作者srx080578 (阿部血腥玛利亚 )
看板MuscleBeach
标题[问题] 每周练背的握距/具
时间Mon Jul 25 19:53:48 2022
练划船的握距/具可以每周都不一样吗?
还是建议周期内尽量使用同一种?
因为觉得胸 肩 腿 慢慢有变化 可是背的厚度感觉一直没什麽反应
谢谢
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1F：推 wan0zei: 可以同一天宽握+窄卧啊 07/25 20:01
2F：推 ro123eo: 同一天宽窄对握等等都可以变化啊 07/25 20:08
3F：推 wtsph: 背又不好看到，等到你注意到都已经厚超多 07/25 20:10
4F：→ srx080578: 我是指每周都不断地变换握距/具 07/25 20:43
5F：→ srx080578: 哪会不好看到....衣服穿下去差很多好吗... 07/25 20:43
6F：→ ceca: 不是那边弱练那边多一些吗？ 07/25 20:47
7F：→ LeMelo0607: 我比较好奇为啥会每周都不一样，没有自己感受度最好 07/25 20:58
8F：→ LeMelo0607: 的方式嘛 07/25 20:58
9F：推 steven183: 过一段时间了才会换 感觉你是没有用到背出力 07/25 21:13
10F：→ srx080578: 背的肌群太多 所以我每周都更换不同握法跟握距 07/25 21:45
11F：→ srx080578: 其实各种握距我当下练起来都满有感觉的.... 07/25 21:46
12F：→ srx080578: 只是这样的练法让我有点怀疑效果就是了 07/25 21:47