作者ssiou (科科~~)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 大部分健身的人是不是都没在做放松
时间Sat Jul 16 09:11:47 2022
不只僵硬
还有些人没办法做这个
号称健身房最难的动作
顺便请教一下
这个动作真的有这麽困难吗？
https://bit.ly/3Pfghi7
※ 引述《a55665203031 (5566我爱你)》之铭言
: 是这样的
: 我发现大部份有在健身的人，肌肉感觉都很僵硬，活动力很差？
: 每次在健身房比较小的通道跟对方经过时，几乎都不会让路耶，也不是说让路，就是好歹
彼
: 此都侧个身大家都好通过，但就是不会，感觉肌肉很僵硬无法有效移动，应该平常练後没
有
: 在放松
: 不侧就算了好歹靠边走，在那边挺着胸肌走正中间，一副所有人都要把路让给他，真的烦
捏
: 那虽然通常我都比对方好看一点，但没对方壮，只好我侧很多给对方通过
: 每天去健身房大概都会遇到好几个，所以在这边真的是建议大家训练完要收收操放松一下
，
: 胸肌太僵硬，这样我躺着睡也不是很舒服
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1F：推 x851221: 看地方 WG的真的没人会这个动作连教练都不太会 建工跟成 07/16 10:55
2F：→ x851221: 吉会的比例相对高 07/16 10:55
3F：推 mirroshadow: 真的难，看过好多次有人卧推单边只加2.5公斤，推完 07/16 11:01
4F：→ mirroshadow: 杠片还不肯归位，你就知道有多难了 07/16 11:02
5F：→ mirroshadow: 是2.5kg喔不是25kg 我小数点没点错 07/16 11:02
6F：推 yafx4200p: 我还没看过哑铃没归位的 没那麽差的素质吧 07/16 11:44
7F：→ yafx4200p: 杠片很分散凌乱就很多了 07/16 11:45
8F：推 barbosa4474: 依我去的健身房来看，杠片不归位高比例都是看起来像 07/16 11:59
9F：→ barbosa4474: 新手的人，尤其现在暑假更多........练的好的也有但 07/16 12:00
10F：→ barbosa4474: 相对少数 07/16 12:00
11F：推 chigo520: 我去WG从来没看到没有归位的吧 练的时候满地哑铃倒有 07/16 12:16
12F：推 BardxBaymax: 这个对社会底层来说真的太难.. 07/16 12:18
13F：推 friend88882: 我在WG看过，而且还放很远我找很久 07/16 13:56
14F：推 s82015969: 当负重行走 07/16 14:12
15F：推 TheoEpstein: 真的很难，我这周每天都看到被留在cable区的哑铃或是 07/16 14:21
16F：→ TheoEpstein: 杠铃上没拆下来的杠片。 07/16 14:21
17F：→ TheoEpstein: 就自以为很猛在cable区练super set，cable一组哑铃一 07/16 14:22
18F：→ TheoEpstein: 组，练完人走了，哑铃还留在cable架旁边。 07/16 14:22
19F：→ TheoEpstein: 常常在哑铃架上找不到某些重量(通常是15磅，是磅不是 07/16 14:23
20F：→ TheoEpstein: 公斤)，就是被这样拿到其他地方去了。 07/16 14:23
21F：推 v2266514: 哑铃跟杠片都看过没归位，还看过固定某个人一定会留哑铃 07/16 14:29
22F：→ v2266514: 给别人捡 07/16 14:29
23F：推 endlesschaos: 还有哑铃塔或哑铃区明明数字都写好 偏偏就是有人眼 07/16 14:32
24F：→ endlesschaos: 包喜欢把55放35或12放8 不知道小学算数到底学在哪 07/16 14:33
25F：推 iamgodisme: 之前有个妈妈请我帮忙卸快百公斤的杠片 真的靠北 用 07/16 15:41
26F：→ iamgodisme: 完随手收一下 不是你一个人用欸 07/16 15:41
27F：推 BlairWang: 新庄成吉95%练完会放回原位 07/16 17:07
28F：推 ken812025: 这真的很击败 有些连教练自己就在乱丢了 有够靠北 07/16 17:25
29F：→ KY1998: 成吉大部分都会归位，比较讨厌是重放，是不会练离心喔 07/16 17:42
30F：推 halulu: 我现在在小健身房自主训练 大家都会好好归位 除了健身房自 07/16 18:22
31F：→ halulu: 己的教练 我已经投诉多次了… 07/16 18:22
32F：推 TFFs: 身材超烂和超巨的 这2种经常不收的... 07/16 19:13
33F：→ cosy: 我这边超巨的都很有礼貌 07/16 19:50
34F：推 alex77916: 我的教练会看到就叫人收回去 07/16 22:02
35F：推 jesuscries: 杠片挂着就跑的一堆 小杠片居多 07/16 22:39
36F：→ jesuscries: 哑铃也没看过大於100磅哑铃没归位的 07/16 22:39
37F：推 ken812025: 窝健身房的教练怎麽是带头乱丢 QQ 07/16 22:57
38F：推 korzen: 我这边倒是看过一个哑铃杠片都用摔用丢的超巨巨，後来才 07/17 01:34
39F：→ korzen: 知道是健美冠军，难怪这麽秋 07/17 01:34
40F：→ RS9527: 很少遇到没归的 07/17 10:58
41F：推 Munger: 推推 07/18 07:19
42F：→ js52666: 巡场会捡啦 我有缴钱捏 07/19 16:52