神给我力量和信心，故也成就了 第一次在赛场上蹲起400kg的重量，卧推比完我的总和成绩在第五名，排名前面的乌克兰 、美国等身形高大的选手竞争激烈，也没把我放在眼里；那时在台湾我硬举练习最佳成绩 是335kg，到了比赛第三把，教练和我讨论便加到345kg，希望超越前三名的总和，结果不 可思议地过关，还造成大会前三名选手的总合成绩都是1,005kg，但我体重比另外两位轻 了9、15kg，就这样戏剧化地夺下第一名，想起当时状况仍觉得神乎其神，我想上帝真是 介入我的比赛…」。 田基森成为台湾首位举起总和千斤的男人 https://youtu.be/ms48A13MRgM?t=29 上述一役，让田基森成为台湾史上首位健力三项总和破千选手，加上杨森是台湾目前唯二 能举起超过一吨的男人。2018年，因年龄的缘故他告别青年组赛事，到瑞典挑战强度跃升 的世界盃健力赛「公开组」：「记得有位首次参赛的同行选手在他的量级夺金，我心想不 能输，还好最後以1,042.5kg赢得蹲举金牌、总和银牌」。 田选手首次参加世界盃健力赛「公开组」 https://youtu.be/OLNTCKldk3o?t=28 「在没有变到足够强大之前，那就不算是真正的努力过」__日本动漫《一拳超人》 2019年，田选手直说是迎来恶梦的一年，由於亚洲级别的比赛，他会选择120kg以上的超 重量级参加，世界级赛事则选择120kg以下，平常体重则维持123至125kg之间，但那次都 是以平时体重去练习，结果到杜拜参赛时降到117kg，在蹲举很铁齿地420kg开拔，惨遭人 生首次的蹲举三次都失败、三叉，且又在那麽大的舞台，甚至在现场选手与收看转播的观 众面前「被压」，导致他之後蹲举时都会很紧张，对那次失败心有余悸。 2020年台湾迎来疫情，田基森面临无场地可练习的难题，他特别感谢当时成吉思汗健身俱 乐部的「馆长」陈之汉和人称「胖哥」的江暐至，无偿出借三重馆与新庄馆，让他仓促进 行三个礼拜的备赛。隔年，田基森在参加世界健力锦标赛台湾选拔时，再度蹲举三叉，还 被友人们戏称为「火鸡哥」，因为打保龄球连续三次全倒出现「火鸡」时，萤幕会三个大 大的X，幸好其仍藉由後面项目的成绩选上国手，最後在挪威举起总和1,080kg，并在今年 再度突破自身的新高纪录。 为了备战接下来的全民运与重回杜拜的「复仇战」，目前田基森进行的「非区块链性训练 」会以每周的体感估算出身体疲劳指数再作以调整，平均每星期练二至三天，单次时数则 为二至四小时，扣掉在健而美教课的时间，每星期日固定放假与上教堂聚会，并会在太太 排休的那天休息：「我现在练习还是重质不重量，也感谢太太一直是我比赛和日常的最大 支柱」。 问起在自认在健力领域最大的优劣势？田基森微笑地回答：「我手短脚短的力矩，在蹲举 与卧举具有优势，但也因这样的身材重心比例不好抓、手指头较短，硬举要拉起更大的重 量来要花更久的时间来精进来磨练」。 「人类真正的强大是自我改变」__日本动漫《一拳超人》 除此之外，田基森提到自己最喜欢哪位健力选手时，他回答一直很敬佩台湾首位达到蹲举 400kg、推举300kg以上的杨森选手，很开心现在能成为他的好友；另外一位还有40岁的「 小主哥」谢宗庭，其为世运会六朝元老，并创下世界纪录的超强选手，甚至拥有进入世界 健力名人堂的头衔，却具备完全没架子地随和，加上一直坚持在健力领域努力的精神，彻 底感动了他。 除了练习健力之外，过往田基森喜欢和哥哥一起打篮球斗牛，现在只要有时间除了陪爱妻 和家人，最爱看的动画则是把英雄当兴趣的《一拳超人》：「我很期待卡通第三季的推出 」。 最後，田基森给有兴趣投入健力运动的选手直率地建议：「现在许多聘请我当教练的学员 、教练，都是自己练到受伤後才来寻求帮助，我建议下定决心要练习就先投资自己，直接 买教练课程进而少走许多冤枉路，当然很多透明的资讯都能善用网路搜寻去学习，但专业 教练才能针对身体差异性来对不同的人对症下药」。 今年世运会结束，田基森在个人社群表示：「2022年7月14日之前，把它归类我健力生涯 的上半段」。他另外补充：「我还将一切的一切归给上帝，若没有祂就没有现今的田基森 ，我想送给读者一段圣经经文：『你不要害怕，因为我与你同在；不要惊惶，因为我是你 的神。我必坚固你，我必帮助你，我必用我公义的右手扶持你(以赛亚书41:10)』」。田 基森健力人生下半段的乐章正在响起，期待他带着全民运五连霸的成绩，到杜拜把蹲举的 「火鸡」恶梦一拳击飞。 「世界上，没有一拳解决不了的事，如果有，那就两拳」__《一拳超人》 田基森向读者们打招呼 https://fb.watch/foj6y-_b6B/ ~~~ 期待田选手有装总和突破1100kg! -- 男子汉遇上以下三种情况，就算是来闹的，也要奋战到底： 第一，男子汉在紧要关头要当仁不让！ 第二，现在正是紧要关头！ 还有第三！我！还有我们！都是男子汉！ __不屈斗志<Gyakkyo Nine> --

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