作者Chen334 (古先生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 胸骨痛(疑似胸肌拉伤)
时间Sun Jul 24 23:48:53 2022
大家好
最近突然发现自己的胸骨在挺胸或是胸肌出力的时候会痛
https://imgur.com/a/h2oxvUY 大约是最左边那张图的位置
会推论还是肌肉痛是因为我只要不做卧推，过几天就会几乎没感觉了
但做完胸相关的训练通常就会满明显的不舒服
大概搜寻了一下版上或是其他相关的文章，我主要都是做胸肌的伸展
像是把手靠在墙上，然後弓箭步出力去拉胸肌，但几乎都没什麽用。
原本有想说直接去看物理治疗，但觉得还是先看看有甚麽相关的伸展动作可以学习
题外话，最神奇的是每次练完深蹲
胸骨的痛感就会从有感变成紧绷感而已，人体真的是奥妙
感谢各位巨巨
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1F：推 mark0118: 拉伤啦 我状况跟你一样 去给人家推拿 休息两周痊癒 07/25 00:38
2F：推 transfixgod: 你是不是有弹胸，下次尽量不要碰到胸部试试看 07/25 08:15
3F：推 ms19889120: 你咳嗽会痛吗?驼背时候 07/25 08:57
4F：推 dl4ulxo: 胸肋软骨发炎？我也是都痛这里 卧推或伏地挺身都会痛， 07/25 09:41
5F：→ dl4ulxo: 侧躺或是旋转胸椎的时候也会稍微 07/25 09:41
6F：推 sumarai: 你杠下来会用胸去顶一下吗？ 07/25 10:26
7F：→ Chen334: @4楼，我查大部分也都说那个发炎 07/25 11:27
8F：→ Chen334: @1、6 我会碰到杠，但不会弹 07/25 11:28
9F：推 transfixgod: 我是碰稍微大力一点就会跟你一样 07/25 16:58
10F：→ transfixgod: 後来都轻轻碰到胸部，就再也不会了 07/25 16:58
11F：推 opppppp: 想请问原po後续是如何痊癒 02/03 11:40