作者fifikuo (飞飞)
看板MuscleBeach
标题[问题] 减肥可吃淀粉?
时间Fri Jul 15 17:59:10 2022
请问减肥要吃到基代吗?如果不吃淀粉会怎样？
为何我健身房教练跟我说不能吃淀粉
但又有乡民说吃太多碳水会想睡觉吗@@想问各位巨巨都怎麽吃呢?
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1F：推 dakkk: 你还是换教练好了 07/15 18:20
2F：推 line6sorrow: 你教练是不是要找10个 07/15 18:21
3F：→ line6sorrow: 要减3公斤的素人才能升金牌教练？ 07/15 18:21
4F：嘘 ggggg50713: 可 07/15 18:27
5F：推 sumarai: 你可以换教练了 07/15 18:33
6F：→ cth5566: 哪里找这种观念错误的教练的？ 07/15 18:40
7F：推 MituoBing: 可以 良心建议 换个懂的减脂教练吧 07/15 18:52
8F：推 shoes922: 什麽杂草教练 8成是莴苣 07/15 19:01
9F：推 morgankhs: 八成蔬菜教练 没啥营养知识 07/15 19:03
10F：嘘 uctheshaved: 建议不要吃 饿死 07/15 19:11
11F：推 chocopoodle: 教练怎麽找的？是不是找奶大的？ 07/15 19:18
12F：嘘 SundayPeople: 2022 07/15 19:18
13F：推 sidelight: 不管营养跟肌肉流失的话，减肥就什麽都不要吃就好了 07/15 19:28
14F：推 dda: 这教练怪怪的 07/15 20:06
15F：推 xd5477: 叫你教练去吃屎 07/15 20:17
16F：推 aa01081008tw: 什麽阿猫阿狗都能当教练...是比较正还是比较帅啊XD 07/15 20:37
17F：推 AKATSKI: 野鸡教练 07/15 20:54
18F：推 TGLiu: 看到标题就笑了 07/15 21:21
19F：嘘 rax0010205: 换教练，或左转fitness 版 07/15 21:22
20F：嘘 halulu: 换个教练吧 07/15 21:27
21F：→ solshaer: 你的教练 呵呵 07/15 21:35
22F：推 tommyfly: 换教练吧！没碳水怎麽长肌肉？ 07/15 21:42
23F：→ ssiou: 我也不吃淀粉啦，但我吃饭跟面，参考一下XD 07/15 22:07
24F：推 cjchiu: 你的教练是不是X什麽的健身房出来的？ 07/15 22:21
25F：→ kenhiro5566: 绝对要吃淀粉啊 只是比例问题 07/15 23:22
26F：推 Asucks: 减肥不能吃淀粉是20年前一些低能女明星乱搞的歪风 07/15 23:49
27F：推 wupeter09: 先换教练 07/16 00:02
28F：→ cosy: 你问这边随便一个版友 都比你那教练强 07/16 00:21
29F：→ minoru04: 可以换教练了 07/16 01:06
30F：嘘 transfixgod: 换教练 07/16 06:51
31F：推 turkiali01: 与其找野鸡教练 不如找营养师 07/16 08:17
32F：推 g13290407: 低碳减比较快 07/16 09:39
33F：→ g13290407: 试试不吃两三个月看看 糖类的都不要 07/16 09:39
34F：→ g13290407: 比较有效率 07/16 09:40
35F：推 JMANai6: 会饿死吧 我只有晚上不成淀粉 07/16 10:12
36F：嘘 GGdong: 感觉教练是要你断碳，这样短期瘦很快就能吹自己很专业 07/16 11:23
37F：推 VidorGu: 真心觉得莴苣（业务）别再误人子弟 07/16 11:54
38F：→ a963: 还教练啦干 07/16 13:00
39F：推 monkhsiao: 七天不能吃饭 07/16 13:32
40F：推 Iversonshao: 我都吃仙豆 07/16 13:48
41F：推 WantFxxk4X: 这可能是我这辈子第一次认同1F 07/16 17:34
42F：推 choubinshou: 好危险的教练 07/16 21:39
43F：推 yawenla: 我教练都一直要我多吃碳水....你换教练先吧 07/16 22:30
44F：推 eddisontw: 淀粉要吃 是不是吃「精致淀粉」但是很崩溃 市面上百分 07/16 22:32
45F：→ eddisontw: 九十以上都是精致 包含了白饭 吐司 面包 面 米粉 面线 07/16 22:34
46F：→ eddisontw: 所以根本没有能吃的淀粉 跟不吃也是差不多了啦 07/16 22:35
47F：推 yawenla: 可以吃地瓜 南瓜 玉米 芋头啊 07/16 22:41
48F：→ yawenla: 而且老实说 白饭也没有不好 07/16 22:41
49F：嘘 jiashin0407: 建议都不要吃 瘦最快 07/17 12:44
50F：推 ZoeyDestiny: 白饭还好吧 07/18 12:07
51F：推 ga624641: 白饭其实没那麽不堪啊，白土司那个才鸟 07/19 00:45