作者lio293123 (HAHA)
看板MuscleBeach
标题[问题] TDEE下降之後
时间Thu Feb 24 17:23:36 2022
请问各位巨巨，
最近有一阵子都吃不太下，预估每天热量都吃不到1500一段时间了，
体重却都维持在差不多的水平。
但之前减脂的时候吃1500可以很有效的降体重跟体脂，
感觉身体TDEE下降的还蛮明显的，
如果遇到这种情况想增高，就直接吃多就好了吗?
还是有什麽要注意的?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.158.245.84 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1645694618.A.91D.html
1F：推 denden1231: 我前阵子也是热量吃不够，就买增重粉来补热量 02/24 17:34
2F：推 dakkk: 多吃+有氧 02/24 17:51
3F：推 Justapig: 动起来 02/24 18:01
4F：→ HappyPPdog: 身体发现你给的能量不足之後，想办法减少你的日常热 02/24 20:39
5F：→ HappyPPdog: 量消耗了，吃多动多把能量通量拉高救一下吧。 02/24 20:39