作者yccheng ( 挤你)
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标题[心得] 加拿大阿姨的第一场wellness比赛
时间Mon May 23 03:13:47 2022
Hi 大家好，加拿大阿姨昨天刚比完人生第一场比赛，拿了三个第二名（novice, true no
vice, class A)
这边很兴奋想跟大家分享一些自己备赛的心路历程，跟简单介绍一下wellness这个在台湾
还是很陌生的项目
阿姨我从19年就想比赛了，可惜19年底到20年初生了场大病（自体免疫疾病不是Covid)，
病到连走路都不能好好走，每天吃止痛药，然後病稍微好一点之後Covid就开始蔓延，健
身房关门，封城，所以我一直拖到2022年啦
当初一开始我是想先从比基尼开始比来试个水温，结果教练看到我的照片之後直接跟我说
我是wellness （我本身健身已经很多年，股四头非常发达，这两年有避开练股四，现在
想起来非常後悔）
Wellness 健康小姐这个项目在IFBB体系非常新，但其实在南美别的组织联盟已经盛行多
年），但IFBB应该是2018，2019才正式引进这个项目
也因为这个项目很新，裁判也还没有统一他们的标准，所以有新的项目发展的时候，会是
最好拿卡的时候，也就是说这个项目现在在我们北美非常热门，我的教练跟我说他今年新
收的女学生里只有两个是比基尼，其他10几个女生通通都是要比wellness的
这个项目的上半身跟比基尼的标准很像，但下半身非常的发达 （想像我们是半人马版的
比基尼就对了）
常常有人会以为我们是胖版的比基尼，其实这是不对的，我们的乾度跟比基尼差不多，现
在很多顶尖的wellness选手下半身的切割度很惊人
网路上随便一张示范图
https://i.imgur.com/vp5IJt9.jpg
所以说我们绝对不是胖版比基尼，我们是半人马比基尼！！！
这次我的备赛期是16周，我一直以来都是肉壮肉壮的，也从来没有认真减过脂
一开始的体态是这样脂包肌
https://i.imgur.com/NumnriF.jpg
（应该看的出来我就是腿粗屁股大）
体重是60.2kg (减到最後一周体重在52.1上下浮动）
我基本上是一周跟教练check in 一次，他会视情况帮我做饮食方面的调整，或是看我减
脂的进度给我适当的安排欺骗餐（基本上我的欺骗餐就是汉堡跟薯条）
进入第九周之後开始加入空腹有氧，热量也越来越少，从一开始的1800，渐渐减到1200，
有氧也从一开始400大卡，逐步增加到800，最後一周甚至到900
其实整个过程中最让我痛苦的不是饮食，不是训练，而是有氧，
毕竟阿姨我以前是个零有氧人，好显家里有台跑步机可以让我做空服有氧，所以我早上基
本上就开着电视看然後跑步，下班後去训练完再踩椭圆机
教练让我一周训练六天，但我会把休息日拿来练胸XD
就这样我一直到赛前第二周的时候状态就已经调整到差不多了，下面几张是我赛前两周的
状态
https://i.imgur.com/SQyEKZ7.jpg
https://i.imgur.com/YYFju7Y.jpg
https://i.imgur.com/Ovzy8y1.jpg
https://i.imgur.com/IWrveQu.jpg
基本上上半身是已经乾到爆筋，但下半身就...有待加强哈哈哈（这是正常的，基本上我
们
女生因为雌激素的关系脂肪都囤积在下半身，所以下半身比较难达到状态）
然後最後两周教练让我不要吃任何零卡但有代糖的食物或饮料，蔬菜也只能吃小黄瓜，芦
笋或芹菜
（这几种蔬菜不会造成胀气，也利尿）
最後一周peak week断碳限钠，每天饮用6-8L的水，每天跟教练
Check in，视情况做饮食的调整
就这样来到礼拜五的check in跟athlete meeting, 我原本以为我参加的这场比赛算是中
小型的local show, 结果show promoter 说我比的这场Alberta open是今年加拿大CPA(也
就是加拿大版的NPC,同属IFBB体制）参加人数最多的一场，当场傻眼哈哈哈
礼拜六比赛当天我早上五点跟教练check in, 六点去弄妆发，然後就被画的跟妖怪一样我
妈看了都认不出来的程度
然後就是漫长的等待（我们wellness是倒数第二个上场的）
Pre judging之後我就差不多知道我有进前二了，因为我基本上都是站C位
然後晚上的final 也如愿拿下三个奖盃（都是第二名就是了）
以下po几张朋友在台下帮我照的
https://i.imgur.com/DD9UHe5.jpg
https://i.imgur.com/avMSszG.jpg
基本上我输给右二的那个女生（她也是当晚的全场总冠军），
可以看到她比肉量多很多，但这个女生是从figure降下来比的，所以肉量上输她我心服口
服，我腿的状态也没有达到我很满意的状态，尤其是rear shot我的臀的状态还有很大的
进步空间，但有进前三我已经很开心了，这代表我有资格去比拿卡赛了
https://i.imgur.com/yYaMnMe.jpg
下面几张是我跟教练还有我的队友的团体大合照
https://i.imgur.com/Am5tMBB.jpg
https://i.imgur.com/HzGBEUl.jpg
https://i.imgur.com/i4uqorU.jpg
教练是最後一张最左边的，最右边的是我的posing coach
我非常感激我的教练，在加拿大有许多非常知名的训练团队，我非常高兴我跟到了一个好
教练，
他真的是有确实照顾好每一个选手，我们整个team像一个大家庭一样，大家互相加油打戏
，一同打下许多奖盃
然後我下一场比赛会是七月的温哥华pro qualifier，接下来的时间我会尽全力全力以赴
，不求拿卡，只求超越自己，也希望台湾能引进这个项目这样我就可以回台湾比赛了QQ
最後附上我赛後的第一场大餐
https://i.imgur.com/r7kluhP.jpg
https://i.imgur.com/3tOq9ev.jpg
饱到要吐
以上
--
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※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 03:16:30
1F：推 sanjidona: 太猛了我的天 05/23 03:17
2F：推 wccw010034: 比我腿粗 我要检讨了05/23 03:24
3F：推 newxx: 姐真猛啊 05/23 03:26
努力持续进化中
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 03:40:09
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 04:01:57
4F：推 jsulut: 好帅05/23 04:01
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 04:02:41
5F：推 kai3368: 猛05/23 04:10
6F：推 kuroda: 好猛，感谢分享!! (更衣室看起来很像Goodlife05/23 04:22
我在GYMVMT 跟anytime fitness
7F：推 xtsyo: 姐可以试试高通量饮食 比较不饿05/23 04:30
我其实没有挨饿欸，饮食方面我觉得还好，我也很喜欢吃我自己准备的食物，虽然热量低
但我不觉得饿，但我会研究看看的，谢谢推荐
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 04:36:52
8F：推 angelgirl13: 好猛喔！！！05/23 04:59
9F：→ angelgirl13: 祝你身体健康捏05/23 04:59
谢谢，生病的那几个月真的每天都想死，我得的是类风湿关节炎，这辈子也不知道会不会
再发病，所以想趁现在还可以动的时候做自己想做的事情
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 05:10:04
10F：推 angelgirl13: 哇 这真的很辛苦qq 拍拍 05/23 05:11
11F：推 barkingdog: 半人马好好笑XD05/23 05:12
我就是想当半人马lol
12F：→ angelgirl13: 越长越大才知道 健康活着有时候很难达成 05/23 05:12
13F：推 v2266514: 姐你真猛，想问最後为什麽连代糖都不要吃 05/23 05:24
有些人对代糖会有消化的问题，例如胀气什麽的，所以最好不要碰，口香糖也不要，尤其
备赛到最後身体对任何营养素的吸收会非常敏感，这时候任何会造成胀气，便秘的东西都
要避免，这边我提供一个小撇步，有便秘问题的话可以试试看喝Aloe vera juice, 我最
後两周早晚会喝这个确定我不会便秘
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 05:35:31
14F：推 AMPM: 好酷喔！！！ 05/23 05:44
15F：推 iamgodisme: 你是鬼 05/23 05:49
我是想进化成半人马的阿姨
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 06:17:43
16F：推 loom0et0bust: 强 05/23 06:36
17F：推 AHEAD099: 好粗05/23 06:46
18F：推 littlebun: 超强！05/23 06:53
19F：推 xtsyo: 求IG 05/23 06:55
我其实更新的不勤耶lol
20F：推 simonfz: 姐你这次头发不用补染了XD 05/23 07:04
我才刚补染QQ
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 07:09:03
21F：推 buiwmoys: 被脂包肌搓到笑点 05/23 07:15
22F：推 crys: 好正 05/23 07:19
23F：推 carainbow: 求ig05/23 07:25
24F：推 halulu: 太猛了 05/23 07:55
25F：→ halulu: 我爱你的腿 05/23 07:56
剩八周比温哥华的比赛，希望腿的状态可以做到更好，切割度分离度可以出来，
https://i.imgur.com/iokxh7N.jpg
肉量也许我现在不够，但我之後会好好养肉QQ
26F：推 MapleWang: 半人马 XD05/23 07:59
27F：推 zxm40059: 好猛！05/23 08:09
28F：推 getx105: 你队友有一个看起来是阿嬷等级的吗？太猛了吧 05/23 08:11
对！阿嬷超屌，她58开始比赛，现在65了还乐此不疲，另一个亚裔男是当晚古典总冠军，
我的队友都超屌的
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 08:26:57
29F：推 willandsugar: 推了 那个三角那个背 05/23 08:45
30F：推 FlynnZhang: 推推 05/23 08:48
32F：推 hank000040: 倒数第二张照片好像 05/23 08:50
我其实平常不是长这个样子的...
33F：推 transfixgod: 好强好正！05/23 08:52
34F：推 fruit1231: 阿姨好强!!05/23 08:53
35F：推 w603210326: 好猛喔推个05/23 08:54
36F：推 tupacshkur: 那亚裔男又壮又帅哦！05/23 08:57
他超强，迟早拿卡
37F：推 rossmama: 跪着看完！！ 05/23 09:01
38F：推 laisland: 姐姐没有输 05/23 09:03
谢谢QQ
39F：推 lelu: 好强!! 05/23 09:21
40F：推 cat0218: 超厉害！！！05/23 09:22
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 09:31:39
41F：推 abobi: RESPECT!! 05/23 09:30
42F：推 Ethan45: 推 05/23 09:32
43F：推 Ethan45: 第一次比赛就拿三个第二名真强! 05/23 09:41
谢谢大家，人在异乡有同胞的支持真好
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 09:48:06
44F：推 hubertmax: 推推推05/23 09:48
45F：推 jkokpcu: 背也练的太强啦阿姨 05/23 09:51
其实胸是我最强的XDD可惜没人管胸练的好不好大家都直接隆乳
https://i.imgur.com/rwAxHM8.jpg
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 09:58:43
46F：推 kevincc: respect 05/23 10:10
47F：推 hughjetman: 阿姨我好像会被你一脚踹死欸，好强 05/23 10:14
阿姨不是amber heard 不会随便打人跟拉屎的
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 10:21:00
48F：推 Taipress: 下半身充满肌肉量 就是赏心悦目!!! 强 佩服!! 05/23 10:21
49F：推 Asucks: 你最令人佩服的是从自体免疫疾病後回来还继续练，毅力惊人 05/23 10:33
50F：→ Asucks: 这个病很麻烦，往往会跟你一辈子，要好好遵从医嘱05/23 10:34
我有定期回诊，目前都有控制住，谢谢关心
51F：推 XUFDRW5566: 太强啦 05/23 10:35
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 10:39:31
52F：推 simonfz: 下一场七月这样会不会很赶啊，希望到时再看到姐的佳绩 05/23 10:36
我原本是想比两周後的Toronto pro, 教练叫我比七月中的Vancouver Pro, 他想要多一点
时间帮我调整状态，总之我相信我的教练：）
53F：推 ggggg50713: 太猛了阿姨05/23 10:38
54F：推 MiniCaT20: 推推~~好猛!05/23 10:40
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 10:43:19
55F：推 mirroshadow: 阿姨，我爱你！！！！！ 05/23 10:42
56F：→ selfvalue: 好强05/23 10:43
57F：推 SacrificesPi: 太猛了05/23 10:44
58F：推 wujet09100: 每次都想到猫猫05/23 10:46
击败猫底家
https://i.imgur.com/i4Y3AjD.jpg
59F：推 BOWZreal: 好强 真的值得尊重！05/23 10:49
60F：推 IamJJ: 超强！05/23 10:55
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 10:58:05
61F：推 IamJJ: 期待你能拿卡！05/23 10:58
62F：推 dda: 太强 05/23 11:00
63F：推 lelu: 我也想说这个,阿姨的胸真的好强,隆乳的都直接盖掉看不出来 05/23 11:04
64F：推 simonfz: 好不能想像姐抱猫的样子www（敲碗XD 05/23 11:07
65F：推 jamz: 姐很幽默 XD05/23 11:22
66F：推 adaplant: 强 dO_Ob 05/23 11:36
67F：推 henryc: 强！05/23 11:51
68F：推 qererd: 有神快拜啊 05/23 12:07
69F：推 denden1231: 好洗翻 05/23 12:11
70F：推 dthrf: 好厉害05/23 12:18
71F：推 ExCaleBuR: Respect, 明天一定练ㄊ… 05/23 12:21
72F：推 abby99: 推推 05/23 12:22
73F：推 TheoEpstein: 强啊！05/23 12:22
74F：推 ILoveHottie: 推 05/23 12:24
75F：推 SRandy: 那个胸肌线条真的没在女生身上看到过，很强 05/23 12:35
76F：推 Taiwannapa1: 阿姨脂包肌也很美 <3 05/23 12:36
我脂包肌的时候都被问是不是练健力的
77F：推 halulu: 这麽正胸背腿腹臀 超爱啊~~05/23 12:36
78F：推 swt0619: 被腿吓到= =05/23 12:56
我的腿还没有到这麽粗吧
79F：推 xman1007: 姐又美又巨05/23 13:03
80F：→ louis5265: 真的很厉害05/23 13:13
81F：推 catlady: 太帅了！你的胸比隆乳的性感一百倍 05/23 13:24
82F：推 paulyang1005: 太神啦~~~05/23 13:33
83F：推 ka0927085443: 推05/23 13:35
84F：推 BaBiQ: 超美！ 05/23 13:35
85F：推 BaBiQ: 猫猫也美 05/23 13:38
86F：推 jesuscries: 太猛啦 05/23 13:45
87F：推 Dameow: 帅～～～～～05/23 13:52
88F：推 MiLu307: 05/23 14:07
89F：推 xd11223: 已跪05/23 14:18
90F：推 aggressorX: 太神啦 05/23 14:19
91F：推 hibari1314: 太厉害了！ 05/23 14:22
92F：推 TaipeiLeo: 感谢您的分享05/23 14:34
93F：推 heshe: 很猛 05/23 14:35
94F：推 ryo923: 超强 05/23 14:35
95F：推 biemelo157: 推05/23 14:40
96F：推 diablohinet: 美又巨 跪推 Q_Q 05/23 14:46
97F：推 southernwood: 推05/23 14:59
98F：推 newdoing: 有够强05/23 15:03
99F：推 welovex: 超强！ 05/23 15:19
100F：推 Wingedlion: 狂05/23 15:30
101F：推 EulerFormula: 干 超帅的啦05/23 15:54
102F：推 cs951963: 强！05/23 15:58
103F：推 Iversonshao: 还没到阿姨啦 ptt应该都叔叔了 05/23 16:01
明年35了耶QQ
104F：推 fb00022674: 阿姨太厉害了05/23 16:10
105F：→ fb00022674: 胸肌比我还强！！！05/23 16:10
106F：推 amy2930: 又美又巨又帅又性感!!!!! 05/23 16:13
107F：推 Ethan45: 爆一个 祝你保持健康 再继续突破自己 05/23 16:15
谢谢：）
108F：推 TheoEpstein: 看了一下比我年轻快十岁，我要被叫阿公了吗？(大哭) 05/23 16:17
109F：推 kelia3003: 太神啦05/23 16:22
110F：推 allen73420: 好猛 05/23 16:23
111F：推 fix78: 那个腿，我直接输爆05/23 16:25
112F：推 XD825XD: 你才不是阿姨，是神人！强 05/23 16:28
113F：推 racky538: 太强了！ 05/23 16:39
114F：推 jack91315: 强05/23 16:57
115F：推 shay001: 佩服毅力。不像我只是要减个五公斤，拖了一年… 05/23 17:03
其实没有要比赛的话慢慢来比较好啦，养成良好的饮食习惯才能长久
116F：推 salamender: 除了推不知道要讲什麽，也有慢性病，趁着还没明显坏05/23 17:05
117F：→ salamender: 光之前打好根基。05/23 17:05
我们一起加油
118F：推 leewo: 跪 05/23 17:08
119F：推 bounce15tw: 猛 05/23 17:21
120F：推 batike: 强！05/23 17:22
121F：推 hpw456: 推 05/23 17:41
122F：推 YangJimmy: 好强！ 赞！05/23 17:52
123F：推 joey0718: 强押05/23 18:09
124F：推 jeff1008: 你是鬼（称赞 05/23 18:19
125F：推 kee32: 好壮耶！ 05/23 18:26
126F：推 ontheroad: 超厉害的，请收我膝盖05/23 18:35
127F：推 a01164: 跪着看05/23 18:42
128F：推 wenshin: 超厉害的 05/23 18:54
129F：推 kevin9964: 猛将 05/23 19:00
130F：推 aquaunder: RESPECT! 05/23 19:01
131F：推 chigo520: 好猛05/23 19:10
132F：推 Halifornia: 超强 05/23 19:14
133F：推 dcsspsps2: 跪着看完05/23 19:17
谢谢大家，我会努力的，希望七月能再报佳绩
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 19:50:13
134F：推 allenthegod: 猛05/23 20:12
135F：推 iliketea: 那教练ig给追吗XD05/23 20:18
我们是teamignitefitness
136F：推 zononicyan: 太厉害了 好漂亮！！！祝之後比赛都顺利！！！05/23 20:30
137F：推 dogbydog: 太神啦05/23 20:40
138F：推 EndeNeu: 姐姐帅啦 05/23 20:40
139F：推 jim543000: 好酷喔 05/23 20:47
140F：推 GSimon: 希望有亚裔男的IG！XD05/23 20:54
https://i.imgur.com/4cyPA2V.jpg
直接出卖队友lol 但他应该不在意哈哈哈
141F：→ cosy: 阿姨 我不想努力了 05/23 21:00
142F：推 alextshsu: 猛 05/23 21:22
143F：→ iamoldtwo: ☺ 05/23 21:42
144F：推 jordom148: 阿姨我不想努力了 05/23 21:46
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 21:49:48
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 21:53:13
145F：推 t81511270: 阿姨太猛啦 05/23 22:12
146F：推 pippivvs: 太厉害了 自体免疫真的很麻烦 05/23 22:30
147F：推 Alimpidity: 我不想努力了 05/23 22:41
148F：推 alau: 自体不就AS,红斑或类风湿 运动後会控制的比较好 05/23 22:54
我是类风湿，但是我运动已经十年了，我2020年初可能是工作压力太大才导致病发
149F：推 sginobili20: 阿姨我不想努力05/23 23:10
※ 编辑: yccheng (142.59.181.176 加拿大), 05/23/2022 23:15:17
150F：推 bobotaeyeon: 太强了那个肌肉，推推 05/24 00:39
151F：→ justhit666: 看到第一张腿就先贵了05/24 00:55
152F：推 CYZ2228: 推推！好喜欢那个胸肌！练起来好性感 05/24 01:34
153F：推 tsaiyt: 阿姨请我交往！！ 05/24 02:26
154F：推 Helloearth: 那个背 那个臀...（眼神发亮）希望下一场比赛得冠军 05/24 03:05
155F：→ Helloearth: ！！谢谢你的分享文 05/24 03:05
156F：推 nn516turtle: 好强 推 05/24 08:03
157F：推 jessica35354: 推推推05/24 08:38
158F：推 redbeanbread: 猛05/24 09:32
159F：推 reeeeeeeeeee: 跪了 05/24 09:42
160F：推 salem7777: 赞啊！ 05/24 11:49
161F：推 wsx297: 强 05/24 12:14
162F：推 Chu0831: 第一张楼主不是有说网路抓的图吗？不是本人的腿吧？ 05/24 12:20
163F：推 fatbean: 太狂太屌 本版真的卧虎藏龙05/24 12:51
164F：推 azure1428: 有IG可以追吗!!!!05/24 13:11
165F：推 Dino60128: 阿姨太强啦 05/24 13:11
166F：推 nolander: 猛 05/24 13:58
167F：推 currygaygay: 推，好强 05/24 14:21
168F：推 JodyChing: 超强！！ 05/24 15:04
169F：推 kimberly1225: 太美了！ 05/24 15:24
170F：推 verio: 太强啦！ 05/24 15:44
171F：→ Wilsonnzz: 太猛啦05/24 15:51
172F：推 assddd0206: 姊姊太强了 05/24 16:00
173F：推 owlrex: 太猛啦05/24 16:04
174F：推 rex105: 好强！ 05/24 16:59
175F：推 leonorule: 太赞了啦 05/24 17:07
176F：推 gargamel: 也想吃赛後大餐 看起来好赞 05/24 17:41
177F：推 cjchiu: 我也有不明原因的自体免疫关节炎，平时疲劳管理真的很重要 05/24 17:54
178F：→ cjchiu: ，体力一透支隔天就准备掰咖 05/24 17:54
179F：推 plink: 好强大! 祝七月比赛再佳绩!05/24 18:20
180F：推 plink: "创"05/24 18:22
谢谢
181F：推 Lowrider: 强 05/24 21:24
182F：推 HamsterNinja: 好强 加油！！ 05/24 21:25
183F：推 ro123eo: 超强 这腿比一堆男生还猛了 05/24 21:39
第一张不是我的腿啦是我的目标
184F：推 t505172003: 强者 05/24 21:53
185F：推 renna038766: 豪厉害////05/24 22:05
186F：推 lronbox: 太强了…05/24 23:41
187F：推 ashura1234: 好扯 05/25 00:43
※ 编辑: yccheng (136.159.213.86 加拿大), 05/25/2022 01:22:43
188F：推 shawncarter: 太猛了 05/25 02:29
189F：→ honey2616: 好强大 05/25 11:41
190F：推 taya1991: 赞赞！！！！ 05/25 11:43
191F：推 babyface1977: 好强 05/25 12:23
192F：推 bardah2c: Respect! 05/25 12:36
193F：推 bigbluebird: 姊姊我爱你！！！！ 05/25 12:47
194F：推 skybean: respect! 05/25 13:03
195F：推 yoho: 好强大！ 05/25 14:24
196F：推 ponpon7533: 半人马好好笑 05/25 20:57
197F：推 Freezebreeze: 女神！ 05/26 03:10
198F：推 NiGHTsC: 女神推推！职业的就是不同… 05/26 04:16
199F：→ NiGHTsC: 不过Wellness在台湾应该是没望的 05/26 04:17
200F：→ NiGHTsC: 要亚洲女生练壮成这样，倒不如叫她们跳楼比较快QQQQQ 05/26 04:18
201F：推 sleepmilk: 超棒的 05/26 08:10
202F：推 newgamer: 恭喜~祝7月拿卡 05/26 11:47
203F：推 guilt: 推~~ 超强的! 05/26 13:57
204F：推 kogreece: 好猛 05/26 16:34
205F：推 cycy1014: 你好厉害，65岁阿嬷也好强 05/26 18:02
206F：推 skykenny611: 猛啊 05/26 19:33
207F：推 oraclenight: 阿姨我真的不想努力了~ 05/26 20:06
208F：推 LEDG: 想看你黑发的样子 05/26 22:22
209F：推 MEIZICO: 好美 05/27 01:25
210F：推 eva200952: 好帅 05/27 02:08
211F：推 yvette55: 太强了 05/28 07:20
212F：推 amALu: WOW 超强 05/28 15:03
213F：推 Mezerized: 超扯 推 05/29 21:57
214F：推 geo: 好佩服，谢谢分享！祝福一切如意。 05/29 22:55
215F：推 vuelo: 好强！！！ 05/30 12:46
216F：→ james2013011: 跪着看完+1 05/30 19:24
217F：推 pineapple824: 阿姨你有IG可以追踪吗 06/01 16:53
218F：推 ogkdm256300: 我一周的训练量顶你一天练的 06/02 00:14
219F：推 EasyIsBeauty: 超猛!!! 06/02 06:49
220F：推 momoko520: 好美～好厉害 06/03 11:53
221F：推 victorlin09: 好厉害，祝福下次比赛顺利 06/05 19:42
222F：推 laiwang: respect!!! 06/27 15:57