作者zxc862003212 (我不是小妹)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问48堂课一半都是核心跟多功能
时间Sat Jul 23 09:58:17 2022
好像最後12堂才去碰机械
前面几乎都多功能和核心训练
这教练安排这样好吗...？
如果以菜鸟来讲
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1F：推 roger84115: 最後12堂课才碰机械没有甚麽问题吧07/23 10:02
2F：推 yawenla: 看每个人状况吧，也有可能是你的基础体能肌耐力不够要慢07/23 10:02
3F：→ yawenla: 慢建立07/23 10:02
4F：推 jesuscries: 看你给的目标07/23 10:09
5F：推 rtoday: 如果是可以灵活调度课程的还ok，最怕是你签约後教练换人07/23 10:10
最後真的直接离职了....
6F：→ rtoday: 或是太热门叫徒弟教你，後面的教练按表操课不顾你的状态07/23 10:10
7F：→ rtoday: 这种最烂。你很信赖这个教练，要约定教练换人就解约07/23 10:10
※ 编辑: zxc862003212 (180.217.143.72 台湾), 07/23/2022 10:12:58
8F：推 LeMelo0607: 你是不是只跟教练说要减肥07/23 10:13
有说练什麽啊 每次说完然後说下次
9F：推 foxs9: 你想要练什麽要跟教练说啊07/23 10:44
有说结果都被拖然後基本都是核心跟多功能结果换了一位教练就直接带自由重量了
※ 编辑: zxc862003212 (180.217.143.72 台湾), 07/23/2022 11:22:18
10F：推 shoes922: 一开始教太多後面怎麽续约 嘻嘻 07/23 12:09
11F：推 manson666: 当然很好啊 对教练来说 最後再来个 自由杠150堂 按摩30 07/23 12:22
12F：→ manson666: 0堂 07/23 12:22
13F：推 Violence5566: 活动度够 就能直接自由重量了 07/23 12:28
14F：→ ritt: 应要有基础再来练别的 07/23 12:32
15F：→ ritt: 不过基础可以先自行练习啦 07/23 12:33
16F：→ loom0et0bust: 钱是你的，为什麽不直接积极反应沟通？有些是刻意 07/23 13:52
17F：→ loom0et0bust: 拆品项慢慢坑人，有时候是风格频率问题，你要自己 07/23 13:52
18F：→ loom0et0bust: 研究清楚，这个产业目前就是没什麽保障消费者机制 07/23 13:52
19F：→ loom0et0bust: ，好一点就是吃口碑赌人品，不适合就果断换 07/23 13:52
20F：推 rtoday: 当初签的合约跟政府定型化契约拿来比对，不合理的地方要 07/23 14:39
21F：→ rtoday: 自己争取解约。签那麽多堂说实在，是你不对，健身房也吃 07/23 14:39
22F：→ rtoday: 定你是肥肉软柿子欺负你。与其练肌肉，先把自己胆识练好 07/23 14:39
23F：→ rtoday: 争取自己应得的权利吧，後面还有消保官挺你 07/23 14:39
24F：推 marcus1985: 我上完24堂课後，他跟我说你没有要比赛也不用跟我买 07/23 15:26
25F：→ marcus1985: 课了，认真练用心吃三年四年一定可以达到目标 07/23 15:26
26F：推 raylock1216: 「多功能」指的是什麽啊 07/23 18:02
27F：推 TaipeiLeo: 多功能就是在有画格子的地面上蹦蹦跳跳吧 07/23 18:35
28F：→ TaipeiLeo: 小朋友玩的跳房子，鬼抓人，红绿灯，木头人感觉也是多 07/23 18:36
29F：→ TaipeiLeo: 功能 07/23 18:36
30F：→ s2500205: 48堂都没跟教练表达过自己想练啥哦 厉害欸 07/23 20:08
31F：推 billgreenoil: 48堂感觉很盘 07/23 21:45
32F：推 rax0010205: 前面就碰器械这教练才有问题吧，器械是最没技术的，连 07/24 06:36
33F：→ rax0010205: 业务都能教你 07/24 06:36
34F：推 w28103566: 先讲机械，之後你才可自己练 07/24 08:45
35F：推 NaTaO3: 机械不用教吧 看久就会了吧 07/24 10:33
36F：推 PeterNorth: 完全没重训过的新手 机械器材也要教阿 上那些功能训练 07/24 15:25
37F：→ PeterNorth: 是最没用的 07/24 15:25
38F：→ PeterNorth: 核心训练上个几堂课还ok 07/24 15:27
39F：推 xd5477: 每个教练都有自己的专长，带得方式就不一样，自己要去沟通 07/24 16:40
40F：→ xd5477: 你想要的方向 07/24 16:40
41F：推 wilson200106: 我的教练一开始还花了三个月都在做拉筋放松为主XD 07/24 20:18
42F：→ wilson200106: 但他有跟我说原因也有徵询我目标跟意愿，最後我也因 07/24 20:20
43F：→ wilson200106: 为这段放松助益很多，所以关键还是你自己目标是什麽 07/24 20:20
44F：推 pakery: 我前十堂就分腿蹲跟伏地挺身 後来一堆伤 之後换教练才改 07/24 22:13
45F：→ pakery: 善 一刚开始真的别急 心肺/活动度/动作控制都很重要 07/24 22:13
46F：推 ppc: 就羊阿. 07/24 23:04
47F：推 xiouming: 机械自己看网路教学就会了吧？ 07/25 08:49
48F：推 jgoodman: 核心很好啊 07/29 12:43
49F：推 jgoodman: 没核心基础就上自由重量 很容易歪掉 07/29 12:46
50F：推 peggy34389: 第四堂就在空杠卧推… 08/15 12:00