作者pilistar0222 (louis)
看板MuscleBeach
标题[问题] 直腿硬举跟RDL有什麽差？
时间Fri Aug 12 21:22:09 2022
直腿硬举跟RDL有什麽差？
前阵子看YT有人在教直腿硬举
看起来就像是会把杠放到地上的RDL
这两个动作除了触地以外，有实质上的差别吗？
谢谢
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2F：推 x851221: RDL更注重後腿跟屁股 直腿是整个股四头 没记错的话 08/12 21:34
3F：→ jeff0801: 没有 08/12 21:50
4F：推 succesive: 一派是说没差 一派是说差在起始位置 08/12 22:50
5F：推 jay991122: 直腿硬举的对照应该是传统硬举 这样比较就明显多了 08/12 23:04
6F：推 agunnm: 没差 08/13 00:25
7F：→ loom0et0bust: 硬举不强调离心 08/13 03:47
8F：→ loom0et0bust: *前者 08/13 03:48
9F：推 xtsyo: 差在膝盖弯曲程度啊 直腿就是几乎不弯 08/13 06:44
10F：推 lascivious: 直腿吃股二吧 08/13 08:40
11F：推 t81511270: 我都用 RDL 搞後腿跟屁股 08/13 10:40
12F：推 kenhiro5566: RDL吃很多屁股跟股二头 而且全程都需要维持 08/13 14:19
13F：推 candy0919: RDL吃比较多屁股 08/13 16:35
14F：→ ssiou: RDL离心比较多 08/16 16:15
15F：推 botnet: 刚好滑到一个影片 08/17 01:35
17F：→ botnet: 中文解释比较好懂 08/17 01:36
18F：→ botnet: 用到的肌群范围会不太一样 08/17 01:36
19F：推 jgoodman: 差在rdl会做比较多离心吧 08/19 11:52
20F：推 jgoodman: 可是我想问直腿硬举跟传统硬举的差别？看起来一样啊？ 08/19 11:55