作者rick102233 ()
看板MuscleBeach
标题[心得] 「食品」增肌补充品，近乎无效
时间Sun Feb 27 16:27:51 2022
买了许多iherb各种增肌黑科技
https://i.imgur.com/gTkbwhe.jpg
这些东西都是「食品」
以这些来说
https://i.imgur.com/KQXNIN3.jpg
https://i.imgur.com/D6kVRSn.jpg
从文案来看，说是受试者增加了8.8磅的肌肉
原理是会增加人体合成肌肉的信号、增加训练的表现
以我个人健龄2.5年来说，服用前的肌肉量到整瓶吃完
其中训练量不变、饮食不变、睡眠不变
效果趋近於「无」
重训力量是否有提升？极微幅，最大重量70也许只多了1.25-2.5，盲点是即便不用也能做到
重训耐力是否有提升？无，不如多喝半勺preworkout
健身後的修复、肌肉量是否有文案显示的提升？无
其实结果我个人并不意外
这些都是食品、食品、食品，并非药物
也许是我的身体素质不适合，达不到文案显示的效果
但对「食品」真的不要有太高的期待
就当缴了学费…
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1F：推 drinkmywater: 正常 药打下去才是真的 那个效果要多好有多好 02/27 16:30
2F：推 drj59: 推实验精神 02/27 16:57
3F：推 BrowningZen: 看了一下下面那两个是HMB，新手或减脂才有用。 02/27 17:10
4F：推 wen12305: 正常，不过推实验精神 02/27 17:38
5F：→ as7766332211: 真的 吃咖啡因或preworkout都还比较有用 02/27 17:48
6F：推 louis5265: 谢谢你花钱 02/27 18:33
7F：推 salamender: 觉得乱吃怕肾脏爆炸，顶多开练前黑咖啡+盐巴这样吧 02/27 18:37
8F：→ cosy: 最後还是回到补充蛋白质 02/27 19:52
9F：→ vic850630: 真的有效也轮不到你来买，早就被人扫光了，论文实验都 02/27 20:35
10F：→ vic850630: 能付钱买，找国手上课花的钱还比较有用 02/27 20:35
11F：→ EulerFormula: 普通人就咖啡因 & 肌酸即可 其他要练黑魔法了 02/27 22:16
12F：推 azure27014: 就是要赚你们被文案吸引去买的钱啊 02/27 23:26
13F：→ ritt: 食物吃够就很好了 02/28 02:56
14F：推 idareyou: 推心得，结果有感的还是那种痒痒刺刺的 03/01 20:40
15F：推 jimmy5641723: 推实验 03/02 08:13
16F：推 nairod: 想问一下开练前黑咖啡的功效是？ 03/02 18:28
17F：推 danielwangdd: 推实验精神 03/02 20:17
18F：→ loom0et0bust: 除非直接改变内分泌或基因表现，不然补品本来就是 03/03 16:28
19F：→ loom0et0bust: 缺了吃才有用，身体不缺就是高级屎尿 03/03 16:28