作者a2005uuu (走路花)
看板MuscleBeach
标题[问题] 吃蛋黄跟胆固醇
时间Fri Aug 5 17:54:33 2022
大家安安
想问一下 胆固醇过高的人能狂吃鸡蛋吗
因为最近健身吃鸡蛋很方便 又能补充蛋白质
大概也知道板上巨巨都认为
吃蛋黄会让胆固醇变高是无稽之谈
跟吃高蛋白会让肾坏掉一样搞笑
但肥肥最近去体检
发现总胆固醇偏高 低密度胆固醇偏高
最重要的是医生居然叫肥肥避免蛋黄！！！
居然跟板上巨巨的理念背道而驰
所以想问一下 我这家医师是庸医吗
我因该相信本板专业知识对吧？？
附图证明一下肥肥真的有健检
https://i.imgur.com/Tm0iKE7.jpg
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1F：推 wuheroin: 膳食胆固醇不是造成血胆固醇升高的主因，但并非没有影响 08/05 18:39
2F：→ wuheroin: ，所以如果血胆固醇已经过高了最好还是不要吃太多蛋 08/05 18:39
3F：推 togmogo: 庸医无误 08/05 18:58
6F：→ iamoldtwo: ☺ 08/05 19:37
7F：推 halulu: 你是遗传高血脂吗？ 如果是你该注意的不是只有蛋 08/05 19:48
8F：推 jkokpcu: 连蛋都不行那能吃什麽 08/05 21:54
9F：→ Slashing: 蛋蛋，吃 08/05 22:45
10F：推 cjchiu: 饮食只占胆固醇大概30%，但是那是正常人，你胆固醇超标的 08/05 23:05
11F：→ cjchiu: 话不管饮食影响再小都是雪上加霜 08/05 23:05
12F：嘘 yenkuass: 反串？ 08/05 23:53
13F：推 MosesMoody: 相信你所认知的真理即可，身体是自己的对自己负责即可 08/06 12:05
14F：推 ayumi001: 你先把你一个礼拜到底吃了哪些说出来比较有迹可循吧 可 08/06 12:10
15F：→ ayumi001: 以造成胆固醇过高的通常都垃圾食物 08/06 12:10
16F：→ yanni999: 你想吃就吃啊，管别人说什麽 08/06 12:51
17F：→ Dwccc: 食物中的胆固醇，跟人体内胆固醇结构完全不同，是完全不可 08/06 13:15
18F：→ Dwccc: 能增加体内胆固醇的。食物中的只会被分解成材料。 08/06 13:15
19F：→ Dwccc: 胆固醇的作用 是在血液中运送脂肪，因此摄取的脂肪越多， 08/06 13:17
20F：→ Dwccc: 身体或制造越多胆固醇。 08/06 13:17
21F：→ Dwccc: 醣类 蛋白类 食物过多都会被肝脏转换成脂肪，因此重点在於 08/06 13:19
22F：→ Dwccc: 高热量饮食都会增加人体内的胆固醇。 08/06 13:19
23F：→ Dwccc: 所以应该是你吃太多高热量的食物。 08/06 13:20
24F：→ Dwccc: 至於医师建议，感觉就是复制贴上，根本没有更新。很旧的建 08/06 13:22
25F：→ Dwccc: 议项目。 08/06 13:22
26F：推 wuheroin: 楼上的好像比医师还专业，想知道食物中胆固醇和人体内胆 08/06 14:30
27F：→ wuheroin: 固醇结构哪里不同 08/06 14:30
29F：推 louis5265: 有些人的饮食高油高盐高油炸，吃了这些都不担心，居然 08/06 18:20
30F：→ louis5265: 会担心蛋乾净的胆固醇 08/06 18:20
31F：嘘 xiaoyao: 真的是谬论 08/06 20:34
32F：→ s2500205: 医生说避免就避免啊 08/06 20:48
33F：→ s2500205: 难道肾有问题的人还要继续吃大量蛋白质吗 08/06 20:48
34F：推 wuheroin: 原来胆固醇还有分乾净、不乾净 08/06 20:55
35F：推 yawenla: 我去北医看也是要我不要吃太多蛋黄 08/06 21:26
36F：推 asmp115: 蛋黄有饱和脂肪,胆固醇过高的人医生会建议少吃,你可以只 08/06 23:00
37F：→ asmp115: 吃蛋白 08/06 23:00
38F：推 noomlluf72: 还好吧，印象这个之前蛮多人打破迷失的，我去WG认识一 08/07 00:18
39F：→ noomlluf72: 个巨巨几乎每天都吃3~5颗也没怎样，国外健身网红沙拉 08/07 00:18
40F：→ noomlluf72: 也都装超多颗蛋 08/07 00:18
41F：推 yawenla: 胆固醇已经高的人就还是吃蛋白就好吧，像我是因为体质问 08/07 00:50
42F：→ yawenla: 题，减重吃的健康也吃鱼油也没吃精致淀粉也不太吃炸物， 08/07 00:50
43F：→ yawenla: 但胆固醇一年一年升高到今年医生说我一定要先吃药降了。 08/07 00:50
44F：推 Ruruto49: 省视一下平常吃的蛋以外的食物吧 08/07 01:01
45F：推 Math: 之前看陈医生的影片时有做一点笔记 08/07 02:03
47F：推 huk40199: 就可能你有其他问题间接导致原型 08/07 09:50
48F：→ huk40199: 胆固醇就会转成有害的 08/07 09:50
49F：嘘 HorseHawkDog: 笑屎一堆健力肥仔自以为比医师专业wwwwwwwwwww 08/07 11:26
50F：嘘 ME0611: 狂吃 08/07 12:18
51F：→ KY1998: 你总胆固醇如果快240建议你饮食控制一下 08/07 13:12
52F：推 taya1991: 新旧研究观点不同会给出不同的建议，都可参考 08/08 00:44
53F：→ Radiomir: 过犹不及、均衡饮食、分散风险阿... 08/08 00:53
54F：→ Radiomir: 为何总是要催到极限呢? 如果之後研究打脸你要怎麽办?? 08/08 00:53
55F：推 jankowalski: 人体自己就会制造胆固醇, 多吃会少造，少吃会多造 08/08 11:18
56F：→ jankowalski: 吃一大堆蛋黄 不一定会推高胆固醇 08/08 11:18
57F：→ jankowalski: 但若代谢已经出状况,就从各方面饮食和生活习惯来控制 08/08 11:19
58F：推 xakg: 我觉得Radiomir大说的真的很科学！ 尤其是科学是每年都会进 08/08 12:28
59F：→ xakg: 步的，有时候今年的学说说A 很好，但过了五年A被推翻说B更好 08/08 12:28
60F：→ xakg: 都是很有可能的。 还是均衡、然後不要催到极限最安全呀 08/08 12:29
61F：推 nightryss437: 怎麽会有人健个身就自以为比医生还要专业== 08/08 19:14
62F：推 handsomecat3: 蛋黄的蛋白质比蛋白多很多，也算是原型食物 08/09 23:01
63F：→ handsomecat3: 蛋黄的营养素也很不简单，可以去查查看 08/09 23:02
64F：→ cosy: 这个版健身的有医生 也有营养师阿 = = 08/11 21:03