作者gniw (gniw)
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标题[讨论] 乳清蛋白 抽血指数上升?
时间Sat Aug 27 08:21:30 2022
每1-2天吃一匙25g乳清蛋白(myprotein；蛋白质含量75%)
配合居家稍微健身了3周
刚好体检，结果rGT轻微升高到异常程度
过往不曾高过，连GPT也是刚好超过标准(46,标准42以下; 其他检验正常不列出讨论)
自己是医疗人员，了解自身状况没什麽特别
但跟同侪讨论後仍做了腹部超音波，结果也不意外的正常
自己再深入研究还是没有太多资讯确定高的原因，因此仍怀疑乳清/健身相关
虽然自己是医疗人员，但想在板上众多健身同好的大数据下
请教个简单问题：
不知是否有人曾经 健身+/-增肌重(不是脂肪..)或配合乳清/高蛋白等状况下
(排除饮酒 脂肪肝 药物等其他因素)，曾观察到相关酵素检验升高？
感谢大家
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1F：推 halulu: 我健身前GPT 100多、固定吃statin 、吃保肝药一样高於80以 08/27 08:55
2F：→ halulu: 上。 健身3个月之後，一样喝乳清，当时也是跟你一样喝同牌 08/27 08:55
3F：→ halulu: 的，GPT 40不到，现在GPT稳定30以下，供你参考。 08/27 08:55
4F：推 ilove0shanya: 这样你吃的不是乳清蛋白，影响太大了 08/27 09:04
吃的不是乳清蛋白?
5F：→ ilove0shanya: 要再多多调查 08/27 09:04
6F：推 jimmy1991: 可以查一下GOT GPT本身是什麽 08/27 09:12
7F：→ jimmy1991: 有些研究在探讨运动後短暂升高现象 08/27 09:14
我仅GPT 44, GOT完全正常，重点是rGT微升，Alkp正常
跟您说的可能不太一样
8F：推 poopaa: 前阵子也是验出GOT、GPT一百出头，近一步检查AB肝皆阴，超 08/27 09:21
9F：→ poopaa: 音波正常，作息正常无熬夜，医生有说健身不至於会高到1百 08/27 09:21
10F：→ poopaa: 多，看看你有没有服用保健品或中药？ 08/27 09:21
11F：推 EggAcme: 抽血前 停止重训1周好吗 08/27 10:53
rGT跟那没有太多关系，GOT可能关联较大(但正常)
更别说我跟各位相比那根本算不上"重训"
12F：推 cjchiu: 医疗人员不知道运动会影响抽血结果吗？尤其是肌酸酐跟肝指 08/27 12:25
........我有肌酸酐高吗? 且我不是激烈运动
再者，我的数据异常跟运动不是典型关联性
再说，传统说法上我的肝指数算正常(GOT正常，GPT 44，免强要说正常也是)
可说单一异常是rGT，您有兴趣可去查rGT
13F：→ cjchiu: 数，下次抽血前先停止运动七天，别动不动怀疑乳清蛋白 08/27 12:25
14F：推 badname: 健康检查前不都建议不要激烈运动？ 08/27 15:28
恩，没有激烈运动，激烈运动也不太会影响rGT，就像若现在血色素异常应该不会说
前一周运动造成一样
15F：推 alan86819: 25岁 每天保底两匙乳清（50g) 一周4-5练 月初血检 got 08/27 16:00
16F：→ alan86819: gpt 14 19 给你参考 感觉是不是其他饮食因素的问题？ 08/27 16:00
17F：→ honey2616: 有轮班嘛？这也要当因素之一 08/27 17:29
18F：推 currygaygay: 先想想有没有吃什麽保健品吧，我有长期追踪，我之前 08/27 18:25
19F：→ currygaygay: 单纯吃乳清几年也没事，最近一次有睡眠问题吃一个助 08/27 18:25
20F：→ currygaygay: 眠的保健品就喷了，供您参考 08/27 18:25
感谢以上诸多各位个人经验分享~
我仍认为跟乳清蛋白摄取较可能相关(可能个人体质)，或许是暂时性，至於是否
对身体有负面影响? 个人认为应该没有，但我会暂停後再追踪
※ 编辑: gniw (203.121.226.140 台湾), 08/27/2022 23:45:57
21F：嘘 cjchiu: 两天吃一份20g蛋白质的乳清假如会造成影响那你吃正常食物 08/28 00:58
22F：→ cjchiu: 的蛋白质就不会造成影响?有点逻辑好吗? 08/28 00:59
C大，你感觉颇有自信呢
你想的到的我会想不到吗? 有人怀疑是蛋白质摄取量的问题吗?
我从来没有怀疑是这种因素，你没有，其他人应该也不会
错误的是你。
你的简单逻辑只是觉得蛋白质的量不会过多到造成这种影响
是因为你只想到蛋白质量的角度去分析思考
你有无想过，乳清蛋白跟平常饮食摄取的蛋白质，是完全一样成分比例与代谢途径吗
是否"可能"乳清蛋白中添加的其他物质影响，个人体质关系?
包含保存条件不理想产生其他物质?
再者，你是否知道我原先一天多少蛋白质摄取? 是否是乳清摄取加上运动的综合效应?
你知道rGT跟蛋白质代谢上面的关联性? 乳清蛋白可能不是直接相关，但或许有些微相关
因此最後造成这样也不算非常严重的数据改变
换言之，若原先从无服用，仅是运动，可能之前抽血就数据正常
懂吗? 逻辑不要那麽单纯，事情不是都你以为的那麽简单
你可以很有自信打包票认为绝对不是因为我一个平常完全没喝乳清蛋白
连喝了3周後抽血数据跟那无关，但跟事实如何是两回事
23F：推 venusscar: 乳清蛋白不可能影响，你看看有没有脂肪肝 08/28 02:04
说过罗，超音波完全正常
24F：推 ideekao: 同楼楼上 才20-25g....你会不会想太多了 08/28 02:05
25F：推 firemothra: 建议上大医院做高价的全身健检。这不能轻忽。真的。记 08/28 03:06
26F：→ firemothra: 得选最贵的 08/28 03:06
※ 编辑: gniw (203.121.226.140 台湾), 08/28/2022 07:34:05
27F：→ JudgmentLin: 自己试验啊 拿掉觉得会影响的因子看看 08/28 08:44
28F：推 fruit1231: 建议全身健检，不要轻忽 08/28 08:50
29F：→ s45217983: 建议医院健检，同时把乳清送验 08/28 12:00
30F：嘘 cjchiu: 你连体检要停止运动都不肯，然後跟我争乳清会造成体检异常 08/28 12:56
你的逻辑是轻微活动跟rGT上升相关?
证据在哪? 你是医师还是?
停止运动不肯? 不好意思，医疗上从没有建议体检要停止运动
你个人要体检然後暂停完全活动好几天甚至1周，那是你个人选择
发文讨论，你就要斩钉截铁结论说绝对不可能乳清，或很可能运动害的
无言
31F：→ cjchiu: ，你觉得你对可以去提告MYP啊！在这边问大家然後又坚持是 08/28 12:56
提告? 我坚持是MYP?
你觉得我这样的怀疑足够提告? 先不说我不知道确切原因如何
就算认为是MYP引起，我也不觉得是他们做了错事
你的逻辑在哪?
32F：→ cjchiu: 乳清问题，所以你是想带风向还是来讨拍 08/28 12:56
33F：嘘 b14011030: 很好啊，既然你思维如此镇密，各个可能都有自己推敲， 08/28 13:26
34F：→ b14011030: 那就自己多做实验测试，不要这麽早就急着归因於乳清蛋 08/28 13:26
35F：→ b14011030: 白。 08/28 13:26
归因? 哪来的归字? 就是我跟同侪都不知道更可能的原因
自己个人怀疑，我的说法想法也都说了很清楚
正常多数的板友也可能分享个人意见以及猜测
不就是大家都知道没有"归因"吗?
你又想带什麽风向? 想带我怪罪MYP错事害人不是吗?
带这种帽子大可不必
36F：→ b14011030: ＊仔细推敲 08/28 13:27
37F：→ seanidiot: 医疗人员很多种，不知道你是哪一种。大部分的医师肯定 08/28 13:31
38F：→ seanidiot: 会去查期刊的 08/28 13:31
没有确切资讯
39F：→ Radiomir: 要厘清不难: 你一样居家练爆, 然後完全不喝乳清试试看 08/28 18:40
谢谢您。我目前就是这样计画。但没有练爆啦XD，之前没有，现在也没有
※ 编辑: gniw (203.121.226.140 台湾), 08/28/2022 18:53:21
41F：→ cjchiu: 直接给你看论文，不知道“医疗人员”看不看得懂 08/28 19:18
你真蛮搞笑的，你传给我的6分钟YT影片叫论文?
里面提到很多啊，里面说很清楚跟我看法一样，我没看过rGT会因为重训高!!
里面说很清楚rGT跟许多数值不会因此影响!! 到底有无看阿
你是传给我然後打自己脸的吗? 更不用说里面说的研究大重量有多少?
我举个一般的哑铃 伏地挺身跟那有得比吗? (再次强调，我数据异常可以单算是rGT)
我知道你可能热心，我也很确定你传这影片以及你前面的论述
我知道你一定不是医疗人员，不过没关系，不懂没问题
但是我还是要跟你说，隔行隔山，若你是好意，我心领了
你不用花时间去找论文了，你不是圈内人找不到的，把时间省下去做点更有意义的事情
42F：推 Guoplus: 乳清本来就很危险啊...贵到要爆肝工作不然钱都不够喝 08/28 19:21
43F：→ npcompletii: 单纯针对体检前停止训练这个议题，事实上真的会影响 08/28 19:34
44F：→ npcompletii: 很多数据 ，不过很多医生自己没训练又没有涉略运动训 08/28 19:34
45F：→ npcompletii: 练相关的文献跟资料可能会认为没有影响。至於补充品 08/28 19:34
46F：→ npcompletii: 比较常见的是补充肌酸造成假性的肾功能指数异常就是 08/28 19:35
47F：→ npcompletii: 了 08/28 19:35
如我所说，你也可以参考上面C大所传的"论文影片"
里面清楚提到rGT不会因为运动有影响，就像我前面举例的
不是所有数据都可能受影响，无脑叫别人健检前一定什麽运动都要停
或说只要没停运动然後数据异常就只是一股脑推给可能没停运动害的
请问今天AFP若异常会因为运动造成吗? Hb会吗?
还是感谢您的热心意见。
说来说去，几位版友很热心的说出一个许多人(当然包含我)都知道的事实
就是运动可能造成GOT GPT高，甚至肾功能 CPK等
以及那样的乳清蛋白补充其实量不算多
其实这些都是多余的说法
因为异常的是rGT，以及怀疑乳清蛋白并不是因为蛋白质的量
而是这过程中，是否因此伴随其他的影响因素而间接相关，例如暂时性的代谢增肌效应
个人体质、含有的其他物质(甚至变质?)
不要再有人一直跳针一直绕着说运动可能造成数据异常
并不是所有数据都会受影响好吗
还贴出影片打自己脸，大家如果不懂或没这些经验不回没关系
不要浪费彼此时间
在此还是感谢热心的一些版友
※ 编辑: gniw (203.121.226.140 台湾), 12/08/2023 23:14:27