作者AE35 (AE35)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於翘臀圈
时间Sun Feb 27 21:24:41 2022
最近有个网红因为深蹲使用翘臀圈，引起讨论
反对的点大致是会影响基层稳定结构
哪想请教翘臀圈适合用在臀推吗？史密斯的臀推，谢谢。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.101.81 (台湾)
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1F：推 drinkmywater: 你就直说是May的臀推让每个教练都发文嘴炮她就好了02/27 21:40
2F：→ drinkmywater: 啦02/27 21:40
3F：推 BardxBaymax: 谁 怎麽没跟到02/27 22:15
4F：推 beams156: 谁 请说02/27 22:38
5F：推 nivodivo: 感觉健力圈和教练不爽网红很久了(吃瓜群众XD)02/27 22:42
6F：推 fletcher5014: 就may啊02/27 22:47
7F：推 tndh: 事主发文啦 没戏了02/27 23:45
8F：推 foxs9: 徒手就算了 背60kg还这样蹲 她的TA不是很多新手女生吗==02/27 23:52
9F：推 drinkmywater: 哀哀 我觉得可怜的不是她 是那群看着她学习的新手…02/28 00:17
10F：→ drinkmywater: ….. 所以啊健身真的去找一个好教练 不要整天拿网路02/28 00:17
11F：→ drinkmywater: 影片自嗨02/28 00:17
12F：推 gs00001: 其实都是在看身材而已02/28 01:14
13F：推 annlee0506: 回应很不负责欸 母汤02/28 01:35
14F：推 Lovemail5566: 笑死人 练那麽久都没进步02/28 01:55
15F：→ Lovemail5566: 还有人相信他卖的内容02/28 01:56
16F：推 yuuchen: 隔着萤幕下背都痛起来…02/28 02:13
17F：推 yccheng: 结果没人回问题。臀推加翘臀圈是很好的02/28 02:14
18F：推 annlee0506: 笑死 还说自己不会删文 半夜就删了02/28 02:37
19F：推 wenlovedon: 我在底下留言说要告她 害我朋友下背受伤到现在还没好02/28 02:41
20F：→ wenlovedon: 结果居然删文02/28 02:41
21F：推 y3y3dora: 要告什麽XDD 过失伤害吗？02/28 02:48
22F：推 ming0128: 爱用就用，管我们啥事啊 02/28 02:48
23F：→ wenlovedon: 人家要告什麽都马可以告 我又不是苦主哪知02/28 03:13
24F：推 leewo: 明明不是教练却出线上课程，被教练请教就说自己只是分享生02/28 04:10
25F：→ leewo: 活。真的太强了02/28 04:10
26F：推 kuloda: 不过深蹲套mini band是启动臀肌常用的辅助02/28 05:34
27F：推 DirKai: 是哪边在讨论？没跟到..02/28 07:16
28F：推 gg3b0: 深蹲凹下背，照着学就等着下背爆掉02/28 08:45
29F：推 drinkmywater: 很多女的深蹲都凹下背啊… 在健身房看过数十次了吧02/28 10:02
30F：→ drinkmywater: …02/28 10:02
31F：推 littlebun: 挡人财路 可怜啊02/28 10:36
32F：→ titch: 手上有个翘臀圈，说真的很需要有意识撑开，现在抢不到任何02/28 11:40
33F：→ titch: 器材才会拿出来玩玩，背杠我还不敢装这个02/28 11:40
34F：→ aliceyjl: 教练矫正我深蹲时膝盖内夹有用过弹力带 低重量多次数的02/28 11:47
35F：→ aliceyjl: 负重也有用02/28 11:47
36F：推 SODtaiwan: 有懒人包吗02/28 11:49
37F：→ sm981512: dee开炮某五月网红在蹲三小02/28 12:57
38F：推 tndh: 这下挡到 复健科骨科的财路了02/28 13:00
39F：→ nivodivo: IG三万网红战三十万网红02/28 13:17
40F：推 foxs9: Ya力引爆了02/28 14:03
41F：推 criticalbird: 某楼不是事主却要喊告是吃饱太闲吗......02/28 14:16
42F：推 fletcher5014: 删文罗哈哈哈哈02/28 14:19
43F：推 qb110425: 有 截图 吗？ 没跟到02/28 14:49
44F：推 zxzxzzzx: 健康食谱…越吃越胖… 02/28 16:09
没想到在我发问之後也引起讨论，其实我真的只是要问臀推史密斯机用翘臀圈适不适合，
在还没看May影片很早之前，我有试过翘臀圈深蹲(空手)不过觉得膝盖要使力往外撑，所
以杠铃深蹲就没用翘臀圈
不过在史密斯臀推时使用，觉得没有不适感，是屁股很酸，所以才问问大家的建议。
※ 编辑: AE35 (123.192.101.81 台湾), 02/28/2022 16:46:51
45F：推 Tiiiiing: 一直都觉得他有些动作不太标准 02/28 16:43
46F：→ Tiiiiing: 不过觉得他销售的是正能量也就算了 02/28 16:43
47F：推 ayakolei: 本来很喜欢他，也没意识到翘臀圈是严重的事情，但直到他 02/28 16:46
48F：→ ayakolei: 回覆文献解读时，在我心里就有点崩坏了，当大家英文都 02/28 16:46
49F：→ ayakolei: 不好吗...... 02/28 16:46
51F：推 leewo: 深蹲加圈圈才不行啊～ 02/28 17:46
52F：推 drinkmywater: 现在是May的paper乱看 超译环节 越来越多人呛他了 02/28 17:54
53F：→ drinkmywater: 快笑死 02/28 17:55
54F：推 archaeologis: 她那支影片光看她蹲都有点要起不来了 膝盖明显内夹 02/28 18:57
55F：→ toegazer: 哪支啊 02/28 19:34
56F：推 annlee0506: 她删文了啊 02/28 19:49
57F：→ ssiou: 借问一下挂在杠铃上的那块叫做什麽？ 02/28 20:10
58F：→ archaeologis: 楼上是指杠铃护套吗？ 02/28 20:16
59F：推 pinnky: 求懒人包 02/28 20:37
60F：→ ssiou: 谢谢58楼，就是他 02/28 20:44
61F：嘘 HorseHawkDog: 呵呵 快去告啦xdddddddd 02/28 21:08
62F：推 yawenla: 我最近刚练杠铃深蹲，也是一直被教练提醒膝盖，新手做杠 02/28 21:54
63F：→ yawenla: 铃深蹲真的要小心诶，我只敢用臀圈做酒杯深蹲。 02/28 21:54
65F：推 anoymouse: 说要告又说不是事主哪知道要告啥 有没有用脑发言？ 03/01 01:14
66F：→ Wall62: 我觉得可怜的不是她 是那群看着她学习的新手+1 03/01 01:30
67F：推 ms19889120: KJ那影片快笑死XDDDDDDDDDDDDDDDDD 03/01 08:26
68F：推 MapleWang: KJ是在故意酸May的吧 XD 03/01 08:47
69F：推 nivodivo: KJ影片战力满点 太好笑了XD 03/01 09:03
70F：推 yenkuass: KJ不要这样 人家是女生 我快笑死 03/01 09:13
71F：推 peter0726: KJ那影片有够哭 XDDD 03/01 09:17
72F：推 doggy0704: 影片好g8,我喜欢 03/01 10:22
73F：推 b54102: KJ太哭了吧 XD 03/01 11:38
74F：推 tihs104: 在她影片底下留言要告她，然後又说不是苦主，我黑人问号 03/01 12:04
75F：推 green16: KJ影片也太好笑，哈哈哈 03/01 12:29
76F：推 happyrvll: 是他最新那部12分多那里吗？ 03/01 12:56
77F：推 kv8220: 说要告真的呵呵 03/01 13:10
78F：推 STi2011: XDD 绑了六条 03/01 14:41
79F：推 annaxuan: 说要告的那个可不可以用点脑～ 03/01 15:32
80F：推 milker: 新一代艾X莎莎 03/01 17:31
81F：推 felicia828: 觉得新手可怜+1，可惜新手就是比较没有分辨能力 03/01 18:50
82F：推 leewo: 她的行销团队终於上班了，可以散了～ 03/01 19:58
83F：推 ct20100806: 看了影片 说句公道话 其实还好….没有到很严重 03/02 02:13
84F：→ ct20100806: 不过的确会有新手看到 在动作确立度不够完整的情况下 03/02 02:16
85F：→ ct20100806: 去模仿 进而增加受伤的风险 03/02 02:16
86F：→ peipeiyiyao: 她不是就家里有钱 才能当不学无术的网美 03/02 10:59
88F：→ MapleWang: 影片重新摆上来，算是没有逃避啦 03/02 15:13
89F：推 aaabbbcccd: 这网红有在她的IG呛人吗？ 03/02 20:33
90F：→ kv8220: 仇富真可怕:) 03/04 19:31
91F：推 annlee0506: 我居然被烂爆的网美封锁 笑 03/06 18:44
92F：推 poetics: 她的ig帐号被删了 03/07 11:05
93F：→ poetics: 更正是停用 03/07 11:05
94F：推 nocash: 她这样算是2022年的女版一修吗？ 04/24 17:58