作者wujet09100 (恶烂臭酸肥宅)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 降重还是停下来
时间Sun Jul 31 11:09:06 2022
你各位如果觉得很累很想睡觉没力气头痛但又不想不做运动
不能完整做好的一组的情况下
会选择中间停下来还是降低重量
停下来倒也不是说停很久 有的时候就是两下之间没有维持着张力把他完全放下去
就可以再弄起来了
唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉唉
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1F：→ louis5265: 累就休息啊，训练那麽压力干嘛07/31 11:16
2F：→ wujet09100: 已经休息1天了 也不是强迫自己做 就是不做就就怪怪的07/31 11:21
3F：→ wujet09100: 不舒服07/31 11:21
4F：嘘 denden1231: 已经休息一天不代表休息足够了07/31 11:25
5F：→ denden1231: 这麽想练预锻链嗑下去啊07/31 11:25
6F：推 francis6878: 多休息一两天 不要高估身体恢复能力 不然就是吃太少07/31 11:36
7F：→ francis6878: 身体恢复不过来07/31 11:36
8F：推 tomvsjerry: 累要休息 不休息训练效果更差07/31 12:17
9F：→ aa01081008tw: 又不是选手...感到烦不练不就好了...这麽痛苦干麻XD07/31 12:45
10F：→ aa01081008tw: 从事其他运动...累了自然就先不玩了..谁会硬做?07/31 12:46
11F：→ Radiomir: 硬做很容易受伤, 不是顶尖选手不差那一点时间...07/31 12:53
12F：→ a740125: 被杠铃压死才是浪漫 冲了啦07/31 13:00
13F：推 ryo923: 降到最轻，有去活动比较重要07/31 13:08
谢谢 那下次在这种情况降重量好了
真的很难停太多天 会感觉很奇怪
其实我自己是真不太相信我身体受不了的 觉得还是心情问题
主要强度也没有很强啊
14F：推 line6sorrow: 直接deload一个礼拜不练07/31 13:39
15F：→ line6sorrow: 练了不会效果比较好07/31 13:39
16F：推 GOPOL: 降重 硬做会更累.....而且还可能会受伤07/31 13:43
17F：推 ciapa1015: 原来pre workout 中文叫做欲锻链 学到了07/31 13:44
18F：推 B0Y0: 降重 有做完心理也会比较舒服07/31 14:17
※ 编辑: wujet09100 (42.77.19.137 台湾), 07/31/2022 14:24:38
19F：推 heavenbeyond: 你想游一万公尺，可是游到五千公尺就觉得换气不顺心07/31 15:25
20F：→ heavenbeyond: 脏狂跳四肢无力，那你还会继续坚持游完吗？07/31 15:25
21F：→ heavenbeyond: 健身前请先健脑07/31 15:25
22F：→ loom0et0bust: 状况好状况有好的练法，不好有不好时好的练法，不07/31 16:04
23F：→ loom0et0bust: 好的时候就要去想办法让自己明天能回复到好的状况07/31 16:04
24F：→ loom0et0bust: 去练，以此为前提去思考怎麽练07/31 16:04
25F：推 dragon00031: 休息 之前有免疫功能的问题 以上...07/31 17:19
26F：→ johnny94: 有时候停练一周反而进步，休息真的很重要07/31 18:20
27F：推 rax0010205: 很多时候身体给你的讯号要听08/01 02:44
28F：推 Like5566Like: 为什麽不休息呢08/01 09:57
知道应该是心情问题 如果这样就休息可能就一直休息了
而且没有运动心情状态更不好
29F：推 creepy: 有练到一半肚子痛 去拉完继续练08/01 10:42
#1XKeGfU8 (MuscleBeach)
※ 编辑: wujet09100 (42.77.19.137 台湾), 08/01/2022 11:29:37
※ 编辑: wujet09100 (42.77.19.137 台湾), 08/01/2022 11:31:59
30F：→ ritt: 可以稍微活动一下 恢复会比较快 08/01 13:38
31F：推 Acoustics: wujet09100's everyday life as a learning experienc 08/01 15:24
32F：→ Acoustics: e for sport science 08/01 15:24
33F：推 j12312345678: 罪恶感深重啊 08/01 18:08
34F：推 p09171989: 要看状况欸 如果身体都不舒服了当然是回家休息 还给你 08/01 23:58
35F：→ p09171989: 做完干嘛 以前上wg教练课也是这样 当天身体不适教练也 08/01 23:58
36F：→ p09171989: 绝对叫你回家 不然上课效果差又很容易受伤 不如好好休 08/01 23:58
37F：→ p09171989: 息再来 08/01 23:58