作者aff002377 (...)
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标题[问题] 溜肩问题为天生或可改善？ 有图
时间Sat May 7 12:20:55 2022
小弟我健龄快一年而已
以前都是打羽球，从小到大都是打校队那种，所以惯用手的部分似乎比另一边发达很多
一直以来都有高低肩、溜肩的问题， 加上自己骨架小，看起来没精神很多
先上图好了
正面
http://i.imgur.com/xRnMPKo.jpg
http://i.imgur.com/jPofdf8.jpg
两侧
http://i.imgur.com/BipiYfj.jpg
http://i.imgur.com/GXz6ZQI.jpg
背後
http://i.imgur.com/QsIYQKo.jpg
http://i.imgur.com/HQ9MOjT.jpg
http://i.imgur.com/XoU9ew3.jpg
以前一直以为是斜方肌比较大，但越练越觉得这样好像是在逃避
想问从照片看，这样垂肩的问题是天生的，还是可以後天多改善呢？
上网查可以多加强肩膀，己平时练肩也肩推，侧飞鸟、後三角、脸拉都会练 但练了快一年还是没改善
平常穿衣服看起来都垂头丧气的，还蛮困扰
希望版友们可以给我一点方向，谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.74.21.33 (台湾)
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※ 编辑: aff002377 (42.74.21.33 台湾), 05/07/2022 12:24:30
1F：推 jamesinhw: 感觉是天生，你看之前街头健身那个Vic，有够粗但也是 05/07 12:46
2F：推 dakkk: 通常肩会垂 是前後肌肉不平衡 应该从多练背做起吧 05/07 12:48
3F：推 dakkk: 不过建议找物治看看 05/07 12:49
4F：推 louis5265: 你这是已经挺胸拍的吗？怎麽感觉有点驼背 05/07 13:14
5F：推 b54102: 生理结构很难补强 顶多改善驼背跟高低肩 05/07 14:22
6F：推 IGOTANORCA: 要改善很简单 找个有料点的物理治疗或矫正运动教练 05/07 16:05
7F：推 chisakura520: 你要练的是外旋肌群 05/07 16:06
8F：→ alice78226: 不要啥都扯天生，後天养成的用力习惯影响比较大。找医 05/07 16:24
9F：→ alice78226: 生或教练。没有先医生看过有诊断书是不能找物治的。 05/07 16:24
10F：推 turkiali01: 紧绷 没放松习惯 日常生活姿势不良 出力方式不对 种 05/07 18:59
11F：→ turkiali01: 种因素 看物治或谘询医生 05/07 18:59
12F：推 givemeahug: 溜肩是天生的取决於锁骨长度 05/07 20:46
14F：推 wtsph: 圆肩？ 05/08 03:41
15F：嘘 newconfidenc: 请查 肩胛骨 05/08 08:34
16F：推 bondjames: 右侧线短於左侧线，胸腔位置迫使高低肩产生 05/08 12:00
17F：推 chencjj: 你这是圆肩 多练背 放松胸肌 05/08 13:54
18F：→ chencjj: 後面那包叫富贵包 05/08 13:56
20F：推 chencjj: 姿势不良造成，怎麽练都没用，除非改掉低头滑手机的习惯 05/08 14:01
21F：→ chencjj: ，坐姿低头头前伸看电脑的姿势也要改掉 05/08 14:01
22F：→ Yjizz: 比较像骨盆前倾? 05/09 13:39
23F：推 loppe: FP训练试试看 05/12 00:00