作者MooRain (一根羽毛)
看板MuscleBeach
标题〔问题〕产後雕塑体课程
时间Wed Jul 20 14:18:24 2022
刚生产完3个月，想开始运动恢复身材
目前有打算每天趁老公下班回来照顾小孩之余
自己可以去上运动健身课程，主要是想雕塑体态的那种
顺便放风一下~~~
请问有推荐比较专业的教练吗？
PS.地点北高雄(左营高铁附近佳)
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1F：推 sesame10810: 找教练的好处就是有人可以督促.. 07/20 15:16
2F：→ sesame10810: 不然没有毅力就回不去了QAQ 07/20 15:16
3F：推 Jerky1010: 推华夏路的来健身，可以针对妈咪客制化训练 07/20 15:54
4F：→ Jerky1010: 教练不只上课很专业，连自主训练都会开立课表 07/20 15:54
5F：→ Jerky1010: 不用怕想努力但不知从何下手哈哈 07/20 15:55
6F：→ Jerky1010: 如果想要特别找女教练也可以考虑这间 07/20 15:55
7F：推 Wildcat528: 除非天生体质,不然还是要靠运动+饮食改变体态 07/21 09:22
8F：→ Wildcat528: 你看那些艺人妈咪,一定都有运动维持 07/21 09:22
※ 编辑: MooRain (106.64.105.114 台湾), 07/21/2022 10:19:28
※ 编辑: MooRain (106.64.105.114 台湾), 07/21/2022 10:21:12
9F：推 MelonSh: 一开始想说跟着影片练就好 结果都没效果 找教练後才知道 07/21 10:26
10F：→ MelonSh: 自己都练错了 07/21 10:26
11F：推 noriko0415: 我产後两个月开始运动+控制饮食（母奶我喂到六个月） 07/21 11:26
12F：→ noriko0415: ，都是在家里做徒手运动（只有一条瑜伽垫），现在小 07/21 11:26
13F：→ noriko0415: 孩满七个月了，体脂肪从一开始27%到上个月量是19% 07/21 11:26
14F：→ honey2616: 其实一般的健身房就可以了 主要是毅力 07/21 13:30
15F：→ Wilsonnzz: 自主在家训练真的很有毅力诶 07/22 01:30