※ 引述《Neptune (memory)》之铭言 : 来跟大家分享一下我参与这次公益评估的心得 : 本身膝盖和肩膀都有问题 : 这两年来看过很多个物理治疗 : 其中也不乏网路上有名气的物理治疗师 : 在看物理治疗的过程都有照着治疗师教的复健动作做和自己放松治疗师说要放松的地方 : 有几个治疗师也不只看一次诊 : 有回诊好几次 : 但一直到现在问题始终没有完全的解决 : (这里注明一下不是说看物理治疗没用 : 物理治疗有让我从刚受伤的0分进步到80分 : 但目前就一直卡在80分不会动了) : 很久之前就一直有在追踪博阳大大 : 这次看到在竹北也能有公益评估的机会 : 当下就马上报名试试看 : 实际在评估的过程中博阳大大观察我的动作模式後很快就找到可能的原因 : (有遇过物理治疗师是完全没有看动作模式直接说这是哪里问题的…有点背课本标准答案 : 的感觉) : 在放松可能过紧的肌肉和让我做一些训练的动作後 : 疼痛的问题当下就有明显的改善 : (被放松真的如之前版友们分享的心得一样：爆干痛！ 要去的要有心理准备…) : 之後还有教我一些动作回去後要自己继续练习和告诉我该自己放松哪些的肌肉 : 因为我自己两个受伤的地方都是因为重训而受伤的 : 我觉得跟博阳大大讨论的过程非常的顺畅 : 有遇过有些物理治疗师自己是完全没有在做重训的 : 在问诊的沟通上就比较会出现一些问题 : 以上是这次参加公益评估的简单心得跟大家分享一下 : 最後还是要提醒一下如果大家想报名的话要记得：被放松的时候真的很痛…很痛…XD : ----- : Sent from JPTT on my HUAWEI LYA-L29. 版友们好 明天 12/30(四) 16:30~18:30 小弟 在KAT Fitness竹北 (竹北市文兴路二段198号，高铁站&华邦电子间对面) 提供训练时动作疼痛的公益评估 适合对象 已经看过一些物理治疗师 或 复健科了 但疼痛还是持续会在训练时发生 我会就动作、肌肉关节时序、肌肉顺应性进行快速评估 所以需要直接作出会痛的动作给我看 然後当下提供一些"缓解"训练建议 因为是较简易的版本 一个人大约花费10~15分钟 (需要公益捐款800元) 觉得自己状况严重需要较完整评估 就会是 40~50分钟 公益捐款 3000元 有需要的版友 可以站内信 或 私讯我脸书 周博阳 (Edward Chou) 告诉我身体状况、以及 可以的时间区段 约好後 会再提供流浪动物的公益团体网站让你去捐款 又或者是你在那个时间段进来自主运动 愿意被巡场教练 (小弟我) 打扰给一两句建议的话 也可以在入场时和柜台告知一声 --- 附上小弟经历 【Edward 周博阳】 CPT/CSCS 经历 前ACE台湾区讲师 英国曼彻斯特Health Chew大会受邀讲师 中国上海Fibo博览会 受邀讲师 肯亚纳洛比Karen医院研习 受邀讲师 菲律宾马尼拉CF Salcedo研习 受邀讲师 2019年 美国大联盟唯一台湾胜投投手 王维中 季外训练师 2019年 中职台湾大赛Lamigo优秀选手奖 王跃霖 季外训练师 西班牙排球超级联赛 旅外选手 黄培闳、吴政阳 季外训练师 2020、2021年 中华男篮国手 QD戴维斯 体能训练师 2021年 U20 女子七项全国纪录保持人 陈彩娟 体能训练师 --

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