作者shinnosuke75 (阿皮)
看板MuscleBeach
标题[问题] 职业球员於休赛季的训练与体态变化
时间Sat Apr 30 18:32:53 2022
各位巨巨好，
近期职棒刚开打没多久，
每年春训或开季都会看到关於球员身材变化的讨论。
以我的理解，赛季的训练应多以维持体能为主，赛季後才会有较大量的阻力训练。
所以在季前看到球员身材大一号，好像也相当合理。
但转念一想，球员进行阻力训练应是为了增强专项运动表现，不是以肌肥大为主。
在不到半年的休赛季，穿衣视觉上就能有明显的改变，关键是在饮食规划吗？
还是我的理解有误呢？
另外也想请教，在短期内拉高体重，对球员来说会有什麽可能的隐忧吗？
例如影响协调性，或是速度受到影响之类的。
还是以目前的运动科学，在休赛季加强身体素质是显学呢？
在此先谢谢巨巨们协助解惑了。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.212.40 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1651314775.A.36F.html
1F：推 BlairWang: 你是不是想问江少庆 > < 04/30 18:40
也不只是江，像是季初林子豪也有增重十几公斤的新闻。
比较不解的是，想增肌的板友们拿前後INBODY数据来问时，大家会说要以季或年来看。
但做专项的球员却可以几个月内就能从镜头中看出差距，
是他们菜单安排很好，所以增肌效果极佳吗？
还是跟dirty bulk一样同时也增加许多脂肪呢？
2F：→ bbNoName: 你的赛季/季後的训练安排理解是错的 04/30 18:41
3F：→ bbNoName: 简单讲答案都在cscs那本课本里面 04/30 18:42
不好意思，知识量不足。想请教有没有什麽网路资源中的训练安排会比较接近CSCS所述呢？
4F：推 qazxc312: 你觉得大谷翔平跟查普曼变那麽壮有影响协调性吗？ 04/30 19:44
5F：推 final9711: 一定有影响啦 多的是不能适应就消失的 04/30 19:53
6F：推 KY1998: 营养师跟训练员，比较厉害的造量身菜单走很快就有改变 04/30 20:25
7F：→ ssiou: 运动员多半是功能性训练，不会"纯"增肌 04/30 20:55
8F：→ AHEAD099: 人家有一堆训练员+物理治疗团队在照顾 04/30 21:15
9F：→ AHEAD099: 没那麽容易练到协调性坏掉 04/30 21:15
10F：推 ChrisDavis: 他们有team在支持，除非是那种自己瞎练的 04/30 22:32
11F：推 BlairWang: 楼上想太多了 棒球版刚好在讨论这话题 尤其在讨论富邦 05/01 02:43
12F：→ BlairWang: 的饮食 个人觉得这边太理想化了 还有专业的在顾饮食 05/01 02:43
13F：→ BlairWang: 我贴给连结给你 包准你喷饭 05/01 02:43
追踪一些台湾球员跟球队的社群，感觉对饮食有严格控制的不多
看小联盟提供的伙食，好像也不太符合运动员的营养需求(?
14F：→ bbNoName: 美国的会有比较完整的team，台湾的不会，台湾只会拿钱 05/01 02:45
15F：→ bbNoName: 请外籍教练 05/01 02:45
16F：推 selfvalue: 不少运动员有动作的特异性 05/01 12:18
18F：→ selfvalue: 这个你手机翻过来就很像劈腿 05/01 12:19
19F：→ selfvalue: 常练一些接近的动作 包含去接近实际应用的速度跟力量 05/01 12:20
20F：→ selfvalue: 很重要 05/01 12:20
21F：推 selfvalue: 棒球员短期间拉高体重~ 05/01 12:22
22F：→ selfvalue: 想了一下 明显有好处的是投手 05/01 12:25
23F：→ selfvalue: 弹钢琴也有类似的效应== 首先下键力量会变大 05/01 12:26
24F：→ selfvalue: 2. 击球的力量也是 05/01 12:27
板友来信，协助删除推文
25F：→ selfvalue: *Ek=1/2 mv^2 特殊字元没跑出来 05/01 12:29
26F：→ selfvalue: 但是体重仔细想也有很明显的缺点 05/01 12:30
27F：→ selfvalue: 就是动力链 推进更大的肌肉去移动应该是更难的 05/01 12:32
28F：→ selfvalue: 也就是速度 05/01 12:32
29F：→ selfvalue: 我不知道== 太多因素 要翻棒球的教科书才能知道一些要 05/01 12:33
30F：→ selfvalue: 注意的基础 我没看过 05/01 12:33
31F：推 selfvalue: 仔细一想 棒球的要素好多== 还有跑垒 05/01 12:37
板友来信，协助删除推文
32F：→ selfvalue: 可不可以帮我把上面一行推文删掉阿== 我在干嘛 05/01 12:40
※ 编辑: shinnosuke75 (140.112.215.146 台湾), 05/01/2022 13:12:52
33F：推 Domobear: 事实就是台湾很多职业球员饮食很糟放== 05/02 09:45
34F：→ Domobear: 不过其实国外也是很多这种 有些是心态问题 05/02 09:46
35F：→ ssiou: 推楼上：台湾运动员吃得很脏的多的是，板友们搞不好还比较 05/04 18:45
36F：→ ssiou: 乾净且认真 05/04 18:45