作者xu35l (你好吗)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 如果习惯脸部代偿怎麽办
时间Thu May 26 16:47:23 2022
各位巨巨好 小弟重训以来一直有一个困扰
就是很常不自觉的脸部代偿 程度大概是
像热狗王这样
https://i.imgur.com/zOY1czD.jpg
有镜子稍微注意时还好 但有时做重
或拼力竭脸部不代偿一下真的都做不起来
最困扰的是练完回家吃饭
两侧脸部肌肉咀嚼时会有点无法控制 抽动
一开始以为中风 结果後来才发现是脸颊力竭
请问各位大大也有这种困扰吗？
认真文 不是来乱的==
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1F：推 ppc: 固定你的脸 05/26 16:53
2F：推 loom0et0bust: 有啊 练了五六年，没变多大只，却越练越帅，害我出 05/26 16:54
3F：→ loom0et0bust: 门都觉得太沉重，真的很困扰，同样求解 05/26 16:54
4F：推 cnns: 二楼贴个照片来讨论 不然很难给建议XD 05/26 16:56
5F：→ Taipress: 不想脸一直代偿 有时候喉咙代偿 叫一下也是异曲同工 XD 05/26 16:59
6F：推 Asucks: 用拉力带把脸颊固定起来 05/26 17:08
7F：推 zxcvalqq: 我以前也这样 後来把腰带绑脸上吸气巩固脸部核心就解决 05/26 17:15
8F：→ zxcvalqq: 了 05/26 17:15
9F：推 shinewd: 脸贴胶带 05/26 17:20
10F：→ anoymouse: 练完脸变帅章鱼 身材还是章鱼哥 05/26 17:24
11F：推 dakkk: 脸也是有肌肉 不这时练 什时可以练 05/26 17:33
12F：推 OdinSword: 打肉毒啦 05/26 17:33
14F：推 MicroGG: XDDDD 05/26 17:55
15F：推 SacrificesPi: 你只是想臭热狗王吧XD 05/26 18:01
16F：嘘 HCLP: 热狗王颜值PR > 批R葛格 05/26 18:16
17F：嘘 rax0010205: 你长那鸟样没人在看你 05/26 18:35
18F：嘘 agunnm: who cares 05/26 18:41
19F：嘘 lelu: 认真回,的确有这种问题,叫颞颚关节症候群 05/26 19:58
20F：推 K60258: 笑到流泪 05/26 20:12
21F：推 san0546: 不容易 05/26 20:19
23F：→ YangJimmy: 跟二楼有类似的困扰，二楼我们一起po! 05/26 20:47
24F：推 OROCHI97: 他是欠你多少 05/26 21:04
25F：推 seanidiot: 所以才会发明乳清蛋白啊 05/26 21:13
27F：→ abc12701: 这样才帅啊 05/26 21:58
28F：推 wtsph: 就是习惯超越身体负荷，头颈都额外出力造成，脸部只是其一 05/26 22:11
29F：→ wtsph: 。 05/26 22:11
30F：推 ceca: 你可以去整形...塑胶脸就不会让人看到你代偿. 05/26 22:38
31F：推 salamender: 胸锁乳突肌会受伤，这个是不难医但是痛起来跟牙痛有 05/26 22:54
32F：→ salamender: 得拼。 05/26 22:54
33F：推 lronbox: 你可以戴丝袜练呀 05/26 23:00
35F：推 p09171989: 早该取消了 现在爆成这样根本没差 虽然现在人很少练的 05/27 00:02
36F：→ p09171989: 很爽 但像wg这类规模大的可能还撑得住 一些小间非连锁 05/27 00:03
37F：→ p09171989: 的根本撑不住吧 05/27 00:03
38F：→ loom0et0bust: 认真讲，真的很困扰的话，就是降重把动作控制更稳 05/27 00:05
39F：→ loom0et0bust: 定一点，或者检视特定活动段是否有功能异常问题， 05/27 00:05
40F：→ loom0et0bust: 导致需要过度仰赖颞颚关节稳定 05/27 00:05
41F：推 momocco: 咬裂不好玩 可以预防性戴咬合板做运动 05/27 00:46
42F：推 wadechen: 顺着咀嚼肌贴肌贴 （开玩笑 05/27 01:36
43F：推 yjyah: 楼上loom大，方便问你po的这本书是哪本吗？因为提到关节松 05/27 04:09
44F：→ yjyah: 想了解，谢谢 05/27 04:09
46F：→ loom0et0bust: 二楼纯属博君一笑，请勿认真 05/27 06:18
48F：推 dakkk: 楼上强 05/27 08:22
49F：推 kele1206: 有真相有推 推文快笑死 想看脸代偿XD 05/27 09:44
50F：→ todd0101: 脸又不会骨折 别咬断牙齿舌头就好 而且谁要看？ 05/27 10:49
51F：嘘 idareyou: 红明显 我把牙齿咬裂… 要注意啊 05/27 10:59
52F：推 yjyah: to loom大 谢谢！ 05/27 11:34
53F：推 ExcellentSun: 这篇哈哈哈哈哈哈哈 05/27 13:01
54F：→ weiike: Y大很帅 05/27 13:42
55F：推 DRnebula: 敢po给推 05/27 13:46
56F：推 s2500205: 羡慕越练越帅啊 05/27 14:10
57F：推 hpw456: 真的要控制一下脸，不然会加速脸上皱纹生成（认真） 05/27 15:07
58F：推 a8312116: 好巨 05/27 15:29
59F：推 jay401401: 我笑了 05/27 15:30
60F：推 YangJimmy: 二楼超巨！ 05/27 15:46
61F：推 omega1312: Y大不是帅老板吗XD 真的很帅 05/27 16:58
62F：→ honey2616: 戴口罩啊 05/28 08:38
63F：推 qwe123456460: 有时候练完脖子不舒服也是太用力 05/28 17:33
64F：推 ap88994433: 蜡笔小新有部电影版主角也是运动脸就很丑XD 05/29 03:59
65F：→ james2013011: 这篇必须跟 05/30 19:22