作者beryl098 (有一颗苹果的R维)
看板MuscleBeach
标题[问题] 喝水对於inbody数值的影响
时间Sat Apr 30 12:43:16 2022
各位巨巨好！
手机排版请见谅
目前是健身2个月新手
大约5月中时会再测量一次inbody
教练请我测量前两小时喝300-500cc的水
理由是如果肌肉含水量不足
机器会判定成脂肪
但爬过许多文章表示
测量前喝水会造成体脂数值上升
未进食状态下会比较准确
测量前两个小时饮水的文章倒是没找到
请问各位巨巨我是否应该照着教练说的呢？
还是应该骗他我已经喝过了？
因为目标是减脂
不知道教练是不是想藉此推销课程
感谢各位回答
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1F：推 crazysix: 喝水才会变脂肪 反正inbody又不准04/30 12:59
2F：→ crazysix: 拿来前後差异比较就好 重点要同状态 同时间点 减少误差04/30 12:59
3F：→ crazysix: 不然 直接握住把手往膝盖贴啊 作弊就好04/30 12:59
4F：推 stone801118: 尽量维持每次状态一样就好吧04/30 13:06
好的！谢谢建议！
5F：推 eric21489: 哪里的教练==？ 我第一次听到叫人喝的04/30 13:14
这就不说了…还好也不是连锁的
6F：推 B0Y0: 如果不是莴苣我自含04/30 14:09
B大还真的不是莴苣的….
7F：推 Hyelinlover: 镜子最准04/30 14:29
8F：推 brianbs: 看趋势，我是起床尿尿刷牙洗脸後空服不喝水就去量，一个04/30 14:40
9F：→ brianbs: 月一次，大致看一下数值的走向04/30 14:40
我上次也是这样，但教练听到之後叫我喝水，我就灌了两口然後去量= =
10F：推 JingChai5566: 不用水份让肌肉判定多一点，怎麽洗客户效果很好04/30 15:19
11F：→ ssiou: 真是一个充满话术的领域呢04/30 15:52
12F：推 Justapig: 我记得板上有一篇如何骗inbody数据的心得04/30 16:38
14F：→ Justapig: .html04/30 16:39
15F：→ Justapig: 找到了04/30 16:39
谢谢J大，不过点进去404 no found
16F：→ taiwanalien: 脂肪不导电，喝水会误判为肌肉。但进食後、宿便04/30 17:18
17F：→ taiwanalien: 会被判定为内脏脂肪。inbody得长期量、且条件一致04/30 17:19
18F：→ taiwanalien: 才有参考价值。但变因影响太多了，它就是台商业机器04/30 17:19
※ 编辑: beryl098 (223.137.19.7 台湾), 04/30/2022 17:52:42
※ 编辑: beryl098 (223.137.19.7 台湾), 04/30/2022 17:54:50
19F：推 Taiwannapa1: 干 笑死04/30 17:57
20F：推 TaiwanNeko: 喝水=脂肪，让你数据变差才能骗你买课程啊04/30 17:58
21F：推 EggAcme: 我长期量 各部位脂肪肌肉都还满有一致性的说 不管是大量04/30 18:30
22F：→ EggAcme: 流汗完还是量前半小时喝了几口水04/30 18:30
非常感谢E大提供自身经验！
24F：推 KY1998: 你要准就花钱去医院量，inbody只是参考04/30 20:21
25F：推 kinesthesia: 之前看有YT影片喝完一瓶马上量是体脂率升高水分不是04/30 21:05
26F：→ kinesthesia: 加到水分里04/30 21:05
看来K大跟我看同一支影片，但想说隔两小时会不会有不一样的结果
27F：推 currygaygay: 这种东西就是一致就好...不用执着一定要怎样量，把重04/30 21:27
28F：→ currygaygay: 点放在每次都一致的条件去量04/30 21:27
好的！谢谢C大！之前都是起床不喝水不进食的状况下测量，这次我应该也会这麽做
29F：推 wu0966: 这个教练可以封锁了04/30 21:33
※ 编辑: beryl098 (223.137.19.7 台湾), 04/30/2022 22:35:05
30F：推 JackYang: 喝水不是会降体脂吗？ 05/02 08:28
31F：→ JackYang: 增加身体导电，水多肌肉多 水少脂肪多 05/02 08:29
32F：→ iamoldtwo: ☺ 05/02 08:37
34F：→ kinesthesia: 之前是看这个，大概19分的地方，本来13.6%在喝完一公 05/03 02:46
35F：→ kinesthesia: 升变15.7%，如果跟水一起量是15.3% 05/03 02:46
36F：推 Mark1020: 早晨起床上厕所前後测量就有差异了 05/11 14:05