作者BHAIRE (我好没梗阿)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 热狗王是不是真的很猛 满满感动跟馆长练
时间Wed Feb 2 19:23:32 2022
相信这几天大家都有看馆我怎麽练
想看热狗王台湾腿王VS台湾小香肠馆长
相信目前来的来宾 大概都是嘴巴目瞪口呆
看馆长秀 还有上气不接下气
而热狗王跟馆长练腿 每个组数 都是10
连170都七下
当然馆长中枪 又40岁了说真的 在面子还有身体上面来说
我心中是比热狗王强
但是热狗王让馆长一直对他NICE NICE喊
而且看得出馆长觉得他认真练健力 蹲举300应该是可以
这是我第一次看馆长跟来宾训练
感受到馆长有被震慑住
而且馆长这麽大只了 热狗王那个腿跟身材真的完全不逊色还略赢
连重量都是扎扎实实的
有没有热狗王 真的是台湾PRO教科书
#你又该笔记了#
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1F：推 ceca: 健力健体还是不同路吧. 02/02 19:25
2F：→ ceca: 2A型快缩肌和2B型快缩肌还是不同. 02/02 19:26
3F：→ ceca: 而它们都是特化某一种特别强了. 02/02 19:26
4F：推 drinkmywater: 热狗王是硬实力啊 你看他动作真的很漂亮 02/02 19:30
5F：→ ceca: 另外练法不一样. 02/02 19:30
6F：→ ceca: 健力要压量级,不会做力竭,不会做大量代谢压力. 02/02 19:31
7F：→ ceca: 健美怕转成2A型肌纤维,不会做太低RM又休息超久的训练. 02/02 19:31
8F：→ ceca: 当然这些都是指他们那种很专业的型态下,会产生的不同训练 02/02 19:32
9F：→ ceca: 所以你看健力的,小小只女生蹲两百多. 02/02 19:32
10F：→ ceca: 路线不同.. 02/02 19:33
11F：推 ming0128: 应该是健力的怕快缩2b转成2a吧，健美的话求泵感，2a都练 02/02 19:51
12F：→ ming0128: 成偏向1型了 02/02 19:51
13F：→ Santander: 健力的肌肉是不是比较小块 但是肌肉单位密度高? 02/02 19:53
14F：→ Santander: 练不同路线 光肌肉外观就有差 02/02 19:54
15F：推 ming0128: 神经徵召能力差异比较大 02/02 19:57
16F：推 melo0426: 题外问为何每集来宾的动作都很准确扎实，馆长的相较之下 02/02 19:58
17F：→ melo0426: 有落差，是因为受伤，还是因为练健力的关系？ 02/02 19:58
18F：推 dakkk: 热狗王一出道就是腿王 02/02 20:15
19F：推 Wunpus: 啊！！！！啊！帮我….开直播！！！ 02/02 20:16
20F：推 heavenbeyond: 热狗王上半身感觉比馆长还要巨耶。不过馆长糖尿病後 02/02 20:18
21F：→ heavenbeyond: 有在缩就是了。 02/02 20:18
22F：推 selfvalue: 从来没看过== 只看运动员重训 02/02 20:22
23F：推 yy810516: 热狗蹲姿在我心中仅次大H蹲 02/02 20:48
24F：推 peterchou: 热狗王真的令人敬佩与 02/02 20:50
25F：→ ceca: 健美主要肌浆肥大占比很重,肌浆很吃代谢压力而肥大. 02/02 21:00
26F：→ ceca: 健力除了神经号召外,主要就是2A型肌纤维... 02/02 21:00
27F：→ ceca: 健美到最後是都练,慢缩肌,2A 2B都练. 02/02 21:01
28F：→ ceca: 不过他们因为後期肌肉群要的刺激度很大. 02/02 21:01
29F：→ ceca: 所以需要孤立训练,而非直接全身性训练. 02/02 21:02
30F：→ ceca: 孤立训练可以把重量全都打在目标肌群上+神经及身体疲劳低. 02/02 21:02
31F：→ ceca: 当然这都是指非常巨,巨到训练强度不足肌肉就会消退的巨. 02/02 21:02
32F：→ ceca: 另外主要还是以2B型快缩肌,也就是粉红肌为主.因为这种比较大 02/02 21:04
33F：→ Santander: 要孤立 这样全部用机械式就够了 02/02 21:04
34F：→ ceca: 健美超爱器械吧,热狗王也说他很爱器械. 02/02 21:05
35F：→ Santander: 练一个肌肉 要用七、八台以上 02/02 21:06
36F：→ ceca: 小萝卜和王华练背,在讲小萝卜下扩背比较弱那一集. 02/02 21:06
37F：→ ceca: 不是讲道,耶兹的波音747扩背.是靠悍马两台器械打造的. 02/02 21:09
39F：推 XDGC: 馆长蹲得动作有够难看，跟热狗王摆一起，不只发量差距，连 02/02 21:27
40F：→ XDGC: 动作品质差距都出来了 02/02 21:27
41F：推 c6050pp: 还是你发一下你自己动作品质和重量兼具的影片？？ 02/02 21:50
42F：推 Miamiwadeong: 各位要把我的意志传承下去…啊…啊啊 02/02 21:53
44F：→ mmbbb: 相比姿势差很多，只能说枪伤影响很大，帮QQ 02/02 22:42
45F：推 BuBuLoop: 馆长在影片自己承认自己状况不好吗？ 02/02 22:44
46F：推 renna038766: 馆长有说他蹲每下都会痛啊 02/02 23:10
47F：推 BuBuLoop: 发现自己手残，我的意思是：馆长自己在影片最後就有承认 02/02 23:13
48F：→ BuBuLoop: 他状况不好啊 02/02 23:13
49F：推 TiauEX: 看他蹲 伸展度好好喔 02/02 23:21
50F：推 xd11223: ceca大说的这集 满满料阿 认真看至少十次(菸 02/02 23:25
51F：推 JustWinslow: 馆长做机械腿推屁股都飞起来了 热狗王动作好多了 02/02 23:37
52F：推 Howl7: 啊就枪伤还在复原，一堆在酸什麽？ 02/02 23:40
53F：推 rick6304: 棒棒 很多人教阔背说要转真的奇怪 02/03 00:52
54F：推 LBJ2ndKing: 我只觉得馆长中枪之後恢复训练到这样已经很令人佩服 02/03 01:18
55F：→ LBJ2ndKing: 了 02/03 01:18
56F：推 fletcher5014: 热狗王说过他完全可以用器械做完全部训练啊 02/03 01:42
57F：→ fletcher5014: 健美的都很爱 02/03 01:42
58F：推 drinkmywater: 一堆SB嘴一个脚中枪的 真的不必要为了嘴而嘴 怎麽不 02/03 01:43
59F：→ drinkmywater: 去看馆长蹲多重== 02/03 01:43
60F：→ drinkmywater: 健美本来就不用练自由 02/03 01:43
61F：推 aa01081008tw: 中3枪能恢复日常生活就不错了.怎有人会想嘴运动表现 02/03 02:46
62F：推 BENQ5478: 推个高雄王 02/03 06:30
63F：推 Spiezio: 热狗王真的佩服 02/03 08:25
64F：推 a963: 他中枪还敢大重量很了不起了，我车祸後蹲稍微重一点 身体只 02/03 08:32
65F：→ a963: 要有点酸痛 都会担心是不是後遗症，杠片都是2.5 的重量在加 02/03 08:32
66F：推 line6sorrow: 馆长蹲那样是因为股四头肌损伤 02/03 08:40
67F：→ line6sorrow: 必须要改成髋跟下背主导的蹲法 02/03 08:40
68F：→ line6sorrow: 降低股四头跟膝盖的压力 02/03 08:40
69F：→ line6sorrow: 所以你看馆长蹲会很像早安 02/03 08:40
70F：嘘 c6050pp: 就是一堆键盘三项700的爱嘴又不敢贴自己训练影片出来呀 02/03 08:52
71F：→ c6050pp: 还是实际上自己连100都蹲不到？ 02/03 08:52
72F：推 dmezspk: 一楼的回文怎感觉是看不懂原po 要说什麽 02/03 09:12
73F：推 cosy: 馆长中枪後 现在能做这种根本是奇蹟了吧 02/03 11:42
74F：推 tihs104: 不只能做，重量还是很大胆地堆很重，酸民要不要再酸一点 02/03 11:49
75F：推 iamoldtwo: 健美 I跟II型都发达☺ 02/03 12:11
76F：推 yofa: 看馆长现在都借下背去蹲借很多，可见枪伤影响多严重 02/03 12:15
77F：推 BardxBaymax: 好像很多人在鸡同鸭讲欸 趁机卖弄学问大师 02/03 12:36
78F：推 bigcap: 2X… 02/03 13:01
79F：推 fletcher5014: 硬举还能300 卧推也是跟之前水准 真的跟鬼一样 02/03 13:07
80F：推 sea130281: 我看完那片，我觉得馆长似乎练的不是健身，而是尊严... 02/03 13:16
81F：→ sea130281: 受过枪伤，年龄也不小，真的不该这麽勉强... 02/03 13:17
82F：推 drinkmywater: 馆长已经减重很多了啦 重量也下降很多 但是持续训练 02/03 13:19
83F：→ drinkmywater: 是基本吧 02/03 13:19
84F：推 gg3b0: 热狗蹲100.120跟个无情的机器人一样 02/03 13:24
85F：推 foxs9: 他四肢有三肢中弹欸还要控制糖尿病 根本鬼神 02/03 13:43
86F：推 godzillalala: 馆长明明才糖尿病前期而已，怎麽有些人说得好像他已 02/03 13:57
87F：→ godzillalala: 经糖尿病了！ 02/03 13:57
88F：推 rizzo123: 笑死拿40几岁老菸枪跟打了药的年轻人比? 02/03 14:00
89F：→ rizzo123: 更别提枪伤对腿的影响 02/03 14:01
90F：→ steeldoor: 热狗涨价了 02/03 14:09
91F：推 gaussjordan: 可是ceca那片10：20王华的蹲比较接近馆长蹲ㄟ 02/03 14:20
92F：推 fletcher5014: 馆长争议很多 但在训练方面真的值得尊敬 02/03 14:29
93F：→ fletcher5014: 强大的自律 02/03 14:29
94F：嘘 momoforever: 职业选手有什麽好不猛..干嘛用节目效果看世界 02/03 15:07
95F：推 Asucks: 馆长的自律程度绝对是全台PR99等级的，可惜他没想戒菸 02/03 15:25
96F：推 wccw010034: 菸抽的是陪伴是寂寞很难戒的 02/03 16:11
97F：推 MASOMASO: 真的 我决定明年去竞选莫三比克总统 这样才能批判蔡英 02/03 16:21
98F：→ MASOMASO: 文 02/03 16:21
100F：→ selfvalue: permits/ 02/03 17:21
102F：→ selfvalue: _-_Apply_for_Citizenship 02/03 18:02
103F：推 wccw010034: 100、120不难阿。只是热狗动作全蹲又次数多就很厉害 02/03 18:06
104F：推 c6050pp: 没有不能批判呀，但你连70都蹲不到就乖乖旁边噜管闭嘴吧 02/03 18:23
105F：推 Keqing: 馆长膝盖有装支架 馆黑先做功课好吗 02/03 20:00
106F：推 ppc: 馆长中枪过，就别苛责姿势了吧。 02/03 20:45
107F：推 ct20100806: Pro卡力量都有一定水准 刘翔180kg蹲10下 也很猛 02/03 23:17
108F：推 korzen: 一般人不要说中枪 有个膝盖扭伤还是股四头拉伤的经验蹲起 02/04 00:22
109F：→ korzen: 来就会因为心理压力所以表现降低了 何况馆长现在我记得是 02/04 00:23
110F：→ korzen: 骨头都还没好全的情况 02/04 00:23
111F：→ abs7862604: 停药？ 02/04 00:36
112F：推 jyekid: 总统是民选其权力来自人民 你爱批就怎麽批 怎麽跟指点馆 02/04 06:40
113F：→ jyekid: 长比较？ 02/04 06:40
114F：推 sttarmbcb390: 有人把自己当健身界有选举 02/04 10:48
115F：→ sttarmbcb390: 简称健民 02/04 10:48
116F：→ sttarmbcb390: 这样就可以肆意骂健身界人物了 02/04 10:49
117F：推 shiaoyan: 嘴一个中枪的 健民果然厉害 02/04 11:08
118F：推 juor2: 呃…红 1 白2X 粉2A…人没有2B这种东西 02/04 11:34
119F：推 MASOMASO: 这样喔 那厨师可以端一坨屎出来 反正他有厨师证怎麽都是 02/04 12:28
120F：→ MASOMASO: 对的 你没有厨师证 什麽都不能说 类似例子我不用选举说 02/04 12:28
121F：→ MASOMASO: 随时可以举200多个 02/04 12:28
122F：→ MASOMASO: 另外我对热狗馆长半点意见都没有 我只是很爱干说别人没 02/04 12:30
123F：→ MASOMASO: 资格批评的反言论自由者 02/04 12:30
124F：推 MASOMASO: 我辩论喜欢用数据说话 我知道酸民一定有 用数据论证让大 02/04 12:33
125F：→ MASOMASO: 家自己评判哪个正确 而比这更低下的就是说你没资格评判 02/04 12:33
126F：→ MASOMASO: 那连辩论都不用 你举凡食衣住行公平照办 人家有资格有 02/04 12:33
127F：→ MASOMASO: 经验就可以一句我比你有资格 你各位难到要这样把自己玩 02/04 12:33
128F：→ MASOMASO: 死？ 02/04 12:33
129F：推 MASOMASO: 楼上就有很好的正例 馆长受过伤 姿势重心和一般不同 这 02/04 12:36
130F：→ MASOMASO: 就是很好的解释 接不接受看个人 不要让自己成为双重标 02/04 12:36
131F：→ MASOMASO: 准的人 不许别人批评 某天别人会在其他领域嘴你 02/04 12:36
132F：→ doremisky: 现在是要开辩论大会吗 笑呵呵 02/04 13:07
133F：推 MASOMASO: 现在是要开一言堂吗 笑呵呵*2 02/04 13:13
134F：→ doremisky: 好啦 你说的言论自由 你就是烂 下去吧 02/04 14:34
135F：推 taigu: 嘴馆长的是不是不知道馆长身中三枪啊！ 02/04 14:40
136F：推 MASOMASO: 可怜 讲出的话和水准相符 02/04 14:49
137F：→ doremisky: 好了啦 我是不知道你水准多高 所以在这里大谈啦XD 02/04 15:02
138F：→ doremisky: 上面说对馆长没意见 结果在这篇大谈你的言论自由 02/04 15:03
139F：推 doremisky: 然後可以讲出要当过总统才可以评论的这种话 我看你的 02/04 15:05
140F：→ doremisky: 水准也是没多高XD 02/04 15:05
141F：推 MASOMASO: 对啊 我对馆长没有意见啊 我对反对言论的有意见啊 这和 02/04 15:10
142F：→ MASOMASO: 我讲的从头到尾有什麽不同吗 02/04 15:10
143F：→ MASOMASO: 按照上面逻辑我要当总统才能批判总统啊 也没错啊 说选举 02/04 15:11
144F：→ MASOMASO: 不恰当 我就再举个生活范例喽 水准有多高 哈哈 看你回 02/04 15:11
145F：→ MASOMASO: 话各自解读喽 02/04 15:11
146F：推 MASOMASO: 难道你觉得 我还要「帮」馆长讲话才符合 你说的「上面 02/04 15:15
147F：→ MASOMASO: 说对馆长没意见 下面讲言论自由」？因为没有帮他坦酸言 02/04 15:15
148F：→ MASOMASO: 所以不算「真」言论自由？ 02/04 15:15
149F：→ doremisky: 你再想想这篇文章酸馆长的那些人被炮的原因你在来回吧 02/04 15:18
150F：推 MASOMASO: 不用 我很清楚 我前面就说过就算他说的再酸 他都有发言 02/04 15:25
151F：→ MASOMASO: 的资格 这和他的内容无关 02/04 15:25
152F：推 MASOMASO: 一篇文章一定会有正反两面的看法 酸民多 但不会因为他发 02/04 15:29
153F：→ MASOMASO: 言就能把正的说成歪的 上面支持还是反对的多一目了然 02/04 15:29
154F：→ MASOMASO: 有价值的东西还是有价值的东西 馆长蹲100 200 300不会 02/04 15:29
155F：→ MASOMASO: 因为酸民 就变成只能蹲10 20 30 02/04 15:29
156F：推 MASOMASO: 与其不让他们说 不如让他们说了再反驳的无话可说 或是 02/04 15:33
157F：→ MASOMASO: 不被支持 不服也无话可说 所以为什麽我讨厌反言论自由 02/04 15:33
158F：→ MASOMASO: 的人 02/04 15:33
159F：推 c6050pp: 喔 02/04 16:41
160F：推 jonaswang01: 热狗就行程完整到恶心啊，感觉像榨汁机要把全部肌群 02/04 17:25
161F：→ jonaswang01: 叫出来用一样 02/04 17:25
162F：→ cosy: 说那麽多 M大的训练影片可以放出来参考一下吗 02/04 22:55
163F：推 f73718: 他妈的网酸还真是无所不在，丢脸 02/05 07:48
164F：推 MASOMASO: 我的inbody你可以参考 影片我个人因某些关系不喜欢抛头 02/05 10:55
165F：→ MASOMASO: 露面 数字你在此版推文应该都能查询到 02/05 10:55