作者a152508 (a十五二十五零八)
看板MuscleBeach
标题[问题] 引体向上 隔天腹肌酸痛是正常的吗
时间Tue May 17 22:42:47 2022
练完引体向上之後 （非暴力上杠）
隔天除了背阔肌很酸痛之外
连腹肌都有酸痛
本来我只是好奇为何去玩健身房隔天为何腹肌会酸 明明没有特别练腹肌
结果才发现是练背的隔天都会
很抱歉要问个菜鸡问题
引体向上是否会造成腹肌酸痛呢
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1F：推 licklabium: 很正常，引体向上腹肌的肌电图活跃强度很高的 05/17 22:45
了解，谢谢！放心多了
2F：→ kuroroTW: 正常，下半身靠核心维持才拉的上去（非暴力….05/17 22:46
※ 编辑: a152508 (27.247.196.204 台湾), 05/17/2022 22:47:07
3F：推 wtsph: 这样很好，我引体向上都是手臂很紧（哭） 05/17 22:58
4F：推 swellong: 还真没遇过腹肌酸，一天超过150下也是 05/17 23:28
5F：→ toro077: 我是腹肌不太会酸，难道是肚子太大XD 05/18 01:02
6F：→ toro077: 自体重量大概可拉8-12下 05/18 01:02
7F：推 soulboy330: 很正常 05/18 01:04
8F：→ soulboy330: 就是一楼说的 05/18 01:04
9F：→ newstyle: 不错阿，有练到腹肌，引体向上也算全身吧，甚至可以用到 05/18 10:37
10F：→ newstyle: 腿部的肌肉 05/18 10:37
11F：推 dakkk: 有抬腿就会 05/18 10:44
12F：推 StaySup4Ever: 练就对了 会酸就练到不酸简单 05/18 12:27
13F：推 wrc0903: 会用到腹肌，因为全身核心都会启动 05/18 14:19
14F：推 ro123eo: 想借标题问一下 如果是用一般WG常见的引体辅助机跪在上面 05/18 15:52
15F：→ ro123eo: 做就会减少腹肌出力吗? 05/18 15:52
16F：推 kee32: 回楼上，会 05/18 17:13