作者m1a1n1 ( )
看板MuscleBeach
标题[问题] 功能性训练圣经课表看不懂求救
时间Sat Jun 25 23:20:00 2022
https://imgur.com/a/FNtkhfK
雪橇(7~8秒)
第1天+第三天 艰难的雪橇跋步(sled march) (10公尺)，4/5/6(总数)
请问「艰难的雪橇跋步」要如何做？
是要推7~8秒还是要推10公尺?
4/5/6(总数)是啥意思？
另外，雪橇交叉步(sled crossover)要如何做？
2/3/3(去/回，一趟)是啥意思？
感谢！
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3F：推 sumarai: 应该8秒内推10公尺，4组、5组、6组 06/25 23:27
4F：→ skybrest: 加油 06/26 01:05
5F：→ m1a1n1: 太好了～感谢两位！ 06/26 16:38
6F：→ skybrest: 推 06/27 21:52